Acılara İnat

Tüm acılara inat
Güneşe köprü kurdum
Islak gözbebeklerini yüreğimde kurutmak için
Yıldızlara merdiven uzattim
Karanlık gecende gözlerinde umut olmak icin
Yel değirmeni oldum sisli sabahlarda
Acılarını yüregimde öğütüp gülüşlerini görmek icin

Söz verdik yarınımıza , yenilmemeliydik katmerlesmiş acılarımıza
Kalbimizde gözyaşı ve keder olmuş mÜptela
Nasırlanmış yarınlarımız sanki ezeyla cefa
İstemem onca sırtımda yük varken neşeyle sefa
Bin derdime bir gülüşün yeter oysa

Pes etmeyecektin sinsi acılarımıza
Zincirleri kırıp
Güneşli sabahlarda elele koşacaktık yarınlarımıza
Ben yaşadığın ve yaşayacağın tÜm acıları
Kıl çuvallarına yükleyip geceden sabaha
Sırtımda tasıyıp
Güneşli sabahlarda avuçlarımda umutlar bıraktım yatağına
Yaşayacağımız güzel yarınlarımız varken
Beni sevdanın yetimligini yaşatma
Gözyaşlarina inat
Küçük mutluluklarinda sev beni

Resimli Aşk Şiirleri

Eagle Eye -Kartal Göz - Tr Altyazı

Kartal Göz Filminin Konusu

“Disturbia / Süphe” ile adini duyuran D. J. Caruso’nun yönettigi DreamWorks yapimi gerilim filmi “Eagle Eye”in basrolünde Shia LaBeouf’a (*) Michelle Monaghan eslik etti.

Bu arada Shia LaBeouf’un son iki filmi “Indiana Jones ve Kristal Kafatasi Kralligi”yla “Transformers”in dünya sinema hasilati 1 milyar 346 milyon dolari buldu.

Dünya dagitimini Paramount Pictures’in gerçeklestirecegi “Eagle Eye”in çekimleri 105 milyon dolarlik bir yapim bütçesiyle 2007 sonbaharinda gerçeklestirildi.

Michelle Monaghan filmde, teröristler tarafindan kapana kistirilip, suikast düzenlemeye hazirlanan bir terör hücresine katilmaya zorlaninca Shia LaBeouf’un oynadigi karakter ile isteksizce ittifak yapmak zorunda kalan bir bekâr anneyi oynadi.

Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part1.rar
Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part2.rar
Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part3.rar
Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part4.rar
Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part5.rar
Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part6.rar
Eagle.Eye.DVDSCR.XviD-HEFTY_www.hitdivx.com.part7.rar

Tr Altyazı

The Black Balloon / 2008 / Dvdrip / Imdb 7.5 / Drama

IMDB: http://imdb.com/title/tt0865297/
http://rapidshare.com/files/17080217....com.part1.rar
http://rapidshare.com/files/17080279....com.part2.rar
http://rapidshare.com/files/17080347....com.part3.rar
http://rapidshare.com/files/17080416....com.part4.rar
http://rapidshare.com/files/17080486....com.part5.rar
http://rapidshare.com/files/17080547....com.part6.rar
http://rapidshare.com/files/17080610....com.part7.rar

Tr Altyazı İçindedir.

Issız Adam

Film Türü : Dram / Romantik

Film Oyuncuları : Melis Birkan, Yıldız Kültür, Goncagül Sunar, Gözde Kansu, Cemal Hünal, Aslı Aybars, Şerif Bozkurt
Film Yönetmeni : Çağan Irmak

Film Yapımcısı : Mustafa Oğuz, Gül Oğuz

Film Dili : Türkçe Alt Yazılı

Sinema Vizyona Giriş Tarihi : 7 Kasım 2008

Film izleme Süresi : 1 Saat 30 dk.

Film Konusu : Alper 30lu yaşlarda, gurme sayılacak düzeyde yemek kültürü olan kendi restoranının sahibi iyi bir aşçıdır. Lüks yaşamayı seven, işinde başarılı ama özel yaşantısını her gün farklı kadınlarla birlikte olarak düzene koyamamış, hayatını; yaptığı yemekler, günübirlik ilişkiler, paralı kadınlar üçgeninde yaşayan birisi iken; Hayatının akışı, bir gün Beyoğlu’ nun arka sokaklarında, aradığı eski plak için bir kitapçıya girmesiyle değişir.

Issız Adam Filmini İzlemek İçin Tıklayınız

Kung Fu Panda

Film Türü : Animasyon / Aksiyon / Komedi / Spor

Film Oyuncuları :
Seth Rogen
Wayne Knight

Film Seslendirenler :
Dustin Hoffman
David Cross
Jack Black
Michael Clarke Duncan
Angelina Jolie
Ian McShane
Lucy Liu
Jackie Chan
Randall Duk Kim

Film Yönetmeni :
Mark Osborne
John Stevenson

Film Yapımcısı : Melissa Cobb

Film Dili : Türkçe Alt Yazılı

Film Süresi : 1 saat, 30 dk.

Film Konusu : Panda ayısı Po, antik Çin’deki Barış Vadisi’nde ucuz bir restoranda garson olarak çalışmaktadır. Kung fu fanatiğidir ama vücudunun şekli son derece hantal ve biçimsiz olduğu için kung fu dövüş sanatını bir türlü en iyi şekilde sergileyemez. Po’nun en belirleyici özelliklerinden birisi de, antik Çin’deki hayvanların en tembeli olmasıdır.

Kung Fu Panda - Part 1
Kung Fu Panda - Part 2
Kung Fu Panda - Part 3
Kung Fu Panda - Part 4
Kung Fu Panda - Part 5
Kung Fu Panda - Part 6
Kung Fu Panda - Part 7
Kung Fu Panda - Part 8

Buz Devri 2 - Ice Age 2

Kara Şövalye (Black Knight) 2001 Türkçe Dublaj/DVDRip

Tür : Komedi / Macera
Gösterim Tarihi : 22 Şubat 2002
Yönetmen : Gil Junger
Yapım : 2001, ABD
Süre : 95 dk.

Oyuncular
Martin Lawrence (Jamal Walker) , Tom Wilkinson (Sir Knolte)
Marsha Thomason (Victoria) , Vincent Regan (Percival)

Filmin Konusu
Orta Çağ’da Dünya, çeşitli kahramanların yiğitlikleri, cesaretleri ve yardımseverlikleriyle çevrelerine insan topladığı ve saygınlık kazandığı bir yerdi. O dönemin efsanevi şövalyeleri arasından bir kaç ismi bilmeyenimiz yoktur; Lancelot, Galahad, Gawa ve Jamal Walker…

Ne? Jamal Walker mı?

Jamal Walker ne kadar çalışıp didinse de günümüz dünyasında mutlu olamayan biridir. Günün birinde köhne bir parkta çalılıklar arasında, kokuşmuş bir hendek bulan ve merakla içine giren Jamal, kendisini 14. yüzyıl İngiltere’sinin tam ortasında bulur… Parlayan zırhlar, şakırdayan kılıçlar ve güçlü şövalyeler.

Jamal burada yiğit şövalye Knolte ve Victoria ile tanışır ve evine geri döndüğünde bir tarih dersinden daha fazlasını almış olacaktır.

PART 1
PART 2
PART 3
PART 4
PART 5
PART 6
PART 7
PART 8

Şövalye

Tür : Macera / Komedi
Gösterim Tarihi : 14 Eylül 2001
Yönetmen : Brian Helgeland
Yapım : 2001, ABD
Süre : 126 dk.

Oyuncular
Heath Ledger (William Thatcher) , Mark Addy (Roland)
Rufus Sewell (Kont Adhemar) , Paul Bettany (Geoffrey)
Shannyn Sossamon (Lady Jocelyn)

Filmin Konusu
İngiliz edebiyatının temel taşlarından olan Canterbury Öyküleri, çağımıza has müzikler eşliğinde hareketli bir uyarlamaya konu olmuş:

Olaylar, bir şovalyenin seyisliğini yapan William’ın etrafında gelişiyor. Efendisinin beklenmedik ölümü üzerine, William onun kimliğine bürünerek şovalyelerin yarıştığı bir turnuvaya doğru yola çıkar. Kendisine yeni bir geçmiş ve bir aile ağacı hazırlamasını sağlayan kişi ise, o günlerde tanınmamış bir şair olan Geoffrey Chaucer’dır. Canterbury Öyküleri’ni kaleme almış olan Chaucer’ın da desteğiyle sınıf atlayan seyis, şan ve şöhret peşindeki zorlu mücadele sırasında aşkı da bulacaktır elbette…

Eric Clapton ve Freddie Mercury gibi müzisyenlerin de katkısıyla, Şovalyenin Öyküsü heyecan dolu anlar yaşatacak bizlere. Gladyatörlerin yakın zamanda beyazperdede kazandığı başarı, bakalım şovalyeler tarafından da yakalanabilecek mi…

PART 1
PART 2
PART 3
PART 4
PART 5
PART 6
PART 7
PART 8
PART 9
PART 10
PART 11
PART 12
PART 13
PART 14
PART 15
PART 16
PART 17
PART 18
PART 19
PART 20

Toplu Cep Telefonu Programları

Sürüm	:
Dil	:	Türkçe
Boyut	:	7.02 MB
Platform	:
Lisans	:	ücretsiz
Telif	:

Program Açıklama :

Programların çoğu Türkçe, hepsi full ve (instantSIS programına keygen girmek gereği haricinde) hiçbirine ekstra bir crack işlemi yapmanıza gerek yok.

* Program yollama(InstantSIS) : Telefonunuzdaki kurulu bir programı tekrar paket haline getirip bluetooth ile arkadaşınıza yollayabilirsiniz.
* Psiloc IrRemote: Uzaktan kumanda programı.
* Psiloc Screen Saver: Kullanışlı bir ekran koruyucu program. Örneğin telefonun ortasında büyük bir saat yapabilirsiniz.
* Psiloc System Tools: Telefonu uçuş modunda çalıştırabilir, operatör logosunu değiştirebilirsiniz.
* Psiloc World Travellar: Programın asıl işe yarar yönü(dünya saatleri uygulaması bir yana) istedinizin zil sesiyle, istediğiniz zaman(örneğin iş günleri) süreci için alarmlarınızı ayarlayabilirsiniz. Not: Kurulumda sorun yaşarsanız önce C:Shareddata klasörünü kaldırın.
* KVG K Sözlük: İng-TR ve TR-İng sözlük programı. Sözlük 1.5: İng-TR ve TR-İng sözlük programı. KVK'dan daha iyi. Elinizin altında olmasında fayda var.
* AlarmManager1.14 TR: Bu pro ile iş günlerini ayarlayabilirsiniz. Zil sesi değiştirme seçeneği yok ama diğer alarm programlarından farkı tel kapalıyken de çalışabilmesi.
* Calcium Hesap MakinesiTR : Pratik bir hesap makinesi uygulaması.
* TCPMP Divx Player 1.0TR: Mpeg, dat, avi, ogg ve mp3 formatlı dosyaları çalıştırabilen çok kapsamlı player.
* DorisBrowserTR: İnternet sayfalarını telefondan açabilmek için.
* Eti Camcorder TR : SX1'in kendi kamerasından daha iyi çalışan bir video kaydedici, oynatıcı.
* EzSMS TR: Türkçe karakterli sms'leri bir seferde yollayabiliyor, ayrıca fake sms özelliği ile, telefonunuza, ayarladığınız kişiden, belirttiğiniz saatte sms geliyor.
* FExplorer1.16bTR: En popüler dosya yöneticilerinden. Crackli ve türkçe.
* JJKeyLockTR: Tuş kilidi programı.
* MsDriveE: Mesajların hafıza kartına gitmesini sağlar. Böylece büyük boyutlu dosyaları bluetooth ile gönderip alabilirsiniz.
* mStopWatch: Kronometre programı.
* OggPlay1.091TR: Ogg formatında dosyaları çalabileceğiniz player. Winamp ve Mmp10 skinleriyle. Ayrıca bu versiyonda kendi alarm programı ile ogg'larla alarm kurabiliyorsunuz. Ancak progrramı kapatmamak kaydıyla.
* Opera6.2 TR Web Browser: Cep telefonunuzdan internet sayfalarını açabilmenizi sağlar.
* PhotoRite: Çektiğiniz resimler üzerinde oynama yapabileceğiniz, lenses tarzı bir program.
* PowerDictaphone 1.14 TR: Ses kaydı programı. Atadığınız kısayol tuşu ile istediğiniz zaman ses kaydı alabilirsiniz(görüşme esnası dahil)

* ProfiMail+ProfiExplorer2.27: Bununla beraber kurulan ProfiExplorer dosya yöneticisi ile fexplorer'ın yavaşladığı ve bazen hata verdiği sistem dosyalarına girerken dahi çok hızlı çalışır.
* PvPlayer3.04 TR : Telefonunudaki videolar klasöründeki 3gp formatlı videoları tam ekran olarak oynatır. Ayrıca bu programla gerekli ayarları yaptıktan sonra cepten tv izleyebilirsiniz.

* SmartMovie3.11TR: Divx formatlı filmleri cepten izleyebilmeniz için gerekli program. Bu sürümde kayıt kodu istemiyor, codec'i de otomatik kuruyor. Türkçe yapmak için options'un içinde more seçeneğiyle bi sonraki sayfaya geç language den Türkçeyi seç.

* SPMark04 TR: Telefonunuzun performansını test eder. Özellikle o/c patchinden sonra performans değişimine bakabilirsiniz.
* UltraMP3 1.52TR: Aslında SX1'in orjinal player'ının sesi bundan çok daha iyi. Ama 1.52 versiyonunda ogg'ları da çalabiliyor. Bu yönünü kullanmak isterseniz kurun.
* Viking Mp3Player3.50TR : Ekolayzır'lı mp3 player.
* Zipman 2.50Full: Telefonunuzdaki zip, rar ve tar uzantılı dosyaları açabilmenizi ve dosyalarınızı sıkıştırabilmenizi sağlar.

* BonusPack- 10BallMicroPool: Bilardo oyunu.

Toplu Cep Telefonu Programları programını indir

Photoshop

Sürüm	:	9.0 cs2
Dil	:	(İngilizce)
Boyut	:	329MB
Platform	:	windows(tümü)
Lisans	:	Freeware
Telif	:	adobe

Program Açıklama :

Photoshop 9 gelişmiş arayüzü ve yeni özellikleriyle tasarımcıların gözdesi olmaya aday.. Photoshop 9.0 Cs2 versiyonu ile dijital fotograf düzenleme daha profosyonel bir hal aldı.

Photoshop ile dijital fotograflarınızdaki kirliliği en aza indirerek çok güzel fotograflar oluşturabilirsiniz. Adobe firması fotoğraflar için bu yeni sürümde bir çok tool ekleyerek daha güzel işler çıkarmanıza yardımcı olmuş.

Photoshop programını indir

Camfrog video chat

Sürüm	:	3.5
Dil	:	ingilizce
Boyut	:	8.9 Mb
Platform	:	windows(tümü)
Lisans	:	Freeware
Telif	:	-

Program Açıklama :

Camfrog Video Chat sizi görüntülü sohbetler yapabileceğiniz kanallara ve sohbet odalarına bağlayan son günlerin popüler anlık mesajlaşma yazılımlarından biri.

Camfrog sayesinde popüler anlık mesajlaşma ( IM ) yazılımları MSN Messenger, Yahoo! Messenger, ICQ'daki gibi web kameranızla görerek, mikrofonunuzla konuşarak ya da eski usül yazışarak sohbet edebiliyorsunuz... Yine ICQ ve MSN'den alıştığınız şekilde kendinize özel sohbet listeleri oluşturabiliyorsunuz...

Program eskilerden alışık olduğumuz mIRC'nin sohbet odaları (kanalları) özelliğini ve MSN, Yahoo! Messenger, ICQ, Skype vb. programların ise sesli ve görüntülü sohbet özeliğini birleştiriyor... Böylece çeşitli kategorilerdeki sohbet kanallarını seçebiliyor ve o sohbet odalarındaki kişilerin web kamerasından görüntülerini görerek konuşmak istediğiniz kişiyi seçebilyor ve hem görüntülü, hem sesli, hemde yazışarak sohbet edebiliyorsunuz...

Camfrog bir çok güvenlik duvarının arkasında sorunsuzca çalışabiliyor. Bu özelliği ile ofisinizden de görüntülü sohbet yapabiliyorsunuz...

Camfrog Video Chat'in artıları arasında 1000 kişiye kadar kullanıcı alabilen konferans odalarına bağlanabilmeniz geliyor... Kullanımı da oldukça basit... Kendinize bir Rumuz seçip kaydolmanız başlayabilmeniz için yeterli...

Programın "Talk" (Konuş) düğmesine basınca odanın genelinde konuşabiliyorsunuz... Özellikle kendi kanalınızı açmışsanız veya odanın genelini tanıyorsanız, "Talk" (Konuş) oldukça işinize yarayacak bir düğme...

Video sohbet odaları broadband (genişbant) bağlantı kullanan ve Camfrog Server çalıştıran kullanıcılar tarafıdnan oluşturulmuş durumda, yani isteyen herkes kendi konferansını başlatabilir...

Odalardaki kişileri görmek veya konuşmak için Web kamerası genelde gerekmiyor fakat oda sahibinin kurallarına göre kimi odalarda web kamerasız girişe izin verilmeyebilir

Camfrog video chat programını indir

Adobe Photoshop CS 3

Sürüm	:
Dil	:	ingilizce
Boyut	:	337 MB
Platform	:	Windows(Tümü)
Lisans	:	Beta
Telif	:	Adobe

Program Açıklama :

Photoshop yardimi ile resimleriniz üzerinde oynama yapabilirsiniz. Suan büyük bir kullanici kitlesi olan Photoshop Cs 2 den sonra çikan sürümünü kullanmak için CS 2 Serial Number ve Adobe ID sahibi olmaniz gerekmektedir.

Adobe Photoshop CS3 Beta'nin en önemli özelliginin yeni donanimlara, özellikle Apple'in yeni Intel tabanli sistemlerine daha iyi geçis olanagi tanimasi oldugu belirtildi. Adobe Photoshop CS3 Beta ile birlikte; ayni zamanda Adobe Bridge için bir eklentinin ve Adobe Device Central'in yeni versiyonu için ön sürümünün de geldigi açiklandi.

Adobe Photoshop CS3 Beta için sistem gereksinimleri;

Macintosh'lar için Mac OSX 10.4.8 veya 10.5, 1 GHz PowerPC G4-G5 islemci, Intel tabanli Macintosh; Windows için Intel Xeon , Xeon Dual, Centrino ya da Pentium 4 islemci, Microsoft Windows XP SP2 ve üstü, Microsoft Windows Vista. Her iki platform için de 512 MB RAM ve 1024x768 ekran çözünürlügünün gerekli oldugu da belirtildi

Adobe Photoshop CS 3 programını indir

Kaspersky AntiVirüs

Sürüm	:	8.0.0.346 RC2
Dil	:	Ingilizce
Boyut	:	28.54MB
Platform	:	2000/XP/2003/Vista/XP64/Vista64
Lisans	:	Shareware(30 Gün)
Telif	:	Kaspersky

Program Açıklama :

Kaspersky lab. , virüsler ve internet solucanlarına karşı ne kadar usta olduğunu kanıtlamış durumdadır. Virüsler , trojanlar , email zararlıları ve diğer kötü niyetli yazılımlara karşı bilgisayarınızda yüksek düzeyde koruma sağlar.

En yeni tehtilere hızlı yanıt.
Yüksek derecede virüs ve spyware bulma oranları.
Doğru ve tam antivirüs tararaması.
Kolay kurulum ve kullanım.

Download Kaspersky Anti-Virus 8.0.0.346 RC2 Kaspersky Anti-Virus 8.0.0.346 RC2 yeni sürümü ile karşımızda.

Kaspersky Anti-virüs, katı ve güvenilir korumaya kötü niyetli programları önlem alması için son haber proactive teknolojileriyle göreneksel antivirus savunma metotlarını birleştirir.

Ödül-kazanan antivirus yazılımı, virüsler, spyware, Truva atları, solucanlar ve keylogerlara karşı korumaya sağlar ve bizim belirlediğimiz bir saatte güncelleştirmelerimize yer verir.

Not: indireceğiniz program 30 gün deneme sürümüdür.

Kaspersky AntiVirüs programını indir

K-Lite Codec Pack Full

Sürüm	:	4.2.5
Dil	:	Ingilizce
Boyut	:	14,20 MB
Platform	:	Windows 2000/XP/2003/Vista

Program Açıklama :

Media dosyalarının oynatımında format ve codec karmaşasına düşmekten kurtulmanın en iyi yolu sağlam bir codec paketi yüklemektir. K-Lite Codec Pack ile bu çözüm sağlanabiliyor. İçerdiği en yaygın video ve audio codec`leri ile bilgisayarınızda tüm media dosyalarını oynatabileceksiniz.

DivX, Xvid vb. sıkıştırılmış formatların tüm sürümleride bu paket sayesinde açılabilir duruma gelicek. Paket içerisinde aynı zamanda alt yazı ve görüntü kalitesi, ses detayları gibi konularda birçok ayrıntıya ulaşabileceğiniz ve ayarlamalar yapabileceğiniz araçlarda bulunduruyor.

Üretici`nin paket hakkındaki yorumu:

DivX ve bazı video dosyalarını oynatmakta zorlanıyor, problem yaşıyorsanız, bu çözücü paketi ile kesin bir çözüm sağlayabiliyorsunuz.

Paket İçeriği ...

Oynatıcı:

Media Player Classic [version 6.4.9.1 rev. 82]
Media Player Classic Home Cinema [version 1.1.843]

ffdshow:

ffdshow [revision 2202]
ffdshow VFW interface
extra plugins

DirectShow video decoding filtreleri:

XviD [version 1.2.0 build 2008-01-10]
DivX [version 6.8.4]
On2 VP6 [version 6.4.2.0]
On2 VP7 [version 7.0.10.0]
MPEG-2 (Cyberlink) [version 8.1.0.1608]
MPEG-2 (Gabest) [version 1.0.0.4]
MPEG-1 (MainConcept) [version 1.0.0.78]

DirectShow audio decoding filtreleri:

AC3/DTS/LPCM/MP1/MP2 (AC3Filter) [version 1.51a]
Vorbis (CoreVorbis) [version 1.1.0.79]
AAC (MONOGRAM) [version 0.9.5.0]

DirectShow ses ayrıştırıcıları:

MusePack (MONOGRAM) [version 0.9.1.2 | 0.3.1.2]
WavPack (CoreWavPack) [version 1.1.1]
FLAC (madFLAC) [version 1.8]
Monkey's Audio (DCoder) [version 1.0]
OptimFROG (RadLight) [version 1.0.0.1]
DC-Bass Source [version 1.1.1]
AC3/DTS Source (AC3File) [version 0.5b]
AMR (MONOGRAM) [version 1.0.1.0]

DirectShow kaynak filtreleri:

AVI splitter (Gabest) [version 1.0.0.9]
AVI splitter (Haali Media Splitter) [version 1.8.122.18]
MP4 splitter (Haali Media Splitter) [version 1.8.122.18]
MP4 splitter (Gabest) [version 1.0.0.4]
Matroska splitter (Haali Media Splitter) [version 1.8.122.18]
Matroska splitter (Gabest) [version 1.0.3.0]
Ogg splitter (Haali Media Splitter) [version 1.8.122.18]
Ogg splitter (Gabest) [version 1.0.0.1]
MPEG PS/TS splitter (Gabest) [version 1.0.0.4]
MPEG PS/TS splitter (Haali Media Splitter) [version 1.8.122.18]
FLV splitter (Gabest) [version 1.0.0.4]
CDXA Reader (Gabest) [version 1.0.0.2]

DirectShow altyazı filtreleri:

DirectVobSub (a.k.a. VSFilter) [version 2.39]
DirectVobSub (a.k.a. VSFilter) [version 2.33]

Diğer filtreler:

Haali Video Renderer [version 1.8.122.18]

VFW video codecleri:

XviD [version 1.2.0 build 2008-01-10]
DivX [version 6.8.4]
x264 [revision 913]
On2 VP6 [version 6.4.2.0]
On2 VP7 [version 7.0.10.0]
Intel Indeo 4 [version 4.51.16.2]
Intel Indeo 5 [version 5.2562.15.54]
Intel I.263 [version 2.55.1.16]
huffyuv [version 2.1.1 CCE Patch 0.2.5]
YV12 (Helix) [version 1.2]

ACM ses codecleri:

MP3 (Fraunhofer) [version 3.4.0.0]
MP3 (LAME) [version 3.98.2]
AC3ACM [version 1.4]
Vorbis [version 0.0.3.6]
DivX Audio [version 4.2.0.0]

Araçlar:

Codec Tweak Tool [version 2.2.9]
GSpot Codec Information Appliance [version 2.70a]
MediaInfo Lite [version 0.7.7.7]
VobSubStrip [version 0.11]
GraphEdit [build 061102]
Haali Muxer
FourCC Changer
Bitrate Calculator

K-Lite Codec Pack Full programını indir

Korkma

Benim OL

Kalbim Acıyor

Bana GeL

Et Yemekleri - Domatesli Kebap

Malzemeler: 5 kişilik

Bir buçuk kg yağsız kuzu eti
300 gram tereyağı
yarım kg sivri biber
yarım kg domates
1 çorba kaşığı salça
tuz, karabiber, pulbiber, kekik

Hazırlanışı:

Öncelikle eti kuşbaşı doğrayın ve tencereye alın. Tereyağıyla birlikte kavurun. Kuşbaşı doğranmış sivri biberi ekleyip, kavurmaya devam edin. Kabukları soyulmuş ve ince kıyılmış domates ile salçayı ilave edin. Tuz, karabiber, pulbiber ve kekik katın. Tüm malzemeyi karıştırın ve bir fırın kabına alın. Suyu ekleyin. Hava almaması için üzerini bir kapak veya alüminyum folyo ile kapatın. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 1.5 – 2 saat pişirin.

Kaynak: Sofra

Et Yemekleri - Keşkek

Malzemeler: 6 kişilik

750 gram parçalanmış kuzu budu
3 su bardağı su
1 su bardağı yarma (akşamdan ıslatılmış)
1 su bardağı nohut (akşamdan ıslatılmış)
12 diş sarımsak
1 çorba kaşığı tereyağı
2’şer çay kaşığı tuz, pulbiber

Hazırlanışı:

İri parçalanmış kuzu budunu, 3 su bardağı ve ıslatılmış 1 su bardağı nohudu düdüklü tencerede 15 dakika pişirin. Daha sonra 1 su bardağı yarıma, diş halindeki sarımsaklar, kırmızı pulbiber, tuz ve 1 çorba kaşığı tereyağını ekleyin. Suyu azalmışa kıvamına göre kaynar su ilave edin. Kısık ateşte 60 dakika pişirin. Dilerseniz suyunu çektirerek fırında üzerini de kızartabilirsiniz.

Aşçının notu: Bu yemek, Tokat yöresinde 1 tatlı kaşığı çemen katılarak yapılmaktadır. Değişik yörelerde de 1 çay kaşığı tarçın katılır.

Kaynak: Sofra

Et Yemekler - Saray Sarması

Malzemeler: 4 kişilik

300 gram bonfile
1 adet küçük boy kabak
1 adet havuç
2-3 adet kırmızı biber
2 çorba kaşığı tuzsuz antepfıstığı
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
tuz, karabiber
üç buçuk çorba kaşığı tereyağı
servis için: bir buçuk çorba kaşığı demiglace sos

Hazırlanışı: ,

Sebzeleri jülyen doğrayıp, kaynar ve tuzlu suda ayrı ayrı haşlayın. Sonra buzlu suya atıp, süzün. Sebzeleri, inceltilmiş bonfilenin içine yerleştirip, antepfıstığı serpiştirin. Rendelenmiş kaşar peyniri, tuz, karabiber ve tereyağını ilave ederek sıkıca rulo şeklinde sarın. Sardığınız eti alüminyum folyo ile kaplayın. Izgarada isli haline gelene kadar pişirin. Daha sonra önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika pişirin. Folyoyu çıkarıp, dilimleyin. Demiglace sos ile servis yapın.

Et Yemekleri - Ispanaklı Köfte

Malzemeler

yarım kg kıyma
2 dilim bayat ekmek içi, ıslatılmış ve sıkılmış
2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
yarım tatlı kaşığı tuz
1 yemek kaşığı yoğurt
1 yumurta
içi:
1 kuru soğan
yarım kg ıspanak

Hazırlanışı

Ispanakları yıkayıp doğrayın. (köklerini kök kavurma için saklayabilirsiniz.) Doğranmış soğanla beraber kavurun.
Köfte harcı için gereken malzemeleri yoğurun. Yumurta büyüklüğünde parçalar koparıp elinizde yuvarlayıp baş parmağınızla ortasını açın.
Köftenin ortasına 1 çay kaşığı ıspanaklı harçtan koyup kapatın ve yağlanmış tepsiye alın. Hepsini tamamlayınca 200C fırında pişirin.

kaynak:www.portakalagaci.com

Bir Kalp Sızım Var

Msn Live Messenger 8.1 İndir (Download)

MSN Messenger 8.1, yeni adıyla Windows Live Messenger. Windows Live Messenger Final versiyonuna ulaştı ve artık beta değil. MSN Messenger ismine artık elveda diyoruz, MSN Messenger sadece Windows Live Messenger desteklemeyen Windows XP altı işletim sistemlerinde kullanılabilecek.

İşte! Yeni kuşak MSN Messenger. Messenger ile ilgili sevdiğiniz her şeye (kişi listeniz, ifadeleriniz ve arkadaşlarınıza anında erişim) ek olarak, bağlanmanın ve fotoğraf (ve başka şeyler) paylaşmanın yeni müthiş yolları var. Her zaman ki gibi, Messenger'ı karşıdan yüklemek ve çoğu özelliğini kullanmak ücretsiz. Messenger Plus Live uygulamasını sisteminize kurarak birçok özelliğinden faydalanabilir ve çoklu messenger açabilirsiniz.

iMesh Türkçe İndir (Download)

iMesh (Türkçe) 7.2

Tanıtım:
Peer-to-peer sistemini kullanan dünyaca ünlü dosya paylaşım programı olan iMesh'in en son sürümü. iMesh sayesinde diğer iMesh kullanıcıları ile dosyalarınızı paylaşabilirsiniz.

Döküman, video, MP3, imaj gibi her türlü dosya paylaşımı yapılabiliyor. Ayrıca arama çubuğundan paylaşılacak dosyaları arayabiliyorsunuz.

Program yüklendiğinde Gator, Cydoor, New.net gibi reklam dosyalarını beraberinden getiriyor.

Programın Özellikleri:

Geliştirilmiş arama
Çoklu dil desteği
Çoklu kullanıcılardan dosya innDirebilme
Paylaşılan dosyalara göz atabilme
Dosyaları innDirirken görebilme için geliştirilmiş medya oynatıcısı
Gelişmiş medya filtrelemesi ile virüs ve zararlı içerikleri engelleme
Sohbet desteği
Kolay ve geliştirilmiş kullanıcı arabirimi
Bant genişliği kontrolü
Yeni UDP aktarım teknolojisi
Daha hızlı arama(1-2 saniyede)
Tam şifreleme
Anlık bağlantı

Editör Notu: Programın bu 7.2 sürümü hiçbir ad/spy içermemektedir. Ayrıca yorumlardan anladığım kadarı ile eski sürümü daha çok beğenilmiş, ancak programın esas sorunlu sürümü 5 idi. Birkaç arkadaşımız da light sürümünden bahsetmişler. O sürümünü de bir hata ile çok da denemeden sitemize eklemiştim, ancak daha sonra kendi sistemimi yeniden kurmak zorunda olduğum için sitemizden de kaldırdım. Zaten Light sürümü sistemleri bozduğu için sitesinden de kaldırılmıştı uzun bir süre önce.

iMesh 7.1 ile yaptığım denemelerde ise hızının da yorum yapan arkadaşlarımın aksine eskisinden çok da yavaş olmadığını gördüm. Ancak paylaşım programlarının ortak bir sorunları var. Zannedersem yorum yapıp eski sürümünün daha iyi olduğunu savunan arkadaşlarım da aynı hataya düşmüşler. 56k ile alabileceğiniz maksimum dosya hızı 5.5kb idir ki programın eski sürümü yayında iken çoğumuzun hattı sadece çevirmeli bağlantı idi. Son 2 senede evlerimize giren ADSL hatlarımız ile zaten pratikte hemen hemen hiçbir paylaşım programından %100 innDirme yapamıyoruz. Biz, örneğin 256k ile 25kb alabilirken (download) karşımızda bize o dosyayı gönderen bilgisayarın gönderme (upload) hızı çoğu durumda 6-10kb'tı geçemeyecektir. Bu bağlamda paylaşım programlarından tam verim alabilmenin tek yolu eski sürümlerini innDirmek değil, bizim de paylaşıma ortak olmamız ve bu tarz programların internete erişimlerini güvenliğimizden ödün vererek ve port atayarak açmamızdır. Böylece %100 olmasa bile yüksek bir innDirme oranında çekim yapabileceğiz.

Programın tek sorunu gerçekten de aşırı derecede kaynak tüketimine neden olması ve arama hızı çok iyi olmasına rağmen program kodlarında çalışırken son derece hantal gözükmesi. Eski sürümde de bulunan diğer görsel bilgiler, innDirme bit oranı, ek hız bilgisi gibi ayrıntı bilgileri ise varsayılan olarak kapalı geliyor. Bunları programın ayarlar kısmından tekrar aktif hale getirebiliyoruz. Ancak bu ayarlara hiç dokunmamanızı öneririm zira gerçekten de aşırı bir sistem ihtiyacı isteyen uygulama, bu ek görsellikler de işin içine girince başka bir şey çalıştırmanıza imkan tanımayabilir. Yine de asıl amaçları zaten bizde olmayanı bulabilmek olan bu tarz paylaşım uygulamalarını hele ki içlerinde zararlı yazılım bulunmadan edinebilmek iyidir diye düşünüyorum.

UYARI : Bu program ile yasadışı olmayan HER TÜRLÜ dosyayı sorunsuzca innDirebilirsiniz. Ancak unutmamalısınız ki paylaşım programları ile alınacak yasadışı içeriklerden doğan sorumluluk, virüslü bir dosya innDirimi sonunda karşılaşabileceğiniz hasar veya istenmeyen bir içerikle karşılaşılması sonucu doğabilecek her türlü sorun kesinlikle son kullanıcıya aittir. Bizler, innDir.com olarak paylaşım programlarını sadece yasal dosyalar ile çalışılması koşulu ile üreticinin kendi yasal sitesinin linkleri ile yayınlıyoruz. Yasal olmayan içerik konusunda her türlü zarar ve karşılaşılabilecek sıkıntının paylaşım yapan kullanıcı ve sunucularından kaynaklandığını ve olası bir yasal yürütmede, paylaşıma katılan kişi ve şahısların sorumlu olduklarını unutmayınız.
Sürüm : 7.2

Boyut : 11.4 Mb

Kullanım İzni : Ücretsiz (Freeware)

Dil : Türkçe

İşletim Sistemi : Windows XP

Üretici Firma : iMesh Ltd.

iMesh (Türkçe) 7.2

Winamp İndir (Download)

Winamp Surround Edition
Sürüm : 5.23 Full
Boyut : 5.27 Mb
Kullanım İzni : Ücretsiz (Freeware)
Dil : Ingilizce (Türkçe paket)
İşletim Sistemi : Windows (Tümü)
Üretici Firma : Nullsoft
Tanıtım: Mp3 denince akla gelen, dünyanın en çok kullanılan medya çalıcısı olan Winamp'ın en son sürümü.

Programı indir download

Zamanın ihtiyaçlarını karşılamak üzere Winamp, 5.00 sürümünden itibaren sadece ses dosyalarını değil, birçok popüler görüntü dosyasına da destek veriyor. Bu şekilde sadece MP3 dünyasının değil, çoklu ortam dünyasının içinde çok saygın ve sağlam bir yere sahip oluyor.

5.1 sürümü ile gelen yenilikler ise şöyle:

Yeni: Oynatma listesi karıştırıcı için rasgele numara üretimi

Düzeltildi: Başlangıç davranışı düzeltildi.

Düzeltildi: Winamp şimdi 32,768 şarkıdan daha fazlasını karıştırabiliyor

Düzeltildi: id3v2 etiketindeki güvenlik açığı düzletildi

Güncellendi: libmp4v2.dll

Winamp 5.09 sürümünün getirdiği önemli yenilikler arasında:

Hız ile ilgili birçok sorun giderilmiş (Bu yeni sürüm eskilere göre oldukça hızlı)

Internet/Radyo kısmına eklenen yeni seçenekler

MP3 bitrate oranı ayarlama sorunu düzeltmesi

Uzun WMA dosyaları kilitlenmesi sorunu düzeltilmesi

Ekolayzer düzeltmesi

MP3 encoding sürümünün LAME v3.96f 'ye güncellenmesi

WMA 8 codeclerine tam destek

Medya Kütüphanesine yeni eklenen seçenekler

ID3v2 tag etiketleri sorunları düzeltmesi

MP4 dosyaları oynatımındaki düzeltmeler

Yeni video girdi eklentileri

ID3 tag düzeltmeleri

Yeni Modern kabuk eklentileri

AACPlus Desteği

SHOUTcast Desteği

Oynatma listesi güncellemesi ve hazır liste yaratıcısı

AOl desteği

Kayıt olmadan da 8X CD yazabilme

Microsoft WMA çözücüsü

200 yeni görsellik
Winamp yükle download Winamp sofware Winamp dosya Winamp yükle Bul indir software bedava yazilim Winamp programi ücretsiz dosya Winamp download

Birçok ek hata giderilmeleri

Tüm bu güzel özellikleri ile Winamp, hala masaüstümüzün en nadide parçası olmayı sürdürüyor.

Not 1: Winamp aslında ücretsiz bir çalıcıdır. Ancak 14.95$ ödeyip Pro sürümüne yükselttiğinizde:

Müzik dosyalarınızı MP3 formatına dönüştürebilir

48X’e kadar cd yazdırabilirsiniz.

Bebek Resimleri

Aşkın Renkleri

KIRMIZI:

Bu renk canlılık ve dinamizmle ilgili bir renktir. Mutluluğu temsil eder. Kırmızı renk, fiziksel olarak; ataklığı, canlılığı ve duygusal bağlamda; bir işi sonuna kadar götüren azmi ve kararlılığı gösterir.

İştah açar. O yüzden dünyadaki gıda firmalarının çoğu logosunda kırmızıyı kullanır. Kırmızı tansiyonu yükseltir, kan akışını hızlandırır. Yanlış bir inanış vardır; boğaların kırmızıya saldırdığı sanılır. Oysa boğalar renk körüdür. Kırmızıya değil, kendilerine sallanan koyu renkli beze saldırır.

YEŞİL:

Duygusal olarak bizi en çok etkileyen bir organımız olan kalp organının , bu rengin yaydığı enerji alanında olduğu düşünülür. Doğanın ve baharın rengidir. Güven veren renktir. O yüzden bankaların logolarında hakim renktir. Yeşil yaratıcılığı körükler. Bu yüzden büyük lokanta mutfaklarında yeşil tercih edilir. Hastanelerde de yeşil rahatlatıcı özelliği nedeniyle kullanılır. Yeşil alanda insanların daha az mide rahatsızlığı çektiği saptanmıştır.

SİYAH:

Duygusallığı ve hüznü simgeler. Gücü ve tutkuyu temsil eder. Bizde ve batıda siyah matemi temsil ederken, Japonya'da siyah mutluluktur. Siyah fonda kullanılırsa karamsarlığı çağrıştırır. Einstein konsantre olabilmek için perdeleri siyah, gün ışığı olmayan odaları tercih ederdi.

MAVİ:

Vücudumuzda boğaz bölgesini yansıtan bir renktir. Mavi renk gökyüzünün ve geniş ufukların, denizin simgesidir. Sınırsızlığı ve uzak bakışlılığı simgeler. Huzuru temsil eder ve sakinleştirir. Araplar mavinin kan akışını yavaşlattığına inanır, nazar boncuğu o yüzden mavidir. Batıda intiharları azaltmak için köprü ayaklarını maviye boyarlar. Duvarları mavi olan okullarda çocukların daha az yaramazlık yaptığı saptanmıştır.

LACİVERT:

Kozmik renk olarak kabul edilir; sonsuzluğu, otoriteyi, verimliliği simgeler. O yüzden dünyadaki firmaların yarıdan fazlası logolarında laciverdi kullanır. Lacivert giyen kişiler kendilerini çok daha karizmatik ve inandırıcı hissederler. İnsanların üzerinde başarılı ve güçlü imajı bırakır.

MOR:

Eskiden beri ihtişam ve lüksün son basamağı olarak düşünülür. Tarih , yüksek sınıfların, saray mensuplarının daima morla bezendiklerini kaydeder. Nevrotik duyguları açığa çıkardığından, insanların bilinçaltını korkuttuğu saptanmıştır. İntihar edenlerin beğendiği renktir.

PEMBE:

Uyum ,neşe , şirinliğin ve sevginin simgesi. Rahat hissettiren ve dinlendiren bir renktir. Bu yüzden bazı büyük mağazalar tezgahtarlarına pembe üniforma giydirir ki, müşteriler kendilerini rahat hissetsin diye. Pembe aynı zamanda çocuk rengidir.

SARI:

Sarı zeka , incelik ve pratiklikle ilgilidir. Toplumsal yaşamı ve birlikte çalışmayı yansıtan bir anlamı vardır. Geçiciliğin ve dikkat çekiciliğin sembolüdür. Dikkat çekiciliğinden dolayı dünyada taksiler sarıdır. Sarı ayrıca hüzün ve özlemin rengidir. Sonbaharın tüm hüzünlü güzelliğinde onun her rengini izlemek mümkündür.

BEYAZ:

Temizliği ve saflığı temsil eder. İstikrarı, devamlılığı simgeler. Politikacılar beyazı pek severler, çünkü temiz, dürüst izlenimi vermek isterler...

KAHVERENGİ:

Gerçekçiliğin, plan ve sistemin rengidir. Kansas Ünv.’de bir sergide, duvarların rengi değiştirilebilir hale getirilmiş. Fonda beyaz kullanıldığında insanlar sergide yavaş hareket etmiş. Fon kahverengiye döndüğünde ise insanlar müzede daha çok yeri daha az zamanda gezmişler. Kahverengi insanı hızlandırır. Bu yüzden fastfoodlar iç mekanda kahverengi kullanır. Kahverengi toprak rengidir. Kıyafetlerde pek tercih edilmez, çünkü kahverengi giyen insanlar kalabalıkta dikkat çekmezler.

Tatlılar - Muzlu Rulo Pasta

Malzemeler

Kek Malzemeleri :

4 yemek kaşığı toz şeker
4 yumurta (sarılar ve beyazlar ayrı kaplarda)
4 yemek kaşığı un
1 paket kabartma tozu

Krema Malzemeleri :

1 litre süt
3 yemek kaşığı un
4,5 yemek kaşığı toz şeker
2 yumurta
Kakaolu isterseniz, 1-2 kaşık kakao
1,5-2 muz
Hindistan cevizi
İsterseniz dövülmüş ceviz

Hazırlanışı

Kekin Hazırlanması :

4 yemek kaşığı toz şeker ile 4 yumurtanın sarısını mikserle çırpın.
Ayrı bir kapta 4 yemek kaşığı un ile 1 paket kabartma tozunu karıştırın.
Bir başka kapta 4 yumurtanın beyazını köpükler oluşana kadar çırpın. Yumurta beyazlarını şekerli yumurta sarılarına yavaş yavaş ilave edin.
Unu da azar azar ekleyerek yavaşça çırpın.
Karışımı yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye yayın (karışım çok azmış gibi gelebilir ama merak etmeyin, bir yemek kaşığı yardımıyla yağlı kağıdın tamamına karışımı yayın).
Önceden ısıtılmış 170 C fırında kekin üzeri kızarana kadar pişirin (bu işlem kısa sürede olduğu için keki bırakıp gitmeyin).
Kek pişince fırından çıkarıp hala sıcakken yağlı kağıt yardımıyla gevşek bir rulo yapın ve sardığınız yağlı kağıdın üzerine ıslak bir mutfak bezi yayarak keki dinlendirin (çok sıkı sararsanız kek yırtılır).

Kremanın Hazırlanması :

Unu, toz şekeri, yumurtaları ve kullanıyorsanız 1-2 kaşık kakaoyu küçük boy tencerede karıştırın.
Soğuk sütü üzerine yavaş yavaş ekleyin. Devamlı karıştırarak kaynayana kadar pişirin.
Oda sıcaklığında ara sıra karıştırarak hafif ılınmasını sağlayın (çok soğuk olmasın).
Ilınınca ruloyu açın. Üzerine bolca kremadan sürün (yaklaşık üçte ikisini içine sürmelisiniz).
Kekin genişliğine göre ortaya 1,5 veya 2 muzu uzunlamasına koyun ve keki iki defada rulo haline getirin (krema yanlardan taşacak, kaşıkla alıp üzerine sürün). Rulonun etrafına kremadan sürün.
Üzerine isteğe göre dövülmüş ceviz ve hindistan cevizi serperek buzlukta dondurun.

Tatlılar - Ispanaklı Pasta

Malzemeler

Keki İçin :

250 gr ıspanak (tahminen blenderdan geçirilmiş hali 3 yemek kaşığı)
4 yumurta
1 su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı şeker
1 yemek kaşığı tereyağı
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
Aldığı kadar un

Muhallebi İçin

4 su bardağı süt
1 çay bardağı toz şeker
2 çay bardağı un
1 yumurta sarısı
1 paket vanilya

Üzeri İçin :

1 poşet krem şanti
1 su bardağı süt

Ayrıca :

2 çay bardağı süt (keki ıslatmak için)

Hazırlanışı

250 gr ıspanağın sadece yapraklarını temizleyip 1,5 su bardağı kadar su ile haşlayın.
Ispanaklar haşlanınca suyunu süzüp blenderdan geçirin. Kıvamı krema gibi olmalıdır.
Kek için yumurta ve şekeri çırpın. Sıvı yağı, tereyağını ve krema haline gelmiş ıspanağı ekleyip tekrar çırpın.
Biraz un, vanilya ve kabartma tozunu ilave ederek normal bir kek kıvamında kek hamuru elde edin.
Küçük bir tepsi ya da kek kalıbını yağladıktan sonra, hamuru dökün ve 170 C'de pişirin.
Kekiniz pişerken muhallebiyi hazırlayın. Toz şeker ve unu tencereye alın ve karıştırın.
Daha sonra sütü ve yumurta sarısını ilave edin. Karıştırmaya devam ederek tencerin altını yakın ve muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırarak pişirin.
İndirmeye yakın vanilyayı ilave edin. Muhallebi pişince ocaktan indirin ve ara sıra karıştırarak kaymak tutmadan soğumasını sağlayın.
Muhallebi soğurken krem şantiyi 1 bardak süt ile çırpın.
Kek pişince kalıptan çıkarın ve kenarlarını incecik kesin. Kestiğiniz kek parçalarını toz gibi olana kadar blenderdan geçirin. Pasta hazırladıktan sonra üzerine serpilmek üzere kenara ayırın.
Keki yanlamasına ortasından bir bıçak yardımıyla ikiye ayırın. Altta kalacak olan katını 1 çay bardağı süt ile ıslatın.
Yapmış olduğunuz muhallebinin yarısını ıslatmış olduğunuz kekin üzerine döküp yayın. Üzerine krem şantiden bir miktar yayın ve ikinci kat keki üzerine koyun.
Üst kat keki de 1 çay bardağı süt ile ıslatıp üzerine önce muhallebiyi yayın ve daha sonra kalan krem şantiyle pastanın her yerini düzgünce kapatın.
Üzerine daha önce blenderdan geçirdiğiniz kekin kenarlarını serpiştirin. Bu işlem pastanızın üzerine çam fıstığı serpilmiş görüntüsü verecektir.

Tatlılar - Alman Pastası

Malzemeler

Pandispanya İçin :

2 adet yumurta
3/4 çay bardağı margarin
1 çay bardağı yoğurt
3 çay bardağı un
1,5 çay bardağı şeker
1/2 paket kabartma tozu

Kreması İçin :

1 adet yumurta sarısı
50 gr margarin
4 çay bardağı süt
3 tepeleme yemek kaşığı un
1 çay bardağı şeker
2 paket vanilya

Süslemek İçin :

Pudra şekeri

Hazırlanışı

Yumurta ile şeker köpürene kadar çırpılır.
Yoğurt ve eritilmiş yağ ilave edilir.
Kabartma tozu ve un konulup karıştırılır.
190 dereceye ısıtılmış fırında pembeleşene kadar pişirilir.
Bu arada bir tencerede yumurta sarısı, süt, un, şeker muhallebi kıvamına gelinceye kadar mikserle çırparak pişirilir.
Kıvam alınca ocak kapatılıp vanilya ve margarin ilave edilir.
Margarin eriyene kadar çırpmaya devam edilir.
Fırından çıkartılan hafif ılıklaşmış pandispanya kalıptan çıkartıp bir ip yardımıyla ortadan ikiye kesilir.
Kremanın tamamı iki pandispanya parçasının arasında kalacak şekilde sürülür.
Krema soğuduktan sonra dolaba konulur.
Servis yapmadan üzerine pudra şekeri elenir.

Tatlılar - Meyveli Pasta

Malzemeler

1 paket (200 gr) kedidili bisküvi
3 adet yumurta
1 litre süt
1 paket vanilya
10 yemek kaşığı şeker
4 yemek kaşığı un
125 gram margarin
Mevsim meyvesi (muz, çilek, vişne)

Hazırlanışı

Yumurta, süt, vanilya, şeker, un ve margarin muhallebi kıvamına gelinceye kadar mikserle çırpılarak pişirilir.
Kedidili bisküviler kare ya da dikdörtgen kalıbın dibine dizilir. Üzerine 1 sıra meyve dizildiken sonra muhallebiden dökülür. İşlem tekrarlanır.
Muhallebisi soğuyunca buzdolabına soğuması için konulur.

Tatlılar - Madlen Çikolatalı Kek

Malzemeler

2 kaşık tereyağı
12 adet madlen çikolata
5 yumurta
4 fincan şeker
5 fincan un
1 paket kabartma tozu
Biraz pudra şekeri

Hazırlanışı

Tereyağını benmari usulü eritiyor ve ardından 10 adet madlen çikolatayı yağa ekleyip biraz yumuşamalarını sağlıyorsunuz.
Sonra yumurta, şeker, un, erimiş yağ ve çikolata karışımı ile kabartma tozunu karıştırıyosunuz.
Yağlanmış kalıba dökmeden önce 2 madleni ufak ufak kırıp karışıma ekliyor ve son kez karıştıyorsunuz.
175 C'de yaklaşık 45 dk pişiriyorsunuz.
Soğuduktan sonra üzerine pudra şekeri serpebilirsiniz.

Tatlılar - Çikolatalı Kolay Kek

Malzemeler

2 su bardağı toz şeker
120 gr bitter çikolata
113 gr tereyağı
2 su bardağı un
2 tatlı kaşığı karbonat
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 tatlı kaşığı deniz tuzu (veya tuz)
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
2 yumurta
1 tatlı kaşığı vanilya

Hazırlanışı

Fırını 200 dereceye ayarlayın. En alt gözüne bir tepsi yerleştirin (kek pişerken fırına damlamasını engellemek için).
Şeker, çikolata, tereyağı ve 1 bardak suyu bir tavaya koyun.
Ara sıra karıştırarak, orta ateşte tüm karışım eriyip özleşene dek pişirin.
Ocaktan alıp 15-20 dakika soğutun.
Bu arada unu, karbonatı, kabartma tozunu ve tuzu birlikte eleyin.
Küçük bir kapta süt ve sirkeyi karıştırın.
Kek kalıbını yağlayıp unlayın.
Çikolatalı karışım ılınınca sütlü karışımı ve yumurtaları ekleyin.
Unlu karışımı birkaç seferde aşırı karıştırmamaya özen göstererek ilave edin.
Karışım pürüzsüz bir hal alınca vanilyayı ekleyip bir kez daha karıştırın.
Karışımı kalıba dökün.
Isınmış fırının orta gözünde 30-35 dakika pişirin.

Tatlılar - Tiramisu Tarifi

Malzemeler

1 adet kakaolu hazır kek, 3 yemek kaşığı un, 3 yemek kaşığı şeker, 1 adet yumurta, 2 su bardağı süt, 1 paket (200 gr) labne, 2 tatlı kaşığı granül kahve, 1 fincan sıcak su, Kakao

Hazırlanışı

1 fincan sıcak su ile kahve hazırlanır (istenirse 1-2 küp şeker eklenebilir).
Kekin tabanı servis tabağına konulup hazırlanan kahve ile ıslatılır.
Un, şeker, yumurta ve süt ocakta muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirilir.
Muhallebi ılınınca içine labne ilave edilip mikserle çırpılır.
Önceden ıslatılmış kekin üzerine muhallebinin yarısı konulur.
Kekin üst kısmı da kahve ile ıslatılır ve muhallebi üzerine dökülüp düzeltilir.
Soğuduktan sonra servis yapılınncaya kadar dolaba kaldırılır.
Servis yapılmadan önce üzerine çay süzgeci ile kakao serpilir.

Tatlılar - Tahimli Kurabiye

Malzemeler

1 su bardağı toz şeker
1 su bardağı tahin
200 gr oda sıcaklığında yumuşatılmış margarin
1 yumurta (sarısı ve beyazı ayrı olarak kullanılacak)
1 paket şekerli vanilin
3,5-4 su bardağı un
1 çay bardağı dövülmüş ceviz

Hazırlanışı

Toz şeker ve tahini iyice karıştırın.
Üzerine yumuşatılmış margarin, yumurtanın sarısı ve vanilini ekleyin.
Unu eleyip sert bir hamur elde edin.
Hamurdan, ceviz büyüklüğünde toplar yapıp yassılaştırın, önce yumurta akına sonra dövülmüş cevize batırın.
175 derece ısıtılmış fırında 15-25 dakika pişirin (Ben 20 dakika sonra dereceyi 100'e getirip bir süre de öyle pişirdim.)

Tatlılar - Elmalı Kurabiye

Malzemeler

Hamuru İçin :

200 gr margarin
2 kaşık sıvıyağ
1 su bardağı yoğurt
4 su bardağı un
1 su bardağı pudra şekeri
1 paket kabartma tozu

İçi İçin :

1 çay bardağı şeker
5 orta boy elma
1/2 su bardağı ceviz
1 tatlı kaşığı tarçın

Hazırlanışı

Hamuru yoğuracağınız kaba yoğurt, eriyip soğumuş margarin ve sıvıyağı, pudra şekerini ekleyip çırpın.
Kabartma tozu ile elenmiş unu ekleyip hamuru yoğuru yoğurun.
Buzdolabında beklemeye bırakın.
Soyulmuş ve rendelenmiş elmaları, şeker, ceviz ile beraber pişirin.
Pişme işlemi bittikten sonra tarçını ekleyin.
Hamurdan küçük parçalar kopartarak avucunuzun içinde yuvarlak şekilde açın.
Açılan hamurun içine elmalı harcı koyup kapatın.
Hamurun tamamından küçük toplar yaparak yağlı kağıtla kaplı tepsiye dizin.
Önceden 180 dereceye ısıtılmış fırında üzeri pembeleşinceye kadar pişirin.
Üzerine pudra şekeri eleyerek servis edin.

Tatlılar - Kokoş Kurabiye Tarife

Malzemeler

250 gr oda sıcaklığında erimiş margarin, 1 su bardağı pudra şekeri, 1 çay bardağı sıvı yağ, 1 çay bardağı hindistan cevizi, 1 yumurtanın akı, 5 su bardağı un, Kabartma tozu, Şekerli vanilin

Hazırlanışı

Tüm yapmanız gereken hepsini karıştırıp kurabiye şekli vermek.
Sonra yumurtanın akına ve ayrıca hazırladığınız hindistan cevizine batırıp 175 derece fırında pişirmek.

Mezeler - Sebzeli Cevizli Fava

Malzemeler

250 gr kuru bakla
1 adet havuç
1 adet kereviz
1 adet patates
2 adet soğan
1 çay bardağı ayçiçek yağı
1 çorba kaşığı toz şeker
1 çorba kaşığı nişasta
1/2 demet dereotu
8-10 adet ceviz
Tuz

Hazırlanışı

250 gr kuru baklayı akşamdan ıslatın.
Ertesi gün tüm sebzeleri küp biçiminde doğrayıp baklayı da ekleyin.
Tuzunu, şekerini ekleyin ve yumuşayana dek pişirin.
Sebzeleri tel süzgeçten geçirin.
Nişastayı soğuk suda birkaç dakika karıştırarak eritin.
Sebzelere ekleyip karıştırmaya devam edin. Kısık ateşte 5 dakika daha pişirin.
Hazırladığınız karışımı küçük bir tepsiye dökün. Soğumaya bırakın.
Üzerine ince kıyılmış dereotunu serpip, cevizle süsleyin.
Dilimleyerek servis yapın.

Mezeler - Patates Püresi Tarifi

Malzemeler

5 adet iri boy patates
2 yemek kaşığı tereyağı
1,5 su bardağı süt
Tuz

Hazırlanışı

Patatesleri soyup haşlayın.
Püre makinesinden geçirin (hiç pütürlü kalmasın, kalırsa blenderdan geçirin).
2 yemek kaşığı tereyağını sıcak patatese ilave edin.
Ocağın üzerinden alıp devamlı karıştırarak sütü ekleyin (eğer hala katıysa biraz daha süt ekleyin).
Tuzu da ekledikten sonra 5 dakikada püreniz hazır demektir.

Mezeler - Kuymak Tarifi (Muhlama)

Malzemeler

1 tatlı kaşığı tereyağı
1/4 su bardağı mısır unu
4-5 parça Trabzon tel peyniri
1/2 bardak su

Hazırlanışı

Bakır bir sahana tereyağını koyun ve orta ateşte yakmadan kızdırın.
Mısır ununu ekleyip karıştırın. Yakmadan biraz kavurun.
Arkasından küçük küçük parçalara böldüğünüz peyniri ekleyin.
En son olarak suyu ekleyin ve muhallebi kıvamına gelene kadar 5 dakika karıştırarak pişirin.
Arzu ederseniz tuz ve karabiberle tatlandırın.
Hemen servis yapın.

Mezeler - Humus Tarifi

Malzemeler

1.5 bardak nohut
Yarım bardak tahin
Yarım bardak zeytinyağı
3 çay kaşığı kırmızı biber
4-5 diş sarımsak
3 limon
Tuz
Üzeri için zeytin, turşu, maydanoz

Hazırlanışı

Nohut ayıklanıp akşamdan ıslatılır.
İyice haşlanıp kabukları alınır.
Ceviz makinesinden geçirilir veya havanda dövülür.
Porselen bir kaseye alınıp tahin, dövülmüş sarımsak, kırmızı biber, tuz konur.
Azar azar zeytinyağı ve limon suyu ilave edilir.
Tabağa yerleştirilip limon dilimleri, zeytin, maydanoz yaprakları ve turşu ile süslenir.

Mezeler - Acılı Ezme

Malzemeler

3 kuru soğan
2 diş sarımsak
4 çarliston biber
5 kırmızı biber
2 domates
1 çorba kaşığı domates salçası
1 çorba kaşığı biber salçası
1 limon
Maydanoz
Taze nane
Pul biber
Zeytinyağı
Tuz

Hazırlanışı

Kuru soğanı, biberi, kırmızı biberi, domatesi ve sarımsağı çok minik olarak kesin.
Malzemelerin tümünü, biber ve domates salçasını ilave edip tüm malzemeleri parçalayıcıdan geçirip ezme kıvamına getirin.
Servis tabağına ezmeyi alın. Üzerine limon ve zeytinyağı ilave edin. Taze nane ekleyip servis edin.

Çorbalar - Tavuk Suyu Çorbası

Malzemeler

1 adet tavuk göğsü
1 adet tavuk but
2 baş kuru soğan
2 yemek kaşığı un
3 diş sarımsak
2 yemek kaşığı tereyağı
Tuz
Karabiber

Hazırlanışı

Tavuk butu derisinden ayırıp göğüs ve 2 baş kuru soğan ile birlikte haşlayın. Haşlanmış etleri suyun içinden alıp minik minik doğrayın.
2 yemek kaşığı unu 2 yemek kaşığı tereyağı ile ayrı bir çorba tenceresine alın. Unun kokusu gidene kadar (yaklaşık 3-4 dakika) kavurun.
Tavuğu haşladığınız et suyuna bir miktar kaynamış su ilave edin (toplam 2 litre olacak kadar). Bu suyu unun üzerine azar azar ekleyin.
Sarımsakları dövün ve doğranmış tavuklarla birlikte tencereye ilave edin.
Çorbanın suyunu kontrol ederek tuzunu ayarlayın (kontrol etmenizin nedeni tavuk suyunun tuzlu olması). 10 dakika pişirin. Bu arada tencerenin ağzını açık tutmaya özen gösterin.
En son servis yaparken üzerine çekilmiş karabiber serpin.

Çorbalar - Ekşili Köfte

Malzemeler

Köfte Harcı İçin:

500 gr kıyma
1 çay bardağından biraz az pirinç
1 yumurta
2 dilim bayat ekmek içi, ufalanmış
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı nane
1 tatlı kaşığı tuz

Tepsiye Serpmek İçin :

2 yemek kaşığı un
1 çay bardağı maydanoz, doğranmış

Terbiyesi İçin:

2 yumurtanın sarısı
1 limonun suyu

Hazırlanışı

Köftelerin Hazırlanması :

Harç için belirtilen malzemeleri iyice yoğurup köfte hamurunu elde edin.
Bu hamurdan cevizden az küçük parçalar koparıp toplar yapın ve bu topları un ve maydanoz serpilmiş tepsiye dizin.
Bir tencereye 1,5 litre kaynamış su ve tuz koyun.
Köfteleri suya ilave edip pirinçler uzayana kadar (yaklaşık 15 dakika) pişirin.

Terbiyesinin Hazırlanması :

2 yumurtanın sarısını ve 1 limonun suyunu tel ile iyice çırpın.
Yumurtalı limonlu karışıma azar azar köftenin suyundan iki kepçe (çırpmaya devam ederek) ilave edin.
Daha sonra bu terbiyeyi köftelere karıştırarak ekleyin.
Bir iki taşım kaynatıp servis yapın.

Çorbalar - Şehriyeli Mercimek Çorbası

Malzemeler

Yarım çay bardağı zeytinyağı
1 baş kuru soğan
3-4 adet sivri biber
3-4 adet domates
1 su bardağı kırmızı mercimek
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı nane
1 avuç arpa şehriye
2,5 litre su

Hazırlanışı

Soğanı ince ince yemeklik doğrayın.
Sivri biberleri doğrayın.
Tencereye yağı koyun. Soğanı ve biberleri ekleyip soğanlar ölene kadar kavurun.
Domatesleri soyup fındık büyüklüğünde doğrayıp tencereye ekleyin. Bir iki dakika karıştırın.
Mercimekleri yıkayıp ekleyin, bir iki kez karıştırın.
En son kaynar suyu ekleyip pişmeye bırakın.
Mercimekler iyice ezilene kadar pişirin.
Piştikten sonra tuzunu ekleyin.
Servis yapmadan 15 dakika önce arpa şehriyeyi ekleyip şehriyeler uzayana kadar pişirin.
Üzerine nane serpip servis yapın.

Çorbalar - Yayla Çorbası

Malzemeler

1,5 yemek kaşığı un
1 yumurta
1 çay bardağı yıkanmış pirinç
2 su bardağı yoğurt
2 litre soğuk su
3 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı nane
Tuz

Hazırlanışı

Su hariç tüm malzemeleri bir tencerede karıştırın.
Devamlı karıştırarak suyu ekleyin.
Yüksek ateşte tahta bir kaşıkla karıştırarak, çorbayı kaynayana kadar pişirin.
Kaynayınca altını kısın ve pirinçler uzayana kadar pişirmeye devam edin.
Pirinçler uzayınca altını kapatın.
Bu arada tereyağını eritip nane ile karıştırın.
Bunu çorbaya ilave edin.
Servis yapmadan hemen önce tuzunu ekleyin.

Çorbalar - Mantardan İşkembe Çorbası

Malzemeler

1.5 yemek kaşığı un
Yarım fincan sıvıyağ
Çok küçükse 7-8 adet, büyükse 3 adet istridye mantarı
2 diş sarımsak
1 fincan sirke
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
1 yemek kaşığı tereyağı
2 su bardağı et suyu

Hazırlanışı

İstridye mantarlarının sapını atıp geri kalanı küçük küpler halinde doğrayın.
Meyane yapmak için küçük bir çorba tenceresine sıvı yağı koyun, kızınca unu ekleyin ve hafif rengini değiştirip kokusu çıkana kadar kavurun.
Et suyunu ekleyin, kaynayınca doğradığınız mantarları ekleyin ve yumuşayana kadar haşlayın. Suyu yoğunlaştığı zaman bir miktar sıcak su ekleyin ve kıvamını ayarlayın.
Bir tavada tereyağını iyice kızdırın ve kırmızı biberi ekleyin, ocaktan alın.
Sarımsakları bir miktar tuzla ezin ve sirkeyle karıştırın.
Çorbayı tabaklara koyun. Üzerine kırmızı biberli yağı gezdirin. En son olarak sarmısaklı sostan arzu ettiğiniz miktarda ekleyin.

Çorbalar - Mantar Çorbası

Malzemeler

400 gr kestane mantarı (mavi paketli mantarlardan; genellikle 400 gr civarında oluyor)
2.5 su bardağı sıcak süt
1 su bardağı sıcak su
2 yemek kaşığı un
1 orta boy beyaz soğan
Öğütülmüş tane karabiber
Tuz
Sıvı yağ

Hazırlanışı

Mantarları kağıt havluyla temizleyin. Sulanmaması için yıkamamakta yarar var. Saplarını atın ve çok küçük doğrayın. Ben 5-6 tanesini dilim dilim doğruyorum ki yerken görülsün.
Yine küçük küçük doğradığınız soğanları ve mantarları 2 yemek kaşığı yağ ile bir tencereye koyun. Hafifçe karıştırıp, tencerenin kapağını kapatın ve orta ateşte sulanıp, yumuşayana kadar bir kaç dakika pişirin.
Yumuşayınca tencerenin kapağını açın ve ocağın derecesini arttırarak, suyunu iyice çektirin. Bu malzemeyi bir kaseye alıp, bir kenarda bekletin.
Aynı tencereye 4 yemek kaşığı yağı koyun, kızınca 2 yemek kaşığı unu ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun.
Bu malzemenin üzerine bir yandan yavaş yavaş sütü ekleyin ve bir yandan tel spatulayla iyice çırpın.
Sıcak suyu ekleyin. Karabiberi ve tuzu ekleyin. Koyulaşıp, krem rengi olana kadar pişirin.
Mantarları ekleyin. Karıştırıp bir kaç dakika daha pişirin. Koyu gelirse bir miktar sıcak su takviyesi yapabilirsiniz.
Arzu ederseniz servis yaparken, çorbaların üzerine bir çay kaşığı krema ekleyip, bir kürdanla hafifçe dağıtıp, süsleyebilirsiniz.

Çorbalar - Brokoli Çorbası

Malzemeler

1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet orta boy kuru soğan
1 adet orta boy patates
500 gr brokoli
1 su bardağı (250 ml) tavuk suyu (buzluktan çıkarıp hemen çorbanın içine ekledim)
4 su bardağı (1 lt) kaynar su
1 avuç dereotu
Tuz
Taze öğütülmüş karabiber

Hazırlanışı

Orta boy bir tencerenin içine yağı koyun. Ardından yemeklik doğradığınız soğanı ekleyin ve şeffaflaşana kadar kavurun.
Pateteslerin kabuklarını soyun, yıkayın ve küp küp doğrayın. Tencereye ekleyin ve orta ateşte, soğanlarla birlikte biraz kavurun.
Yıkayıp küçük parçalara ayırdığınız brokolileri, tavuk suyunu ve kaynar suyu ekleyin.
Bütün malzemeyi sebzeler iyice yumuşayana kadar pişirin. Hazır olunca ocaktan alın ve dereotunu ekleyin.
El blenderiyle sebzeleri püre haline getirin. Tuzunu, karabiberini ayarlayın.
Yoğunluğu az ise biraz daha kaynatın ve ardından servis yapın.

Çorbalar - Balık Çorbası

Malzemeler

1 adet mezgit
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
1 adet orta boy kuru soğan
1 sap taze kereviz sapı
10 adet tane karabiber
1 adet defne yaprağı
5 su bardağı su
Yarım limonun suyu
1 adet yumurta sarısı
1 silme yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz

Hazırlanışı

Pulları kazınmış, içi temizlenmiş ve kılçığı alınmış mezgiti akan soğuk suyun altında yıkayın.
Kabukları soyulmuş, yıkanmış patatesi, soğanı, havucu küp küp doğrayın ve derin bir tencerenin içine koyun.
Mezgiti üzerlerine yerleştirin, defne yaprağını ve 5 su bardağı suyu ekleyin.
Orta ateşte 40 dakika haşlayın, ara sıra üzerinde biriken köpüğünü kaşıkla alın.
Sürenin sonunda balığı tencereden çıkartın ve derisinden, kalan kılçıklarından beyaz etlerini ayırın ve küçük küçük didin.
Tenceredeki malzemeyi öğütücüyle püre haline getirin. Önceden içindeki defne yaprağını çıkarmayı unutmayın.
Boş bir çorba tenceresine yağı ve unu koyun yakmadan kavurun ve püre haline getirdiğiniz karışımı tencereye boşaltın.
İnce ince doğranmış kerevizi, karabiberi, tuzu ekleyin ve 15 dakika kısık ateşte kerevizler yumuşayana kadar pişirin.
Temizlenmiş balıkları ekleyin ve hepsini 5 dakika daha fokurdatın.
Terbiyesi için; limonla yumurtayı çırpın, biraz beklettiğiniz çok sıcak olmayan çorbadan bir kaç yemek kaşığı ekleyin, sosu yavaş yavaş ılıştırın.
En son bütün sosu çorba tenceresinin içine dökün ve karıştırın.

Mantı Tarifi

Hamuru için:

    * 1 kg un
    * 4 adet yumurta
    * 1 çorba kaşığı tuz
    * İç malzemesi;
    * 1/2 kg kıyma
    * 2 adet soğan
    * 1/2 demet maydanoz
    * Tuz, baharat
    * Sosu için;
    * Tereyağı
    * Domates salçası

Hamuru su, yumurta ve tuz ile yoğurun. Bezelere ayırın. Dinlendirin.
İç malzemesini karıştırın.
Yumakları açıp kare kare kesin. Harç koyup bohça şeklinde bükün.
Kaynar suda haşlayın. Biz haşlamadan önce fırınlıyoruz, böylece un kokusu kalmıyor, hem de daha hafif oluyor.
Tavaya tereyağını alıp salça ile kavurun. Salça yerine toz kırmızı biber veya pulbiber de yakabilirsiniz.
Yoğurt döktükten sonra salça sosu ile servis yapın.
Afiyet olsun.

Doğa ve Manzara Resimleri

Evlilikte Çatışma

Günümüzde evliliklerin yaklaşık yarısı boşanmayla sona eriyor ve boşanmayı seçmeyen birçok çift hala kronik çatışma ve sıkıntı yaşıyor.

Evlilik çatışmasının, depresyon, anksiyete bozuklukları, madde kullanımı ve cinsel iktidarsızlık gibi bozukluklarla bir arada var olduğuna ve ilişki problemlerinin bireyde psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına ve devam etmesine neden olduğuna dair kanıtlar mevcuttur. Buna karşılık bir bireyin bozukluğu temel bir stres kaynağı olabileceği gibi eşlerin birbirleriyle ilişkilerindeki gereksinimlerini karşılayabilme becerilerini de aksatabilir.Bu yüzden de bir klinisyenin, evlilik problemlerinin tedavisinde uzmanlaşmış olsun ya da olmasın, klinik uygulama ve birey ve çift özelliklerinin ne şekilde etkileşim kurduğu ve terapiye gelmeye neden olan bir yığın sorun için çift terapisinin bir temel tedavi mi yoksa bir yan tedavi mi olacağının anlaşılması çok önemlidir.

Nedenleri ve Çözümleriyle Aldatmak

Aldatmak,aldatılmak pek çok filme, kitaba konu olmuş bunu yaşayan ve yaşatan tarafların yaşamını kökten, olumsuz şekilde değiştiren negatif kavramlardır. Hele şüphesi, insanın içini kemirirken, ruhsal ve hatta bedensel sağlığından da çok şey alır götürür. Aldatma belki de geçmişten günümüze ikili insan ilişkilerinin en önemli günden maddesini oluşturmaktadır.Kimse bir ilişkiye aldatmak ya da aldatılmak için başlamaz fakat şu da bir gerçektir ki çoğu ilişki aldatma kavramının kötü etkisi altındadır.Özellikle basında birbirini aldatan ünlü eşlerin gündem maddelerini oluşturması, izlediğimiz sinema filmlerinden, okuduğumuz romanlara kadar yayılan aldatma teması kendi ikili ilişkilerimizi daha çok sorgular duruma getirmiştir bizi.

Duygusal ve Cinsel Aldatma

Aldatma konusunda birçok bilimsel çalışma yapılmıştır, bu çalışmalara bakıldığında, çoğu aldatmanın; “Duygusal aldatma ve Cinsel aldatma” olarak ikiye ayrıldığı görülmektedir. Sürmekte olan ilişkisi varken bir başkasıyla cinsel ilişkiye girmek ‘cinsel aldatma’ olarak tanımlanırken, yine bir ilişki yaşarken bir başkasıyla duygusal bir yakınlık yaşamak, bir başkasına aşık olmak, birbaşkasıyla özel paylaşımda bulunmak ise ‘duygusal aldatma’ olarak tanımlanmaktadır. Ancak ‘Eşler arasında cinsel aldatma önemli değil, duygusal aldatma önemlidir’ diye birşey söz konusu değildir.Çünkü cinsel aldatma, eşler arasında duygusal bağların da zayıflamasına ya da kopmasına neden olacaktır.Eğer ki eşler evliyse ve çocukluysa bundan en çok çocuklar zarar görecektir.

Aldatmanın nedenleri neler olabilir? Eşler birbirini neden aldatma ihtiyacı duyarlar?

İlişkide beklenilen paylaşımın olmaması, ilginin azlığından şikayet edilmesi, eşe güven duyulmaması, birlikte bir gelecek görülmemesi gibi nedenler aldatmanın önemli nedenleri olarak görülmektedir. İkinci neden olarak “sosyal yapı” yı söyleyebiliriz. Ergenlikte az kadınla/erkekle birlikte olmuş olmak, evlenmeden önce doyuma ulaşmamış olmak, görücü usulü evlilik yapmış olmak, erken yaşta evlenmek ya da tutucu bir çevrede yetişmiş olmak, evlilik sonrası rahatlama nedeniyle kişide doyuma ulaşma isteğini körükleyebilir ve kişiyi eşini aldatmaya doğru sürükleyebilir. Üçüncü olarak “hayır diyememe”, kendine ya da karşısındakine “dur” diyememe, özellikle erkeklerin, eşlerini aldatmasının ardından kendilerini bu şekilde ifade ettikleri bir savunma biçimi olarak adlandırılabilir.

Özellikle toplumuzda evlenmeden önce cinsel ilişkiye girmek istemeyen bayanlarla birlikte olan erkelerin, cinsel ihtiyaçlarını karşılayabilmek adına başka kadınlarla birlikte olması da “cinsel aldatma” nedenlerinden biridir. Rutindn sıkılan, ilişkinin monotonlaştığını düşünen kişide aldatma eğiliminde bulunabilir. Yenilik, eğlence ve heyecan arayışı kişiyi dışarıya yöneltebilir.Senelerdir süren ve aldatmayla sonuçlanan çoğu evliliğin aldatma nedeni budur. Konu aldatma nedenleri olursa intikam boyutunu da atlamamak gerekir.Özellikle bir tarafın diğerine kızgın olduğu durumlarda ya da aldatıldığını öğrenen tarafın altta kalmamak için gurur duygusuyla hareket ettiği durumlardır.

Aldatıldığımızı anlayabilir miyiz?

İlgi azalmasının yanı sıra kişi aldatılacağını ya da aldatıldığını mutlaka önceden sezer. Çünkü evlilikte sevgi önemli bir unsurdur ve eğer kişide aldatıldığına dair önemli somut belirtiler varsa kişi bunu öngörüp aldatılmasını engelleyebilir. Çünkü aldatılma, süreçlerden oluşur, genelde bir anda gerçekleşmez ve ne kadar erken fark edilirse yolun başından dönmek o kadar olasıdır. Ancak kişi, eşinin aldatma potansiyeli olan durumuna müdahale ederken dikkatli davranmalı, bir anlık sinirle ya da kıskançlıkla yaklaşmamalıdır. Eşinin, kendisini onun yerine koyarak düşünmesini sağlamalı, dolayısıyla ona empati kurmalıdır.

Aldatmaya karşı neler yapmalıyız?

Sosyal ve kişisel nedenler aldatmanın temel taşlarını oluşturmaktadır. İlgi eksikliği yaşayan bir eş, ya da flört dönemimde yaşadığı heyecanı evlilik sonrası eşinde göremeyen taraf soğuma eğiliminde olacaktır. Eğer bu soğuma eğilimi erkek tarafında olursa cinsel sadakatini korumada da zorlanabilir. Evde sürekli gerilime neden olan sorunların yaşanması, eşlerin ilişkileri ve varsa çocukları konusunda sürekli tartışması ya da kişilik çatışmaları erkeği evinden ve eşinden uzaklaştırır. Kadının, eşini kendisinden uzaklaştıracak bu tip durumların farkında olması gerekir. Bu açıdan kadının ev içindeki üstlendiği farklı roller çok önemlidir. Eğer kadın, rollerinden birini fazla önemseyip eşine olan ilgisini göstermezse bu durum erkeğin soğumasına ve ilgiyi dışarda aramasına neden olur. Özellikle ilişkide çocuk olduktan sonra kadın, biyolojik özelliklerinin etkisiyle değişir ve neredeyse bütün dikkatini ve ilgisini çocuklar ve ev işleri üzerine yönlendirir. Dolayısıyla eşiyle eskisi gibi ilgilenemez.

Tabi ki bu saydığımız durumların hiçbirisi erkeği aldatma konusunda haklı göstermez. Bu durumlarda erkeğin yapması gereken şey, ilişkiyi baştan sona irdelemek, sorunu çözmeye çalışmak, kendi yanlışlarını ve eşinin eksiklerini analiz etmek, bunların düzelmesini sağlayacak adımlar atmaktır. Ancak maalesf ki çoğu erkek eşiyle arasındaki ilişkiyi düzeltmek yerine eşini kendi haline bırakıp yeni arayışlar içine girme eğiliminde olmakta, eksilen duygularını aldatma yoluyla tamamlama davranışı göstermektedir. Bu durumda kadının anne ile eş rollerini düzeyli seviyede ayarlaması gerekmektedir.

Sevgi değişkendir ve güzel hisleri bir dönem hissetmemek, bir daha onları hiç hissetmeyeceği anlamına gelmez. Ancak şu söylenmelidir ki yaşamın olgun döneminde bile zevklerinin peşinden koşan insan aslında olgunlaşmamıştır ve hiçbir zaman mutlu olamaz. İnsanı gerçek mutluluğa ulaştıracak olan, somut kavramların yanı sıra soyut idaellere de ulaşmaktır. Böylece insan hata yapsa bile bundan pişmanlık duyar ve ilişkisini kurtarmak için kendini toparlar. Bu nedenle evlenecek kişilerin hayat felsefelerinin, kültürlerinin ve ideallerinin birbiriyle örtüşmesi çok önemlidir.

Uzman Psikolog Ebru Göksel’in bu makalesi “anne ve trends” adlı dergide yayınlanmıştır.

Evlilik Nedir ?

İnsanoğlunun yeryüzünde ortaya çıkışından günümüze değin milyonlarca yıl geçtiği ve insanlar milyonlarca yıldan beri yaşam sorunlarının üstesinden gelmek için çaba gösterdikleri halde, bugünkü anlamda, karı- koca ve anne- baba olma gereğini MÖ 2000 yılında anlayabilmişlerdir.

Karı- koca olarak birlikte olma, bir araya gelme davranışına “ evlenme” ve kurulan bu ilişkiye de, “evlilik” adını vermişlerdir.

gösterdikleri halde, bugünkü anlamda, karı- koca ve anne- baba olma gereğini MÖ 2000 yılında anlayabilmişlerdir.

Karı- koca olarak birlikte olma, bir araya gelme davranışına “ evlenme” ve kurulan bu ilişkiye de, “evlilik” adını vermişlerdir.

Evlilik, tarihsel süreç içinde 4000 yıllık yeni bir toplumsal kurumdur. Doğada olmayan, insanın kurduğu bir kültür

kurumudur. Her kültür olayı gibi zamanla değişen, yeni biçimler alabilen, kadın ile erkeğin birlikteliği ile gerçekleşen en

küçük toplum birimidir. İnsanın kurduğu her yapı gibi, evliliğin de zamanla aksayan, düzeltilmesi gereken yönleri vardır. Bütün zorluklarına karşın devam etmesi toplum sağlığı bakımından gerekli olan ve çağın değişimiyle, değişebileceği kabul edilen temel toplum birimidir.

Karı- kocalık özel bir insan insana ilişki biçimidir. Kadınla erkeğin, iki karşıt cinsiyetli, iki ayrı kişiliğe sahip iki insanın birlikteliği ile kurulan yeni bir dünyadır.

Şiirli Aşk Resimleri

Aşk Resimleri

Aşk Fedakarlıktır.

Mahkeme salonunda, seksenli yaşlardaki yaşlı çiftin durumu içler acısıydı. Adam inatçı bakışlarla, suskun ninenin ağlamaktan iyice çukurlaşmış gözlerini ve bıkkın bakışlarını süzüyordu.

Hakim tok sesiyle, yaşlı kadına:

" Anlat teyze, neden boşanmak istiyorsun? "

Yaşlı kadın, derin bir nefes çektikten sonra, baş örtüsüyle ağzını aralayıp, kısılmış sesiyle konuşmaya başladı.

"Bu herif yetti gayrı, 50 yıldır bezdirdi hayattan ..."

Sonra uzunca bir sessizlik hakim oldu, mahkeme salonunda ... Sessizlik, bu tür haberleri her gün manşet yapan gazetecilerden birinin flaşıyla bozuldu. Kim bilir nasil bir manşet atacaklardı, yaşanmış 50 yılın ardından? Çok sayıda gazeteci izliyordu davayı ... Kadın neler diyecekti ? Herkes, onu dinliyordu. Yaşlı kadının gözleri doldu ve devam etti:

"Bizim bir sedef çiçeği vardı çok sevdiğim ... O bilmez ... 50 yıl önceydi ... O çiçeği, bana verdiği çiçekler arasından kopardığım bir yaprağı tohumlamıştım, öyle büyüttüm. Yavrumuz olmadı, onları yavrum bildim. Bir süre sonra çiçek kurumaya başlad. O zaman adak adadım.

Her gece güneş açmadan önce, bir tas suyla sulayacağım onu diye ... İyi gelirmiş derlerdi. 50 yıl oldu, bu herif bir gece kalkıp bir kere de bu çiçeği ben sulayayım demedi. Taa ki geçen geceye kadar ... O gece takatım kesilmiş, uyuyakalmışım ... Ben, böyle bir adamla 50 yıl geçirdim. Hayatımı, umudumu, herşeyimi verdim. Ondan hiçbirşey görmedim. Bir kerecik olsun, benim bildiğim görevlerden birisini yapmasını bekledim. Onsuz daha iyiyim, yemin ederim."

Hakim yaşlı adama dönerek;

"Diyeceğin birşey var mı, baba?" dedi.

Yaşlı adam, o ana kadar suçlanmış olmanın utangaçlığını hissettiren yüz ifadesiyle, hakime yöneldi.

Tane tane konuştu:

"Askerliğimi Reisicumhur köşkünde bahçıvan olarak yaptım. O bahçenin, görkemli görünümüyle büyümesi için emeklerimi verdim. Fadime mi de orada tanıdım. Sedefleri de ... Ona en güzel çiçeklerden buketler verdim.

İlk evlendiğimiz günlerin birinde, boyun ağrısı nedeniyle, onu hekime götürdüm. Hekim çok uzun süre uyanmadan yatarsa; boynundaki kireç sertleşir, kötüleşir dedi. Her gece uykusunu bölüp uyansın, gezinsin dedi. Hekimi pek dinlemedi bizim hatun ... Lafım geçmedi ... O günlerde, tesadüf, bu çiçek kurumaya yüz tuttu. Ben ona: " Gece çiçeği sularsan geçer " dedim. Adak dilettim ... Her gece onu uyandırdım ve onu seyrettim. O sevdiğim kadını, yavrusu bildiği çiçekleri sularken seyrettim. Her gece, o çiçek ben oldum sanki ..."

" Her gece, o yattıktan sonra uyandım. Saksıdaki suyu boşalttım. Sedef, gece sulanmayı sevmez, hakim bey ... Geçen gece de ... Yaşlılık ... Ben de uyanamadım. Uyandıramadım ... Çiçek susuz kalırdı ama kadınımın boynu yine azabilirdi. Suçlandım ... Sesimi çıkaramadım ... "

O anda gazeteciler dahil, mahkeme salonundaki herkes ağlıyordu ...

Sevgide cömert, sevdiklerimizi kırmada oldukça cimri olalım ...

Ship Simulator 2008 full

Oyunları İndirdikten Sonra SOrun Yaşayabilirsiniz.Garantisi Yoktur.Bilginize

Virtual Skipper 5

Mercedes-Benz CLC Dream Test Drive

http://rapidshare.com/files/156172014/M-B_CLC_DTD.part1.rar
http://rapidshare.com/files/156172013/M-B_CLC_DTD.part2.rar
http://rapidshare.com/files/156172015/M-B_CLC_DTD.part3.rar
http://rapidshare.com/files/156172007/M-B_CLC_DTD.part4.rar

Oyunları İndirdikten Sonra SOrun Yaşayabilirsiniz.Garantisi Yoktur.Bilginize
http://rapidshare.com/files/156172006/M-B_CLC_DTD.part5.rar

Need For Speed Undercover 2008 Full

Oyunları İndirdikten Sonra SOrun Yaşayabilirsiniz.Garantisi Yoktur.Bilginize

Spaceforce - Captains

Spaceforce - Captains
Yükleyen / Uploader: CReaTiVe
Rar Şifresi / Rar Password: www.kaytarmaca.com
Dosya Türü / File Type: Iso
Crack & Serial: Mevcut

Atlantica Online 2008 ENG MP

Oyunları İndirdikten Sonra Sorun Yaşabilirsiniz.Garantisi Yok.Bİlginize

Lord of The Rings - Middle Earth II

Publisher: EA Games
Developer: EA LA
Genre: Real-Time Strategy
Release Date: Mar 2, 2006 (more)
ESRB: TEEN
ESRB Descriptors: Fantasy Violence

Game Information
Connectivity: Online
Online Modes: Competitive
Number of Players: 1 Player
Number of Online Players: 8 Online
DirectX Version: v9.0c
Operating System: Windows XP

Minimum System Requirements
System: 1.6 Ghz or equivalent
RAM: 256 MB
Video Memory: 64 MB
Hard Drive Space: 6000 MB
Other: Broadband connection for online play with 3 or more players

Recommended System Requirements
System: 1.6 Ghz or equivalent
RAM: 512 MB
Video Memory: 64 MB
Hard Drive Space: 6000 MB
Other: DVD-ROM drive (for the Collector's Edition)
64 MB GeForce3-class video card. The game only officially supports cards with ATI (Radeon 8500 or greater) and Nvidia chipsets, and the Intel GMA 900 and GMA 950 products. The GeForce 4 MX is not support)

http://rapidshare.com/files/14703102...ATA.part01.rar
http://rapidshare.com/files/14703118...ATA.part02.rar
http://rapidshare.com/files/14703133...ATA.part03.rar
http://rapidshare.com/files/14703150...ATA.part04.rar
http://rapidshare.com/files/14703167...ATA.part05.rar
http://rapidshare.com/files/14703184...ATA.part06.rar
http://rapidshare.com/files/14703201...ATA.part07.rar
http://rapidshare.com/files/14703217...ATA.part08.rar
http://rapidshare.com/files/14703236...ATA.part09.rar
http://rapidshare.com/files/14703252...ATA.part10.rar
http://rapidshare.com/files/14703267...ATA.part11.rar
http://rapidshare.com/files/14703281...ATA.part12.rar
http://rapidshare.com/files/14703297...ATA.part13.rar
http://rapidshare.com/files/14703312...ATA.part14.rar
http://rapidshare.com/files/14703327...ATA.part15.rar
http://rapidshare.com/files/14703341...ATA.part16.rar
http://rapidshare.com/files/14703354...ATA.part17.rar
http://rapidshare.com/files/14703371...ATA.part18.rar
http://rapidshare.com/files/14703387...ATA.part19.rar
http://rapidshare.com/files/14703402...ATA.part20.rar
http://rapidshare.com/files/14703405...ATA.part21.rar

Oyunlar İndikten Sonra Hata Verebilir. Garantisi Yok. Biliginize.

Birbirinden Şık Kazak Modelleri

Beden Kitle İndeksi (BKİ)

Şişmanlığı ölçmede en yaygın olarak kullanılan ölçüt Beden Kitle İndeksidir. Hesaplanması oldukça pratiktir:

BKİ = Ağırlık (kg)
Boy² (m)

Örneğin 1.70 boyunda, 82 kilosunuz

BKİ = 82 = 28,3dür.
1.70²

Beden Kitle İndeksinizi hesaplamak için buraya tıklayın!

Sizde BKİnizi hesaplayıp kilonuzu aşağıdaki tabloya göre değerlendirebilirsiniz.

Tablo: Beden Kitle İndeksinin Değerlendirilmesi

Vücut Ağırlığı (kg)	BKİ(kg/m2)
Zayıf	18.5
Normal	18.5-24.9
Hafif Şişman	25-29.9
1. Derecede Şişman	30-34.9
2. Derecede Şişman	35-39.9
3. Derecede Şişman	³40

Zayıflamayla İlgili Sıkça Sorulan Sorular

İşte, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve yanıtları:

Günde kaç kalori almalıyım?:
Öncelikle, dengeli bir beslenme programı uygulayarak vücudunuzdaki her yarım kilo için 10 kalori almalısınız. Buna, günlük aktivite durumunuza göre, 400-700 kalori daha eklemelisiniz. Sözgelimi 65 kiloda aktif bir kadının günlük alması gerekli kalori miktarı 2000 civarındadır ve bu kişinin, haftada bir kilo vermek istediğinde, günlük kalori miktarından 500 kalori daha az beslenmesi yeterlidir. Eğer siz daha kalıcı çözümler istiyorsanız, diyetiniz boyunca günlük kalori miktarından 250 kalori indirin ve 250 kaloriyi yaktıracak kadar da egzersiz yapın.

Kilo vermek isterken günlük almam gereken ortalama yağ miktarı ne kadardır?:
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, günlük aldığınız kalori miktarının yüzde 15i, diyet yapıyor olun veya olmayın her iki halde de yağlardan sağlanıyor. Bu miktar; kalp krizi, obezite ve diyabet riskini en aza indirmek için yeterli. Sözgelimi, bin 500 kalorilik bir diyet yapıyorsanız alabileceğiniz yağ miktarı 50 gramla sınırlı.

Karbonhidrat niçin egzersiz için de büyük önem taşır?:
Vücudumuzda glikojen olarak depolanan karbonhidratlar, kas gücünü arttırmada son derece önemli rol oynar. Ayrıca, aşırı olmamak kaydıyla vücudumuzda depoladığımız yağlar da aynı etkiyi gösterir. Kas gelişiminde önemli rol oynayan glikojeni vücudunuza tedarik edebilmek için, egzersiz çalışmalarınız sonrası karbonhidrat içeren yiyeceklerden yemelisiniz. Mesela 90 dakikalık bir egzersiz sonrası, fırınlanmış patates, bir porsiyon meyve veya kepekli krakerler iyi birer seçim.

Yumurta kolesterol açısından kötü mü?:

Yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan protein, K vitamini, riboflavin ve selenyumu sağlamak için mükemmel bir kaynak. Yapılan araştırmalar, yumurta sarısının 213 mg kolestrol içeriyor olmasına karşın, haftada 2 adet yumurta yemenin kandaki kolesterol düzeyi üzerinde hiçbir olumsuz etkide bulunmadığını gösteriyor.

Kahvede bulunan kafein kemiklerimi zayıflatır mı?:

Hayır. Çok aşırı miktarda kahve içmiyorsanız böyle bir durum söz konusu değil. Gene de kafeinin kemikleriniz üzerindeki zararlı etkilerinden endişe duyuyorsanız, kahvenizi sütle içmeyi deneyin.

Yüksek tansiyon problemim yoksa tuza dikkat etmeme gerek var mı?:
Tuz, şeker ve un, üç zararlı beyaz. Bu nedenle, kullanacağınız tuz hep az olmalı.

Besleyici değerleri bakımından vücudum için en yararlı 5 sebze hangisi?:

İster koyu yeşil olsun isterse kırmızı, isterse portakal rengi veya sarı, bütün sebzeler harika birer besleyici ve vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli hale getiriyorlar. Herbirinin ayrı yararları olmakla birlikte, düzenli olarak alındıklarında vücudumuz için en yararlı sebzeler şunlar:
Ispanak, iyi bir folik asit kaynağı, kansere karşı koruyucu etkisi var, A vitamini ve kalsiyum içeriyor; havuç, mükemmel bir A vitamini kaynağı; tatlı patates, A ve C vitaminleri içeriyor; brokoli, A ve C vitaminleri ile folik asit içeriyor; sarımsak, kansere karşı etkili pitokimyasallar içeriyor.

Hangi yiyecekler kolestrolü düşürür?:

Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor. Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici özelliğe sahip bulunuyor. Kolesterolünüz yüksekse, özellikle az yağ içeren bir diyet yapmalısınız. Aldığınız yağ miktarını azaltmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler yemelisiniz ve kırmızı eti azaltmalısınız. Ayrıca süt ve süt ürünlerinden de yağsız olanları tercih etmelisiniz.

Günde 8 bardak su içmek neden önemli?:

Vücudumuzda oluşan en temel kimyasal reaksiyonların tümü suya gereksinim duyar. Su; sindirimde, metabolizmanın düzenlenmesinde, vücut ısısının ayarlanmasında, kan basıncında ve fitness performansında direkt etkilidir.

Karnım açlıktan kazındığında bunu nasıl giderebilirim?:

Bunu tamamen geçiremezsiniz; fakat kendinize en zararsız biçimde üstesinden gelebilirsiniz. Bunun için, diyetisyenlerin belirledikleri stratejilerden birini deneyebilirsiniz. Dilediğiniz yiyecekten ufak miktarlarda yiyerek açlığınızı gidermeye çalışın. Canınızın çektiği yiyeceklerin benzer diyet versiyonlarından deneyin. Hala açlığınızın önüne geçemediyseniz, arkadaşlarınızla birlikte olmayı ve açlığınızı aktivitelerle unutmayı deneyin.

Şeker şişmanlatır mı?:

Teknik olarak yağ içermediğinden, hayır. Şeker, saf karbonhidrattan oluşur ve biz bu ihtiyacımızı aynı şekilde ekmekten, meyvelerden de karşılayabiliriz. Ama tabii ki şeker kalori içerir. Bazı şekerli yiyecekler, sözgelimi kurabiyeler ve krakerler, aynı zamanda yağ da içerir. O halde, çok fazla şekerli gıda tüketimi kısa sürede yağ birikimleri olarak vücudumuzda yerini alacaktır.

En sağlıklı yağ hangisi?:

Zeytinyağı kesinlikle en sağlıklı olanı. Zira, doymuş yağ oranı düşe aynı etkiyi gösterir. Kas geük, doymamış yağ oranı yüksek rafine bir yağ. Göğüs kanseri riskini azalıyor ve kolesterol üzerinde kötü etkileri bulunmuyor. Margarin ve tereyağı gibi doymuş yağlar damar tıkanıklığına sebep olur ve böylece yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini arttırır. Hidrojene bitkisel yağ gibi kimyasal reaksiyonlardan geçirilmiş yağlar da kolesterol üzerinde kötü etkilerde bulunur. Yumuşak doymamış margarinler diyet yaparken en uygun seçim. Eğer tereyağı konusunda ısrarcıysanız, light çeşitlerini zeytinyağı ile birlikte kullanmanızda fayda var.

Metabolizmayı özellikle güçlendiren yiyecekler var mı?:

Hayır. Söylenildiğinin aksine, balarısı polenleri ve greyfurt da böyle bir etkide bulunmuyor. Bazı baharatlı yiyeceklerin metabolizmayı hızlandırdığı doğru olsa da, bunun vücut üzerindeki etkileri oldukça zayıf. Eğer metabolizmanızı güçlendirmek istiyorsanız, ağırlık kaldırma egzersizleri sizin için çok yararlı olacaktır. Kaslarınızı zorlayarak kaldırdığınız her yarım kilo için günde 35 kalori yakabilirsiniz.

Çok az yağ yemek mümkün mü?:

Tıpkı bir araba gibi, vücudumuz da hareket etmek için yağa gereksinim duyar. Özel olarak yağ asitleri, hücre onarımında ve yenilemelerinde de iş görür. Et, balık, fındık gibi besinlerden aldığımız yağlar, aynı zamanda hormonları düzenleyici ve sinir sistemini güçlendirici etkilere sahip. Her ne kadar çoğu uzman günlük kalori miktarının yüzde 15inin yağdan karşılanması gerektiği görüşünde birleşse de, yapılan son araştırmalar, yüzde 10un da yeterli olduğunu gösteriyor.

Acıktığım zaman neden çekilmez bir insan oluyorum?:

Kötü gününüzde olsanız dahi, dayanılmaz olmanızın sebebi, fizyolojik olarak açlığınızdan ileri geliyor olabilir. Vücuttaki kan şekeri düştüğünde, otomatik olarak kanınızdaki adrenalin ve daha birkaç hormonun işlevi de azalır ve bunun sonucu sinirlilik, kan basıncınızın artışıyla doğru orantılı olarak gerginlik görülebilir. Eğer sık aralıklarla azar azar yemek yemeye vakit ayıramıyorsanız, yanınızda bir meyve veya atıştıracak krakerler taşımanızda yarar var.

Hiçbir şey yemeyerek zayıflamak tehlikeli mi?:

Bu tarz girişimler son derece tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Vücudunuz iki günden fazla aç kaldığında, karbonhidrat ve protein gibi en temel ihtiyaçlarını kaslardan karşılamaya kalkacaktır. Ayrıca büyük su kaybına da rastlanır. Bunun sonucu olarak da baş ağrısı, baş dönmesi, sıkıntı gibi olumsuz belirtiler görülebilir. Aç kalınan süre arttıkça, oluşması muhtemel tehlikeler de daha ciddi boyutlar kazanacaktır.

Baharatlı yiyecekler ülser yapar mı?:

Yapılan araştırmalar, peptik ülserin gerçek sebebinin mideye yerleşen bir bakteri olduğunu gösteriyor. Günümüzde ülser tedavisinde diyet yanında bu bakteriyi etkisiz hale getiren ilaçlar da kullanılıyor.

Izgaranın kansere yol açtığı doğru mu?:

Direkt olarak hayır; ama kanser riskini arttırdığı doğru. Biftek, tavuk gibi et yağları kömür üzerine düştüğünde çıkan dumanın kanserojen etkileri olduğu biliniyor. Yapılan çalışmalar, mangaldan önce etleri marine etmenin bu tehlikeyi azalttığını gösteriyor. Diğer bir sağlıklı yöntem de etleri önce mikro dalgada pişirip en son mangalda çevirerek servise sunmak.

Gece yatmadan önce bir şeyler atıştırmak zararlı mı?:
Gece yarısı yediklerinizi sindirmeniz iyice zorlaşır. Hele bir de yedikleriniz abur cubursa. Yatmadan önce bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve veya bir kase yoğurt yemenizi ya da bir bardak süt içmenizi öneriyoruz.

Diyet yapmadan kilo vermek artık çok kolay

Zayıflamak hoodia gordonii ve cla ile artık çok kolay

Çağımızın hastalığı dediğimiz Obezite ve şişmanlık, vücut sağlığmızı ı tehlikeye düşürecek miktarda fazla yağ birikimi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bir kişiye obez diyebilmemiz için vücudundaki yağ oranını ve dağılımını tespit etmemiz gereklidir. Bunun için bugün kullanılan en kolay yöntem Beden Kitle İndeksi nin hesaplanmasıdır. Beden kitle indeksi kilogram cinsinden beden ağırlığımızın , metre cinsinden boyumuzun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Ağırlık: 82 kg , Boy: 1.70 m
BMI:92/(1.80)2=22/3.24=28.39kg/m2

18.5 kg/m2 seviyesinin altında olanlar zayıf
18.5-24.9 kg/m2 seviyesinin arasında olanlar normal kilolu
25-29.9 kg/m2 seviyesinin arasında olanlar fazla kilolu
30-39.9 kg/m2 seviyesinin arasında olanlar obez(şişman)
40 kg/m2 seviyesinin üzerinde olanlar ileri derecede obez olarak tanımlanırlar.

Doktor Kontrolunde ve Spor Yaparak Zayıflamanızı Tavsiye Ediyoruz.

1 Haftalık Diyet Programı

Diyet Yaparken ken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.

1100 Kalorilik Diyet

Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyim. Pazar günü ( tabii ki çok aşırıya kaçmadan ) istediğiniz gibi bir kahvaltı sofrası hazırlayın ve pazar sabahın keyfini çıkarın.

Corn flakes, meyve suyu ve yoğurt: Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın.

Haşlanmış yumurta ve tost : Bir adet haşlanmış yumurta, yağsız beyazpeynirli tost ve şekersiz bir fincan çay.

Domatesin tadı : 1,2 dilim kepek ekmeği2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve bir su bardağıdomates suyu.

Sosisli kahvaltı : Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin. Yanına dana jambon ve kaşarpeynirinden oluşan yağsız bir tost hazırlayın. Şekersiz bir bardak çayı ihmal etmeyin.

Yoğurdun lezzeti : Bir küçük kap yoğurt, bir adet muz ve bir dilim tost ile birlikte bir fincan şekersiz kahve.

Meyve salatası : Bşer adet kivi, bir adet muz, bir elma ve iki dilim karpuzu diyet yoğurt ile karıştırın. Şekersiz bir fincan çayı unutmayın.

Zevkli akşam yemekleri

Diyeti bie keyif haline getirebilmek için önce onu bir işkence haline getirmek için önce onu bir işkence olmaktan çıkarın. Günün en keyifli öğünü olan akşam yemeklerini hep birlikte zevk haline getirin. Haftanın belirli akşamlarını sebze ve meyve kürü olarak seçin. Kendinize ve ailenize hiçbir sınır koymadan dilediğiniz kadar meyve, sebze yiyin. Ancak, kabuklu olan meyvelerin kabuklarını soymadan... kütür kütür bir elmayı ısıra ısıra yemenin keyfini sürün. biliyoruz sebze özellikle erkekler tarafından tercih edilmiyor. o halde bir günü de balığa ayırmaya ne dersiniz? tabii ki ızgara olmak koşuluyla! zaten balığı parçalamadan yemek çok daha makbul! leziz bir palamut balığını ızgarada yapıp bütün aile birlikte yemek hiç de fena olmaz.

Akşam Yemekleri İçin Alternatifler
Keyifli akşam yemekleri için size üç tane önerimiz var. Bir deneyin bakalım hoşunuza gidecek mi?

Kremalı domates soslu makarna ve yoğurt:
bir porsiyon kremalı domates sosunu 125 gram pişirilmiş spagetti ile karıştırın. üzerine Parmesan peyniri dökün ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanına bir küçük kap yoğurt da alabilirsiniz.

Fesleğen soslu makarna: 200 gram fiyonk ya da burgu makarnanın üstüne fesleğen ilave edin. Üzerine Parmesan peyniri dökün. makarnanın yanına sebze katarak servis edin.

Mantarlı Kereviz: dört adet orta boy kerevizin içini oyun. 250 gram mantar, sivri biber, domates, maydonoz ve dereotunu doğrayı karıştırın. üzeirne sıvı yağ ve bir tatlı kaşığı şeker ekleyerek karıştırın. kerevizlerin içine bu karışımdan koyarak az suyla karıştırın.

1200 Kalorilik Diyet

Bu diyetle ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler...

1. gün
Kahvaltı
30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir kase sebze çorba, bir adet ızgara derisiz tavuk budu, iki yemek kaşığı zeytinyağlı ayşe fasulye, bir kase yoğurt ve salata

Ara öğün
100 gram light süt, 100 gram meyve

Akşam
Sekiz yemek kaşığı etli sebze yemeği, iki yemek kaşığı makarna, 100 gram ligh yoğurt ve salata

2. gün
Kahvaltı
Bir bardak portakal suyu, bir adet yağsız tost, bir domates ve üç yeşil biber

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir kase mercimek çorba, 180 gram ızgara köfte, yarım haşlanmış patates, bir tabak az yağlı salata

Ara öğün
Bir su bardağı patlamış tuzsuz mısır

Akşam
Balık serbest, iki kibrit kutusu helva ve salata

3. gün
Kahvaltı
20 gram kaşar peynir, bir dilim light ekmek, bir çay kaşığı reçel

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Üç kalem pirzola, iki kaşık zeytinyağlı prasa, bir kasa cacık

Ara öğün
150 gram light süt, altı adet fındık veya ceviz

Akşam
Bir karnıyarık (yağsız), iki kaşık bulgur pilavı, 150 gram yoğurt

4. gün
Kahvaltı
İki yumurta ile menemen, bir dilim light ekmek

Ara öğün
150 gram meyve

Öğle
Yedi yemek kaşığı kıymalı, pirinçli ıspanak, iki kibrit kutusu peynirli börek, 100 gram light yoğurt ve salata

Ara öğün
150 gram meyve

Akşam
Karışık ızgara serbest, az yağlı salata

5. gün
Kahvaltı
İki sosis ızgara, bir dilim light ekmek ve salatalık

Ara öğün
150 gram meyve

Öğle
Bir kase domates çorba, 200 gram bonfile ve salata

Ara öğün
İki yemek kaşığı kısır

Akşam
Sekiz yemek kaşığı kıymalı kabak, 200 gram light yoğurt, bir dilim light ekmek ve yağsız salata

6. gün
Kahvaltı
400 gram light süt, iki çorba kaşığı müsli, 100 gram meyve ve salata

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir buçuk porsiyon yağsız tavuk döneri, bir bardak ayran ve salata

Ara öğün
200 gram meyve

Akşam
100 gram beyaz peynir, 400 gram karpuz ve salata

7. gün
Kahvaltı
20 gram sucuk, bir yumurtala sucuklu yumurta, bir dilim light ekmek ve salata

Ara öğün
100 gram meyve

Öğle
Bir tabak yağsız spagetti makarna (sos olarak domates püre kullanılabilir) ve yağsız salata

Ara öğün
150 gram meyve

Akşam
Beş yemek kaşığı etli kuru fasulye, iki yemek kaşığı pilav, 100 gram light yoğurt ve salata

Her Zaman Doktor Kontrolunde ve Spor Yaparak Zayıflamanızı Tavsiye Ediyoruz.

Hızlı Kilo Verme Yöntemi

Hızlı Kilo verebilmek için en etkili ve doğru yol vücut yağ depolarının azaltılmasıdır. Bunun yolu da kişiye özel kalori kısıtlamasıdır. Kalori kısıtlamasını doğal ilaçlarla rahatlıkla yapabilmekteyiz biomax cla ve hoodia gordonii sizin kalori ihtiyacınızı en aza inderecek ve bu dönem içinde size enerji verecektir.

Yarı aç kalarak, haftada 4-5 kilo verdiren genel diyetleri uygulayarak verilebilecek olan kilolar, vücut yağ depolarında herhangi bir azalma yapmayacaktır. Böyle bir uygulamada kaybedilen ağırlığın büyük bir kısmı kas kitlesi ve vücut suyu olacaktır. Bu sebeple böyle bir diyeti uygulamayı bıraktığınızda (ki bırakmak zorunda kalırsınız) verdiğiniz kiloların daha fazlasını aynı hızla alırsınız. Cla ve hoodia gordonii sizin aç kaldığınız dönemde birikmiş bölgesel yag depolarından kurtulmanızı sağlar kas yapısında herhangi bir eksilme görülmez.

Her Zaman Doktor Kontrolünde ZAyıflamayı Spor Yapmanızı Öneririz.

Rimeli Kullanmanın Püf Noktaları

Kadınların makyaj yaparken vazgeçilmezi olan rimeli seçerken ve kullanırken bazı hususlara dikkat etmeliyiz.

1) Her gün rimel kullanmanın kirpiklere hiçbir zararı yoktur hatta tam tersi; son yıllarda geliştirilen bazı ürünler besleyici madde açısından son derece zengin.

2) Her akşam yatmadan önce makyajınızı özellikle de rimelinizi mutlaka temizlemelisiniz.

3) Maskara alırken ürünün fırçasına da dikkat etmek gerekir. Çok sık ya da çok ayrık fırçalar değil orta mesafeli olanlar tercih edilmelidir.

4) Nem oranının çok yüksek olduğu günlerde waterproof yani suya dayanıklı maskara tercih edin. Yağmurlu yada nemli bir günde gözlerinizden akan siyah rimel kalıntıları hiçte iyi bir görüntü vermeyecektir.

5) Maskara çabuk kurur. İki üç ayda bir artık iyi sürülmeyen rimelinizi değiştirmeniz gerekir.

6) Maskaranın içine su ya da badem yağı katarak yumuşatmaya çalışmayın. Rimelinizin yapısı bozulabilir ve hatta gözünüzü tahriş edebilir.

7) Hafif ve doğal bir göz makyajı istiyorsanız sadece üst kirpiklere rimel çekmekle yetinin. Alt kirpiklere kullanılan rimel çok doğal olmayan bir görüntü sağlar.

Renkli rimel kullanmaktan çekinmeyin. Koyu renk gözlüler kahverengiyi ve son günlerde oldukça moda olan mürdüm eriği rengini de deneyebilir.

Peruk Postiş Modelleri

Güzellik dünyanın kuruluşundan beri insanların en büyük zaafı beğenilmek her insanın en büyük arzusudur. Binlerce yıldır aynayı elinden bırakmamış kadın her bakımdan kendisini biraz daha güzel görmek istemiştir. Günümüzde önemli olankadinin hoş görünebilmesi güzelligini kişiligine uygun biçimde ortaya koyabilmesidir ve her kadın bunu başarmayi arzu eder.

Tanrı kadını göze hoş görünebilmesi için bulunmaz bir şans vermiştir. O da Saç' tır. Saç üzerine binlerce şairin on binlerce dize yazıldığı hazinedir.

O saç ki kullanmasını bilen kadını yerine göre muzip masum ağırbaşlı gösterişliçarpıcı ya da muhteşem gösterebilecek paha biçilmez bir araçtır. Birkaç toka ve biraz takma saç kullanımı bir kadını tanınmayacak kadar değiştirmeye yetebilir.

Takma saç ile saç renginde yapılacak değişiklik bir kadına bambaşka bir kişilik kazandırabilir. Bu değişiklik kadını kendine olan güveninin artması insanlarla ilişkilerinde kendinden emin ve rahat olması normal bir psikolojik sonuçtur.

Peruk Modelleri

Kaş Alma Teknikleri

Kaşlarınız kişiliğinizi yansıtır; yüzünüzün ifadesini biçimlendirir. Evet kaşların şekli ve rengi bir kadının nasıl görünmek istediğini anlatır. Çok mu ciddisiniz? Yoksa daima gülen bir yüze mi sahipsiniz? Bakışlarınızdan memnun değil misiniz? ‘Kaş’ deyip geçmemek gerekir. Çünkü değişken bir kaş modasının bile yaratıldığı günümüzde değişmeyen bir gerçek var: Şekle sokulmuş kaşlar yüzünüzü aydınlatır ve sizi gençleştirir. Tipiniz için en uygun kaş formunu nasıl bulacağınızı bu yazıdan öğrenebilirsiniz.

Yüzünüze en uygun kaş şeklini bulun

Bir kalem alın ve burun kanatlarınızdan birisine dayayıp resimdeki gibi dik olarak yüzünüzde tutun. Kaş kalemin denk geldiği noktadan başlamalıdır. Sonra kalemi şakağınıza doğru eğin. Bu nokta da kaşın bittiği yer olmalıdır. Kaşın başlangıcı ve sonu tek bir hattır. Kaşlarınızı bu hat çerçevesinde biçimlendirin.

Kaş yayınızı belirleyin

Kaşınızın en yüksek olacağı nokta gözbebeğinizin üzerinden tuttuğunuzda kalemin ucunun gösterdiği noktadır. Kaşınızı almaya başladığınızda dikkat edin: Burundan itibaren kaşın üçte ikisi yukarı doğru ve kalan üçte biri de aşağı doğru gitmelidir. Eğer kaşın iç kısmı çok kalın ve dış kısmı çok inceyse önden ortaya kadar kaş kalemi ile düzeltin

Acıtmadan alın

Kaşlarınızı alırken daima çıkış yönlerine göre çekin. Önce alt kenardan başlayın. Üst kenarı sadece inceltin.

Dikkat: Fazla kaçırmayın! Birkaç defa fazla alırsanız yerlerine yenileri çıkmayabilir.

Boşlukları doldurun

Önce kaş fırçası ile aşağı doğru tarayın. Bu şekilde boşlukları görmeniz mümkün olur. Sonra kaş kalemi ile incecik çizgiler halinde boşlukları doldurun. Son olarak da kaşlarınızı yukarı tarayın.

Profesyoneller ne kullanıyor?

Eliniz alışkın değilse cımbız ile ince kaşları kolayca alabilir biraz ustalaşınca da uzmanların kullandığı kaş pensine geçiş yapabilirsiniz. Hangisinde daha rahat ediyorsanız onu tercih edin.

Cildiniz İçin Ilık Duş

Günde bir kez alınacak ılık duş, vücudun yorgunluğunu alarak cildin daha sağlıklı olmasını sağlıyor...

Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hamdi Memişoğlu, özellikle sıcak yaz günlerinde, cilt temizliğine çok daha fazla önem gösterilmesi gerektiğini söyledi.

“Aşırı duş almanın cilde zararlı olduğu” yönündeki açıklamaların gerçeği yansıtmadığını belirten Prof. Dr. Memişoğlu, “Günde bir kez alınacak ılık duş, vücudun yorgunluğunu alarak cildi temizler. Ayrıca kan dolaşımını düzenleyerek, daha güzel ve sağlıklı olmasına yol açar” dedi.

Duş sonrasında cildin kurumamasına özen gösterilmesi gerektiğini bildiren Prof. Dr. Memişoğlu, asitli sabunların deriye zarar vereceğini kaydetti.

Duş sırasında, asitlerden arındırılmış, nötr sabunlar ve jeller kullanılmasını öneren Prof. Dr. Memişoğlu, şöyle konuştu:

“Deriye rahat bir nefes aldırmanın en kolay yolu, günde bir kez alınacak duştur. Ancak bunu yaparken, ona zarar verecek etkenlerden uzak durmak gerekir. Sağlıklı bir cilt istiyorsak, nötr sabun ve jel dışında ürünler kullanılmamalı. Bunun yanı sıra duş sonrasında, cildin kurumasını önlemek için deriye mutlaka nemlendirici kremler uygulanmalı.”

Lif ve keseden uzak durun
Deri üzerinde, zararlı maddelerin içeriye nüfuz etmesini engelleyen bir katman (manto) bulunduğunu belirten Prof. Dr. Memişoğlu, bu katmanın tahriş edilmesinin bazı deri hastalıklarına davetiye çıkaracağını bildirdi.

Geleneksel Türk aile yapısında yoğun olarak kullanılan lif ve kesenin deriye büyük zarar verdiğini bildiren Prof. Dr. Memişoğlu, “Banyo ve duş sırasında kullanılan kese, deriyi soyar, yağını alır ve deri kuruluğu oluşturur. Derinin sağlıklı bir şekilde görevini yürütmesi için bunlardan vazgeçilmesi gerek” dedi.

Cildinizin Güzel Gözükmesini İstemez misiniz ?

Biz cildimize nasıl davranırsak o da bize o kadar güzel görünmeye çalışır!

İçimizi güldürmenin, cildimizi güzelleştirmenin en etkili yollarından biri beslenme alışkanlıklarımızda gizli. Vücudumuzu bir makine olarak düşünürsek, mekanizmanın işlemesini sağlayan tüm elemanların birbirini önemli oranda etkilediğini söyleyebiliriz. Vücudumuzdaki tüm organlar birbirini etkilerken; fizyolojik olaylar duygu ve düşünceleri, duygu ve düşünceler de bedensel tepkileri oluşturur, bu süreç yaşam boyu sürer durur.

Işıl şıl, sağlıklı bir cilde sahip olmak aslında bütün bir çabayı gerektirir. Mekanizmanın doğru işlemesini sağlamak için içten ve dıştan cildimiz için doğru davranışları geliştirmeliyiz. Temiz tutmalı, bol sıvı tüketmeli ve beslenmemize dikkat etmeliyiz.

Güzel bir cilde sahip olmak için nasıl beslenmemiz gerekir?
İlk önce nasıl beslenmememiz gerekir, ondan kısaca bahsedelim. Cilt sağlığı ve güzelliği üzerinde tereyağı, kırmızı et ve şekerli yiyeceklerin olumsuz etkisi vardır. Kızartma, kan dolaşımını ve ciltteki sebum oranını negatif yönde etkilemekte; sigara ve alkol de gözeneklerin tıkanmasına, ince çizgilerin belirginleşmesine ve cildin matlaşmasına neden olmaktadır.

Daha güzel bir cilde sahip olmak ve onu korumak için yapacaklarımız, aslında beden ve zihinsel sağlığımızı da doğrudan etkilemektedir. İşte yapmamız gerekenler:

• Zeytinyağı, çiçekyağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan ürünlerin ölçülü kullanımı kalp ve damar sağlığını korumakta, bu da cilt güzelliğini artırmaktadır.

• Meyve ve sebzeler; zengin vitamin, mineral, doğal şeker ve lif kaynağıdır. Bunlar yaşlanma etkilerini azaltarak, cildin yenilenmesine yardımcı oluyor.

• Somon ve onun gibi yağlı balıklar, cildin su tutma kapasitesini artırarak yumuşak ve taze görünmesini sağlıyor. Nemli bir cilt daha diri oluyor ve kırışıkların oluşması gecikiyor.

• Portakal, kivi, ıspanak, tatlı patates ve biber, cildin darbelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlıyor. Güneşe karşı dayanıklılık, cilde elastikiyet ve gençlik kazandırıyor.

• Soyalı ürünler cildin incelmesini ve kurumasını yavaşlatarak, yaşlanmayı geciktiriyor. Cildin kendini yenilemesine yardımcı oluyor.

• Süt ve süt ürünlerinin içindeki kalsiyum, ciltteki hücrelerin sürekli olarak kendilerini yenilemesini sağlıyor. Ciltteki su oranını dengeliyor dolayısı ile canlı bir cilde sahip olmaya yardımcı oluyor.

• Tam buğday ekmeği, kepekli makarna, yulaf ekmeği ise antioksidan deposu olarak cilde pembelik kazandırıyor ve gençleşmesine yarıyor.

• Havuç, ıspanak, kayısı ve şeftali ise cildi ultraviyole ışınlarından koruyor. Güneş ışınlarından zarar görmüş cildin kendini toplamasına yardımcı oluyor. Fazla güneşte kalmanın neden olacağı kırışıklık riskini azaltıyor.

• Çilek, portakal, kivi ve ıspanak, cilde elastikiyet ve dirilik sağlayan kolajen ve elastin yapısını koruyor. Özellikle çilek, sigaranın cilde verdiği zararlara karşı korunma mekanizması oluşturuyor.

Cilt Kanseri Hakkında Bilgiler

Cilt kanserleri ve benler son 20 yılda bir önceki yıla göre yüzde dört oranında artış gösteriyor. Bu artışı, durdurmak mümkün olmasa bile, erken teşhis ve güneşe olabildiğince az maruz kalmak, hastalığa yakalanma riskini minimuma indiriyor.

Cilt kanserleri neden oluşur, daha çok vücudun hangi kısımlarında görülür?
Cilt kanserlerinin en önemli nedeni, cildimizde oluşan güneşe bağlı hasarlardır. Buna foto yaşlanma denilmektedir. Cilt kanserleri vücudumuzun her yerinde görülmekle birlikte en sık foto yaşlanmanın, yani güneş hasarlarının yoğun olduğu yerlerde görülür. Güneşe en sık maruz kalan yüz, boyun, kol ve bacaklar cilt kanserlerinin en sık rastlandığı yerlerdir.

Ne zaman cilt kanserlerinden şüphelenilmeli, belirtileri nelerdir?
Gövdemizde yeni çıkan, hızla büyüme gösteren, deriden kabarık, kanayan lezyonlar ve siyah renkli benler olduğunda şüphe duymalı ve dermatoloğa başvurmalıyız.

Kaç tür cilt kanseri vardır?
Üç tür cilt kanseri vardır: Bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom, malign melanom.

En çok risk altında olanlar kimlerdir, kalıtımsal faktörler etkili midir?
Cilt kanserleri en sık tip bir deri denilen beyaz ten, sarı saç, açık renkli gözlülerde görülür. Malign melanom türü cilt kanserlerinde de kalıtımsal faktörlerin önemli olduğu düşünülmektedir. Ailesinde malign melanom olanlarda bu kansere yakalanma riski olmayanlara göre daha yüksektir.

Görülme sıklığı erkeklerde mi kadınlarda mı fazladır?
İki cinsiyet arasında görülme sıklığı açısından bir fark yoktur.

Diğer kanserlere göre görülme sıklığı ne kadardır?
ABD’de cilt kanserleri en sık görülen kanserlerin başında gelmektedir. Ülkemizde kesin istatistiksel sonuçlar olmamakla beraber oran yüksek değildir. Son 20 yılda, deri kanserleri her yıl bir önceki yıla kıyasla yüzde dört oranında artmıştır. Bunun başlıca nedenleri olarak; ozon katının incelmesi, ultraviyole ışınlarına maruz kalınması ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olan kronik böbrek yetmezliği ve AİDS gibi hastalıklardaki artış sayılabilir. İnsanların yaklaşık yarısında 65 yaşına kadar deri kanseri gelişmektedir. Yetmiş milyon nüfuslu bir ülkede her yıl yaklaşık 2500 kişi deri kanseri nedeniyle yaşamını yitirmektedir. Bunların yaklaşık yüzde 75’i melanom nedeniyle, geri kalan yüzde 25’i de diğer deri kanseri türleri nedeniyle olmaktadır. Bazal hücreli kanserler ortaya çıktıkları bölgede tekrar belirme eğilimlidirler ve uzak organlara yayılmazlar. Skuamöz hücreli kanserler de benzer seyir göstermekle birlikte uzak organlara yayılmazlar. Skuamöz hücreli kanserler de benzer seyir göstermekle birlikte uzak organ ve lenf bezlerine yayılabilirler. Melanomlar ise ölümcül seyirli olup, erken tedavi edilmemeleri durumunda lenf bezlerine ve uzak organlara yayılırlar.

Bitkisel tedaviler cilt kanserinde ne kadar başarı sağlıyor?
Bitkisel tedavilerle cilt kanserlerinin tedavisi mümkün değildir.

Nüksetme riski var mıdır?
Cilt kanserleri tedaviden sonra hem ilk çıktıkları bölgede nüksedebilirler. Hem de uzak organlara yayılabilirler. Cerrahi tedavi sırasında kanser tam çıkarılmışsa ya da, dar sınırlarla çıkarılmışsa nüksetme riski daha yüksektir. Bu nedenle ilk tedavi büyük önem taşır. Benzer şekilde nüksetme durumunun erken tanı ve tedavisi için, hastaların tedaviden sonra 6-12 ayda bir doktorları tarafından kontrol edilmesi çok önemlidir.

Cilt kanserlerinden korunmak için nelere dikkat etmeliyiz?
Cilt kanserlerinin oluşmasında en önemli faktör güneş ışınıdır. Güneşe maruz kalma süremiz arttıkça cilt kanserlerine yakalanma ihtimalimiz de o oranda artar. Bu nedenle doğal ve suni güneş yanıklarının oluşmasına izin vermemeliyiz. Yaz aylarında mutlaka açık alanlardaki sosyal aktivitelerde ve deniz kenarında güneş koruyucuları kullanmalı. Ama en önemlisi kullanılan güneş koruyucularının hem UVA, hem de UVB’ye karşı etkili olduğuna, suda koruyucu özelliklerini yitirmediğine dikkat etmeliyiz. Yüz ve ellere 20 faktörün üstünde koruyucu krem sürmek, geniş şapka ve uzun kollu giysiler giymeye dikkat etmek de diğer önemli hususlardır. Bunun dışında, tüm cilt düzenli aralıklarla kontrol edilmeli ve herhangi bir lezyonun ortaya çıkması halinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Cilt kanserlerinin tedavisi nedir? Yeni geliştirilen yöntemler hangileridir?
Cilt kanserlerinin en temel tedavisi cerrahi tedavidir. Erken dönemde yapılacak cerrahi tedaviler kesin tedaviyi sağlayacaktır. Hastanın yaşam kalitesi ve sağ kalımı etkilenmeyecektir. Sistemik olarak yayılmış ve cerrahi yapılamayacak kadar ilerlemiş cilt kanserlerinde sistemik tedaviler ve ışın tedavileri yapılabilmektedir. Deri kanserlerinin tedavisi kanserin türüne göre değişmekle birlikte, amaç kanserin tamamen çıkarılması ya da yok edilmesidir. Deri kanserlerinin büyük çoğunluğu plastik cerrahlar ya da dermatologlar tarafından cerrahi olarak çıkarılarak tedavi edilirler. Burada deri kanseri, çevresinde tümör hücreleri bırakılmayacak şekilde genişçe çıkarılır ve yara tekrar dikilerek kapatılır. Ancak deri kanseri tam çıkarıldıktan sonra ortaya çıkacak alan büyükse, deri grefti ya da lokal flep kullanılarak onarılır ve derinin eski görünümünü kazanması sağlanır.

Ben nedir ve nasıl oluşur?
Ben derinin rengini veren melanin pigmentinin aynı yerde aşırı çoğalması ve toplanması yüzünden kendisini kahverengi ve ya siyah şeklinde gösteren oluşumlardır, genelde özellikle güneşe maruz kalan el, yüz. boyun ve dekolte bölgelerinde görülür, ama hiç güneş almayan bölgelerde de bu oluşumlara rastlamak mümkün. Bazen genetik bazen ise daha sonraki yaşlarda oluşur ve artış gösterir. Benlerdeki 5 değişiklik benler için çok iyi belirtiler olmayıp bu tip değişiklikler gözlemlendiğinde uzman bir dermatoloğa görünmenizde yarar olacaktır:

1- Renk değişikliği: Benin renginde koyulaşma koyu kahve ve ya siyaha doğru bir renk değişimi
2- Benin boyutunda değişme, kısa sürede aşırı derecede büyümesi
3- Çevre dokunun düzensizleşmesi, benin çevresi genelde düzgün görüntüdedir. Girintili, çıkıntılı bir dış yüzey ben için iyi bir belirti değildir
4- Benin çevresinde kaşıntı, kanama, yara
5- Benin üst düzeyinin düzensiz bir görüntü alması

Et benleri en çok nerede görülüyor?
Et benleri en çok güneşe maruz kalan ve ince bir deri yapısına sahip olan boyun, dekolte gibi yerlerde görülmekle birlikte vücudun değişik yerlerinde de görülebilirler. Tedavilerinde koterizasyon (yakma) ve kriyoterapi (dondurma) gibi yöntemler uygulanır.

Dr. Melisa Eczacıbaşı
www.melisaeczacibasi.com

Cilt Bakımında Yapılan Yanlışlar

Cilt bakımında 7 yanlış!

Dermatologlar, cilt bakımı için yaptığınız en kötü hataları açıklıyor ve sıkça yapılan bu 7 güzellik

yanlışını düzeltmeniz için çözüm yöntemleri sunuyor.

1. yanlış
Siz sigara içmiyorsunuz ama içen arkadaşlarınızla vakit geçiriyorsunuz.

Zararı: Bir başkasının sigarasından çıkmasına rağmen, sigara dumanı cildinizi mahveder. Sigara dumanındaki kimyasallar (karbon monoksit, katran, nikotin v.b.) direkt gözeneklerinize işler. Bu toksinler vücudunuzun hücreleriyle temas ettiğinde ise, cildinize yumuşaklık veren ve direnç kazandıran yapıyı bozup, erken yaşlanmayı tetikler. Ayrıca cildin kendi kendini yenileme özelliğine de zarar verir.

Yönteminizi değiştirin: Sigarasız ortamlarda kalmaya çalışın ama kendinizi bir duman bulutunun ortasında bulursanız da, içenlerden mümkün olduğu kadar uzak durun ve iyi havalandırılan yerlere yönelin (teraslı ya da dışarıda oturulabilen bar ya da restoranlar). Eve dönünce de duşa girip saçınızla cildinize bulaşmış artıkları çıkarın. Hemen ardından da, C ve E vitaminleri içeren antioksidan özellikli bir nemlendirici kullanın.

2. yanlış
Tatile çıkmadan önce birkaç kez solaryuma giriyorsunuz.

Zararı: Hoş bir bronzluk için ilk temelleri atıyor olabilirsiniz ama cildinize verdiğiniz hasar plajda yaşayabileceğiniz herhangi bir yanığa eşit, hatta daha da fazladır. En yeni modellerinin yaydığı UVA radyasyonu güneşin yaydığından 15 kat daha fazla. Bu aslında sizi yakmaz ama derinizden derinlere işleyerek dokulara ve hücrelere zarar verir ki bu da cilt kanseri riskinizi arttırır. Bir araştırma sonucuna göre; düzenli bir şekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en ölümcül türlerinden biri) yakalanma ihtimalini yüzde 55 arttırdığı belirlenmiş. 20-29 yaş arası kadınlarda melanom olasılığı, yapay güneşlenme tekniklerini kullanmayanlara göre yüzde 158 daha fazla bulunmuş.

Yönteminizi değiştirin: Yanmak için solaryuma girmekten başka birçok seçeneğiniz var. Mesela yeni bronzlaştırıcılar. Yüz ve göğüs için, aloe ve E vitamini katkılı Clarins Intense Bronze Self Tanning Tint ve vücut için de cilde hızla işleyen ve gliserin ile yumuşatan Avon Skin-So-Soft Glow Daily Body Moisturizer’ı deneyebilirsiniz.

3. yanlış
Cildinize her gün, hatta bazen günde iki kez peeling işlemi yapıyorsunuz.

Zararı: Evet, ölü hücrelerin atılmasını sağladığı için yararlı olabilir. Ancak fazlası, kesinlikle yarar sağlamak yerine zarar verir. Pek çok kadın baştan aşağa keselenir, gün içinde kimyasal bir dökücü olan alfa hidroksi asitlerini (AHA) içeren losyon kullanır ve gece de retinoid gibi dökücüleri içeren kremler sürer. Tüm bunlar, tek bir günde üç ayrı soyma işlemi demektir. Bu da cilde zarar verir. Çünkü bu işlemler, cildin doğal koruyucu lipid yağ bariyerini ortadan kaldırır ve cildin doğal yapısını bozar.

Yönteminizi değiştirin: Kendinize günde en fazla iki metodu kullanacak şekilde sınır koyun. Aynı günde hem peeling etkisi gösteren bir krem hem kese hem de retinoidleri kullanmayın ve kullandıklarınızın da içeriklerini mutlaka inceleyin. Yüzünüz için aşırı ovalama gerektirmeden ölü hücrelerin atılmasını sağlayan ve AHA içeren bir temizleyici kullanın. Ardından ölü hücreleri dökücü içeriğe sahip bir gece veya gündüz nemlendiricisi (ama her ikisini değil) edinin. Haftada bir olarak da, sakinleştirici jojoba özleri içeren bir temizleyiciyle cildinizi rahatlatın.

4. yanlış
Bacaklarınızı tıraş ederken tıraş kremi yerine, sabun ya da vücut şampuanı kullanıyorsunuz.

Zararı: Tıraş jelleri ya da kremleri, jilete üstünde kayabileceği pürüzsüz bir yüzey sağlayarak cildin kızarmasını ve minik kesikler oluşmasını engeller. Pek çok sabunun etiketinde “nemlendiricidir” yazmasına rağmen, sabunlar cildi tıraş esnasında korumazlar bu yüzden de tıraş sonrasında bacaklarınız pul pul görünebilir.

Yönteminizi değiştirin: Mutlaka kadınlara özel bir tıraş kremi kullanın ama sakın bir erkek tıraş kremi kullanmayın. Kadın traş kremleri cildi dinlendiren ve nemlendiren; cildi pullanma ve yara bereye karşı koruyan bitkisel özler içerir. Örneğin bir sonraki traşınızda cildi tıraşa hazırlayan Gilette Satin Care’i tercih edebilirsiniz. Eğer acil bir durumda kalırsanız tıraş kremi yerine saç kremi kullanabilirsiniz. O bile bacağınızı eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacaktır.

5. yanlış
Çenenizdeki o kocaman sivilceyi fark ettiğiniz an kendinizi tutamıyor ve sıkıyorsunuz.

Zararı: Dermatologlar hep bundan bahseder; sivilceleri patlatmak uzun vadede daha büyük sıkıntılara ve izlere yol açar. Sivilcenizi sıktığınızda, gözeneği tıkayan her ne ise dışarı çıkar ama büyük kısmı içerde, cildin altında kalır. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi sıkmak, çirkin bir soruna güzel bir çözüm gibi gelir.

Yönteminizi değiştirin: Bunu yine de yapacaksanız, en azından doğru yöntemle yapın. Öncelikle sivilce ve siyah noktalar için özel tasarlanan metal çubuklardan birini alın. Aleti ve sivilceyi alkol ile silin. Ardından çıkıntıyı yumuşatmak için ılık bir kompres uygulayın (ıslak bir bez gibi). En sonunda çıkarıcı aletin deliği ile sivilceyi aynı hizaya getirin ve tam aşağıya doğru ittirin. Bu yöntemi sadece ucu görünen sivilceler ve siyah noktalarda kullanın. Derin kistlerde kullanmanız onları daha kötü hale getirecektir. Ama her zaman için en iyisi; bir dermatoloğa gidin ve o büyük sivilceyi uzmanın ellerine bırakın, bu sayede bir kaç saat içinde kaybolabilirler. Bir başka sivilceyle savaş yöntemi de yeni bir cihaz. Zeno adındaki bu cihaz pille çalışıyor ve ısı terapisi yöntemi ile sivilcedeki bakteri faaliyetini bitirip, beyaz uçlu sivilceye dönüşmesini engelliyor.

6. yanlış
Hamile olduğunuzu bildiğiniz halde cilt bakım rutininizi değiştirmiyorsunuz.

Zararı: Montclair, New Jersey’de dermatoloji uzmanı ve Shape dergisi uzman kurulu üyesi Jeanine Downie’nin ciddi bir uyarısı var: “Hamile olmayanlar için zararsız olan pek çok cilt bakım malzemesi fetüse zarar verebilir.” Bilinen ve sürekli kullanılan anti-aging ve akne bileşenleri, kırışıklara karşı kullanılan retinol ve aknelere karşı uygulanan benzoil peroksid gibi maddeler hamile kadınlar için güvenli bulunmuyor.

Yönteminizi değiştirin: Hamile kalmaya karar verdikten sonra ürünlerinizin içeriklerini okumaya başlayın. Hamilelik esnasında kullanımları güvenli olan meyve özlü ya da laktik (süt özlü] ürünleri tercih edin. Doğal cilt soyucu özlere sahip Clean & Clear Morning Burst Sunshine Control yüz temizleyici iyi bir çözüm olabilir. Aniden beliren cilt sorunları için düşük yoğunlukta salisilik asit içeren ürünler kullanın. Bunun için Dermalogica Overnight Clearing Gel’i ya da içinde söğüt kabuğu gibi doğal bir bileşen bulunduran Skyn Iceland Anti-Blemish Gel With Willow Bark gibi ürünleri de deneyebilirsiniz.

7. yanlış
Makyaj fırçalarınızı nadiren temizliyorsunuz. Bir tek siz kullanıyorsanız neden uğraşacaksınız ki?

Zararı: Fırçalar, zamanla tam bir bakteri yuvası olabilir. Fırçayı temizlemezseniz, bakteri birikimi direkt cildinize geri döner. Bütün o bakteriler hastalıklara yol açabilecek şekilde gözeneklere yerleşebilir. Bunun yanı sıra kirli fırçalar makyaj malzemesini kolaylıkla alamaz ve fırça, kılları birbirlerinin üstüne yığıldığından makyajınızda lekelere yol açar.

Yönteminizi değiştirin: Kiri ve bakteriyi atmak için, fırçaları temizleyici bir şampuanla haftada bir kez yıkayın. Makyaj fırçalarını yıkamaya zamanı olmayanlar için daha pratik çözümler de mevcut. Örneğin Clinique markasının bu probleme kökten çözüm getirmek için, anti mikrobik teknoloji kullanılarak geliştirdiği fırçalar.

En Güzel Sözler Aşkınızı İfade Edin

*Belki birgün ayrılırsak, benimle yaşadığın herşeyi bir başkasına değişirsin... Ama ben seninle yaşadığım (1) bir dakikayı değişmem. Dünyaları verseler, değişmem!

*ÖNEMSİZ ÜZÜNTÜLER VE ÖNEMSİZ SEVGİLER ÖLMEZLER.GÖRKEMLİ KEDERLER VE AŞKLAR İSE İNTİHAR EDERLER!...

*NEHİRLER DENİZLERE KARIŞIR,DALGALANIR,FIRTINA OLUR,DURULUR.KALBİMDEKİ KASIRGA HİÇ DİNMEZ,ATEŞ YANAR KÜLLENİR AMA SÖNMEYEN BİR ATEŞ VAR;SENİN ATEŞİN...

*KeŞKe YaNLıZLıĞıM KaDaR YaNıNDa oLSaYDıM. oNuNLa PaYLaŞTıKLaRıMı SeNiNLe PaYLaSSaYDıM. KeSKe SeNiN aDıN YaNLıZLıK oLSaYDı & BeN HeP YaNLIZ KaLSaYDıM...

*Simsiyah Gecenin Eşiginde Bedenim AzraiL`in Pençesinde Sırtımdan Sıkılan Kurşun Sesleri İle Gelirim Arkandan Bilsenmi ÖLÜMÜNE!!!

*aşk uğruna kan dökmekse eğer, sana dünyanın şah damarını keserim.İllede senin kanın diyorsan eğer, önemli değil ben seni mezarda da severim..

*DEGİSECEK BUNDAN SONRA SANA OLAN BUTUN DUYGULARIM,AGLAMAYACAK GOZLERIM SENSIZ OLACAK YARINLARIM,TAMAMEN SILECEGIM HAYATIMDAN SENINLE GECEN TUM GECMISIMI, HIC YASAMADIM SAYACAGIM SENINLE YASANAN HER SEYI, NEREYE KADAR CEKERIM SANIYORDUN O UMURSAMAZ TAVRINI, ISTE GIDIYORUM! YOKUM BUNDAN SONRA HAYATINDA. DUYMAYACAKSIN ARTIK ^SENI SEVIYORUM^SOZUNU BENDEN BIR DAHA.ELVEDA SANA VE O KIRILMAZ SANDIGIN GURURUNA ELVEDA,ELVEDA ACI VEREN BITMEZ SANDIGIM ASKINA ELVEDA....

*zaman bekleyenler için çok yavaş, korkanlar için çok hızlı, yas tutanlar için çok uzun, sevilenler için çok kısa, yalnız sevenler için sonsuzluktur...

*sevgini tasimak degil,hasretini çekmek zor.GÜlmeyi unutmak degil,aglamya alismak zor.Yasamak Ölmek degil,seni Özleyip de gÖrememek zor....

*neden anlamıyorsun be güzel gözlü, bugünün hatrına değil tüm asrın adına SEVİYORUM SENİ... boşver unut gitsin ne sen duydun ne ben söyledim, ama yinede sen hep gül olurmu?

*Kelimeler yetersiz geliyor,kalbin iki misli hızlı çarpıyor,sadece gözler konuşuyorve her gece uyumadan önce onun hayali gözünün önüne geliyorsa bil ki o zaman AŞIK olmuşsundur.

*Birgün bana aşktan vazgeç derlerse vazgeçmem o benim hakkımdır derim.Bıkmadınmı sevmekten derlerse onu ben bilmem onu seven kalbimdir derim. Birgün ayrılacaksın derlerse onu benden ayıracak ölümdür derim.Birgün seni unuttu derlerse acırım ve sadece VEFASIZ derim!...

*mutlu olmak icin sevmeyi bileceksin ! gerçekten seviyorsan ömrünü vereceksin !!!

*gece başlıyorsa çığlığım duyulsun diye değil. çağırmalarım ise gelmen için hiç değil. duyulmadan seslenmeyi biliyorsa bu yürek,GÖRMEDEN SEVMEYİDE İYİ BİLİR...

*SENİ SEVMEK Uzaklardaki sevgisini taa içimde hissetmek imkansız hayallerle rüyalarına girmek deli değilken seni delicesine sevmek sebep sonuç bilmeden uğruna can vermek tek suçum seni böyle ölesiye çoook sevmek....

*sen yol aldığım ilk gemi, durduğum ilk liman, sen kokladığım ilk çiçek yapraklarımı titreten son rüzgarsın.sen duyduğum ilk heyecan, beni ağlatan tek sevdamsın.

*UNUTTUM DEMEK BİLE O"NU HATIRLAMAKTIR.....!

*Bırakma beni sevdiğim, gidişine dayanamam! Hasret gözyaşlarımla kendimi avutamam, dönerim dersin ama kadere inanamam, bıraktığın anılarla ben sensiz yaşayamam..!!!

*BİR ZAMANLAR NEŞEM,HAYATA GÜLEN GÖZLERİM,GÜZEL KONUŞAN DİLİM,HERKESE SEVGİ İLE YAKLAŞAN BİR KALBİM,VARDI!AMA ŞİMDİ,NE NEŞEM,NE GÜLEN GÖZLERİM,NE SEVGİ İLE YAKLAŞAN BİR KALBİM VAR!YANLIZCA,AĞIRSÖZLERİM,NEFRETLE BAKAN GÖZLERİM,KİN DOLU YÜREĞİM VAR,DÜŞÜN BAKALIM NEDEN GÜLÜM...!DÜŞÜNEMEZSİN ÇÜNKÜ SEN BENİ DÜŞÜNECEK KADAR BİLE SEVMEMİŞSİN....!

Sen Gelıpte Pısmanım Desen Bana Ceza Ver Razıyım Cezama Desen Sana Tek Bır Ceza Verırdım Senınde Benım Gıbı Sevmenı ısterdım.
Senı Gordugum ılk Anı Hatırlıyorum. Ve Hıc Durmadan Aglıyorum.

Kımler ıcın Dokmedımkı Gozyası,senın ıcın Dokuyorsam Ne Cıkar.omur Temelınden Her Bır Tası,senın ıcın Sokuyorsam Ne Cıkar...

Dunyanın En Agır ıscısı Benım, Nedenmı? Cunku 24 Saat Senı Dusunuyorum...
Gecenın ızınde ız Surdum Senı Aradım. Ay Sahıdım,karanlıklar ıse ısıgımdı.sabahı Yapacak Gunese Ant Olsunkı Senı Bulacagım Ve Benım Olacaksın,bır Seher Vaktı.

Bır Mezarcı Olsaydım Senı Topraga Degıl Kalbıme Gomerdım Sevgılım...

Senı Sevdıgımı Soyluyorum Ama Bu Yalan,cunku;sana Olan Duygularım O Kadar Ustun Ve Yucekı Askım Onlara ısım Bulamadım...

Eger Bır Ucurumun Kenarında Dusmek Uzere Olsam, Asagıda Bır Dal Olsa Ve O Dalın Sen Oldugunu Bılsem,olmekten Degıl Bıtanem Senı Kırmaktan Korkarım...

Daglardakı Ruzgarın Esıntısı Nasıl ınsanıın ıcınde Bır Heyecan Yaratıyor ıse ıste Bende Senınleyken O Heyecanı Yasıyorum Bıtanem...

Sen Deprem Gıbı Gırdın Gonlume Fay Hattı Cızdın Yuregıme Enkazlar Bıraktın Uzerımde Kalbımde Artcılar Devam Etmekte Ozlenmektesın Gulum 8.4 Sıddetınde.

Gıt Tabı Gıt.kırpıklerıme Bır Kara Dıken De Sen Ekle.henuz Sokaklarına Bıle Alısamadıgım Bu Kente Ver Benı Ve Bakısının Talan Ettıgı Yerlerımı Al Oyle Gıt....

Bende Hasret, Hasrette Sen Bıldım Sende, Bensız Ben Var Deprem Yıkmaz, Yakmaz Ates Ask Olayım, Askın Kadar.

Senı Sevdıgım Kadar Allahı Sevseydım Cennetın En Guzel Kosesı Benım Olurdu.

Yurek Vermez Yureklıye Darıldım Kustum Yuregımı Sana Getırdım Bır Guvercın Kanadının Ucuna Denızlerde Tuz Koymadım Yarama Bastım Yuregımı Sana Getırdım Sesımın ıbresı Az Konus Dedı.

Belkı Yuzum Gulecek Donecegım Saskına Belkı Mahkum Olacak Omur Boyu Askına Bu Kararı Verırken Sakın Bana Deme Toy Sensız Ben Yasayamam Elını Kalbıme Koy...

Dalgalarca Dalgalandım Ruzgarca Estım Yuregımı Sana Getırdım Sen Can ıstemıssın Candan Da Ote Dostum Yuregımı Sana Getırdım.

Bazan Kar Nasıl Hazın Yagar Bılırsın Kursunı Bır Gokyuzunden Aglamaklı ıste Oyleyım, Kapkarayım Bu Gun Gel En Huzunlu Sesınle, En Dokunaklı.

Senı ıcımden Atıyorum Hergun Bıraz Bıraz, Ayrılıga Da Alısılır Unutma.ınsanız Neler Gorecegız Daha, Senın Sevgın Nedır Kı Koca Dunyada.

Carsıda Kaybolan Cocugun Elınde Soguyan Anne Sıcaklıgı Hızıyla Ayrıldın Benden, Oysa Ben Cay Bardagında Bırakılan Dudak Payı Kadar Bıle Ayrı Kalamam Senden.

En Güzel Aşk Sözleri

TuTamicaM SözLer VerMem ßaSiT kişiLerLe MEvZuu yaPMAm ßaZı ŞyLri AsLa AfeTmem Ağır GeLiYoSa ßu SzLer FiRar SerßesT ÜsTeLeMem

a$kmI dedin bana sa¢maLadIn Seni Seviyørum diyene inanma yøL ver beni
en son bIrakIpta qIdende bni her$eyden cok severdI bø$hveR

Sen yaLanLarLa a$k satanLarın iLk adresi..ßen sattığın son a$kın ta kendisi

bazeN soNLar başLaNqıçtıR kaçışLarsa kurtuLuş...geRide kaLaNLarı çöP die aTmışım beN KöpeK oLan Buyursun KarışTırsın...!

Hakkımda Dedikodu Yapıp ßoş KonuşanLar Devam Edin RekLamın İyisi Kötüsü OLmaz!!

''YAPTIĞIN YANINA KALMAYA¢AK ßİR KIYAMETTİR KøPA¢AK KULAĞINI AÇ İYİ DİNLE ZALİM SENİNLE ßİR HESAßIM VAR İNTİKAMIM ÇøK A¢I øLA¢AK''

нαуαттα нєяşєу∂єи ναzgєçтιм вυиα ѕєи∂є ∂αнιℓѕιи

αşк вαηкαℓαяıηıη güℓü¢üкℓєя şυвєѕιη∂єкι ѕєηι ѕєνιуσяυм нєѕαвıηα вιηℓєя¢є öρü¢üк уαтıяıℓмışтıя ιѕтє∂ιgιηιz zαмαη çєкєвιℓιяѕιηιz güℓє güℓє нαя¢αуıηız

…ιηѕαηℓαяα üçüη¢ü вιя ѕαηѕ νєямє ιкι∂є кαℓ…

--нєяѕєуιη вιя ѕσηυ ναяdιя...ιѕтє вυdα ѕєηιη ѕσηυηdυя!!!

...İlk d£gilseN ßile $on AşkıM olup kaL... $enden öncesin! ya$amadım $ayarıM...

--ağlat beni sanada bu yakışır insan bu elbet bunda alışır bela oldun zaten başıma git gidişin aslında kurtuluşumdur

--seni sewiyorum dedim sewdim mi sandın? sana mektup yazdıysam asıkmı sandın 21.yyda yasıyoruz hey oğlum sen kendini ne sandın

--Simdi dãhã İyi ãnLıyørum Ki , NéféS ãLmãk déqiLmiS yàSámãk , ÃtésLérdé yãnmáK Gibi ßir Séy Séni SENSİZ yãSãmãK

--hîc tãnîmãdîgîm bîrîñî bãñã têrcîh êttîñ, bêñsê hîc ûzûlmêdîm.. kîm ñêdêñ ãyrîldîñ dîyê sørãrsã; ãyîp êttîm dêrsîñ, sønrãdã cêkîp gîdêrsîñ
--Hey MeZarCı ßaNa OyLe ßIr MeZar Yapqi OkuyaNLara Dert OlsuN UstUNe OyLe DErTLı YaZqı $evqıLım OquDukca KahroL$uN

--LtFeN YeRLeRe TüKüRMeYiNiZ TüküReCeK O KaDaR SuRat VaRKeN!!

--LaF DaLaşınA GirmE KapaK OlursuN / UğraşmA EtikeT OlursuN / AdaM OL BeLkİ YanımdA YeR BuLursuN!

--вαηα кαℓвιмι gєяι νєя!...ѕєη вєηιм αѕкιмι нαкєтмιуσяѕυη!
--нєρ ѕєηι ∂üѕüηüуσяυм...ιѕтємєк∂єη ναzgє¢ємιуσяυм...

--KéNdiNzi PaHaLı ZaNNéTMéin HéPNZN !NdRMli qüNLéRni ßiliOrm ...

--Hayat Yollardan Çizilmi$ oLsa BiLé Yollardan Birini SéçéCékSin Séçtiğin Yolda öLüm BiLé oLsa Sélam Vérip GéÇéCékSin..

--Pa$a GönLüm İsTéRSé SéVéRim Zorlama İsTérSém Sévdiririm DiyéCékSinKi NéRéYé Kadar Bu HavaLAr ? Kim TaKaR ! DévRan DöNéNé kaDar !! . .

///^AşIk oLmAk DeİL BiR öMüR BoYu SeVe BiLmEkTiR MaRiFeT^///

--né kadaR koLay aRTık Séni SéwiyoRum démék PéKi ya qéRçéKTén séwmék..!?!

--Káç öLüm wáЯ$á qözéé áLdm háyáTımıı çöPé áTtm Tüm RüyáLaЯ Káßu$ Y!né KoЯkuy0ruMmM

--SEN + BEN = BIRIZ SEN - BEN = HICIZ SEN / BEN = BÖLÜNMEYIZ.... !!!

--ßir Köpeğim Wardı ßæna Coq SAĞDIKTI ßİR sEVGİlİM wardı Köpeğim Kadar oLamadı.!!!

--AşK YaSaK SeVgI YaSaK NeYmIş eFeNdIm yAşIm uFaK.
--ßîzdé SâßâH oLmâz, ßîzdé GünéŞ Doğmâz, ßîz ¡§¥ãNKãR'ıZ Kızım ßîzLé DoSt oLmâk Sîze YaKıŞmaz...!

--TopLumdâ Hép îtîLîrîz SanmaKî ßunâ îSteKLiyiz, ßîz SadeCe SêvdiKLêrimizin éSériyiz..!!

--Sen Benim Adımı Bile Anamazsın...Bırak Dost Kalmayı Sen Benim Düşmanım Bile Olamazsın!!!
--Ben sana kıyarmıyım o kadar hiyarmiyim

--BnDEn YeNİ Bİr BEn BEkLiYOrSan HaTaLıSın......

--ѕєяѕєяιℓιк мι ؟ üѕтüмüzє уσк. ѕєνgιмι ؟ öℓüмüηє. αşк мı ؟ єη güzєℓιηє. ιçмєк мι ؟ heRdaim кανgα мı ؟ αтαяα αтαя, ѕαтıяα ѕαтıя..!

Yep Yeni Aşk Mesajları

ѕєνєη ιηѕαη gιтмєуι вιℓє gєçιямєz αкℓıh∂αη..gι∂єη ιηѕαη ѕєνмємιşтιя вєη вυηυ öğяєη∂ιм -вαвαм∂αη...вαкѕαηα gι∂ιуσя ѕєηι ѕєνιуσяυм ∂ιуєη ιηѕαη....
-
вιя єякєк єη çσк ѕєνgιℓιѕιηι, єη ιуι кαяıѕıηı, єη υzυη αηηєѕιηι ѕєνєямιş

-öуℓє нσяσzℓαя ναя∂ıя кι güηєş ѕα∂є¢є σηℓαя öттüкℓєяι ιçιη ∂σğυуσя ѕαηıяℓαя!!!

-Eskiden Karanlıktan Korkar Yağmurdan Ürperirdim Şimdi Karanlıklar Sırdaşım Yağmurlar Göz Yaşım OLDU!...

Bekledim öylece…
Kımıldamadan…
Biliyordum gitmiştin...
Gelmeyecektin işte…

Ayrılıyoruz sanırım bu son gece
Gözlerin anlatıyor bırak bir şey söyleme

Her bitiş yeni bir başlangıç ya; tüm başlangıçlarımı sana
Bırakıyorum yaşanan en güzel anıların hatırına...elveda!!!

Seni hala nasıl sevdiğimi
Ne ateşler içinde yandığımı
Bir görebilseydin
Görebilseydin...

Her ayrılık son değildir bilmelisin
Sevince ben gibi
Ölümüne sevmelin...

♥ Korkum Sevmek Değil; Korkum Sevipte Ayrılmak… Korkum Kurşun Yemek Değil; Kalleşçe Vurulmak… Korkum Ölüm Değil; Senin Tarafından Unutulmak…

♥ Bugün yeni bir meyhane keşfettim mezarlığın tam karşısında beni ararda bulamazsan ya meyhanedeyim ya da tam karşısında

♥ Bırakıp gittin beni... Seni unuttum sanma, zaman alışmayı öğretti belki ama unutmayı asla...

♥ Ben sensiz geçen günlerime yanarken, belki sen bensizliğe sevineceksin.. Ama şunu unutma ki bir tanem; birgün sen de SEVECEKSİN !!!

♥ Ölmek dünyada unutulup gitmekmiş, ölmek bir kefen giymekmiş, ölmek o soğuk o korkunç ve o kara toprağa girmekmiş... yok be aşkım asıl ölmek "sensizlikmiş"

♥ Hani insan aglamak ister, Gözlerinden yas gelmez ! Hani gülmek ister,yürekten gülmez! Hani birini bekler o hiç gelmez! Iste o zaman ölmek isterde ECEL gelmez!

Msn Nicki Yapabileceğiniz Aşk Sözleri

Alı$ma ßana Ne Yapacaqim ßeLLi oLmaZ ßenim.ßuqun Varım yaRın ßirden yOk oLurum.Dokunma ßana Kapanmami$ YaraLarLa DoLuYuM

UZUN BİR UÇURUMUN TAM KENARINDAYIM.YUKARIDA HAYALLERİM AŞAĞIDA SEN VARSIN.ŞİMDİ SANA SORUYORUM SEN BENİM YERİMDE OLSAN napardın??

ѕєνєη ιηѕαη gιтмєуι вιℓє gєçιямєz αкℓıη∂αη..gι∂єη ιηѕαη ѕєνмємιşтιя вєη вυηυ öğяєη∂ιм вαвαм∂αη...вαкѕαηα gι∂ιуσя ѕєηι ѕєνιуσяυм ∂ιуєη ιηѕαη....

)§IrLãr Î¢Îndé ßÎr Dûnyãm vãr BÎrdé §én Vãr§In Î¢Îmdé Né §énÎ KãyßédéCék Kãdãr Cé§urum Nédé §énÎ KãzãnãCãk Kãdãr Gû¢Lû!!..

Biraz Kül, Biraz Duman, o benim işte

Ben beni bildim bileli ne ben beni buldu kendimde Ne de kendim beni buldu bende...

Tam KarsiYa GéÇéRKéN BirakTiğin ''O'' éL BéNim ..

yoq canımın içi kaLbim dayanmzz oLduu $imdi!nede sewmi$im emanet ßu yürek sanki..kaLbim ağLıyor..ta$ deiLki ßu yüreq dayanmıor...!!

HAYAT BIR DAMLA SU ISE ASK BIR DAMLA GÖZYASIDIR

уαℓηızıм, уαℓηızℓığıм вєηι ∂ιηℓємєктє, уαℓαη∂α σℓѕα ηє ναякι вυ şαякıуı ѕöуℓємєктє, уαℓαη∂α σℓѕα ιçιм∂єη вιя вυℓυт αкıρ gєçιуσя, уαℓαη∂α σℓѕα мυтℓυуυм вυ вαηα уєтєя

нαηgι göηüℓ∂є уαη∂ıη вöуℓє уαηgıηℓα ѕєη,
уα вєηιм gözℓєяιм∂ι ѕєηι вαмвαşкα göяєη,
уα вαşкαѕı вıяαкıρтα gєçмιş ѕєηι göямє∂єη.

Bilirmisin geceler ne kadar uzun gelir bekleyenlere
Hele o beklenenler vazgeçilmezlerdense..

Ölsemde dik durmaz, sarhostur mezar taşım...]

sustum avaz avaz yokLuğuna!!!...

Bu gözler seni gördü.Bu yürek seni sevdi.Bu ten seni hissetti. Ömrüm ise askim ugruna bitti

κalbiмde καηaγαη γaяαмsιη«

D!KEN OLMAZSA KAN AKMAZ KAN AKMAZSA GÜLÜN KIYMET! KALMAZ!!!...

Bugünü yaşıyorsam eğer,
Gelecek günlerin seni getireceğine inandığım içindir.

DUSLERIM VARDI GORMEKTEN KORKTUGUM,HISLERIM VARDI SOGLEMEKTEN KORKTUGUM,SIIRLERIM VARDI YAZMAKTAN KORKTUGUM,SIMDI SEN VARSIN KAYBETMEKTEN KORKTUGUM...

GULU SEVKI DIKENI BATMASIN,OYLE BIRINI SEVKI,SENI ALDATMASIN.SEV AMA ALDANMA SEVIL AMA ALDATMA,BILMIYORSAN SEVMEYI TASIMA O YUREGI...

Seni Birakiyorum Bir Elveda Bile Diyemeden, Seni Seviyorum, Seni Bile Goremeden...

Cok uzaktasin beni duymazsin unuttun belki de hatirlamazsin hani derdin ya sen bitanesin bitanen burada Sen neredesin

BüYÜK AŞKLAR NEFRETLE BAŞLAR...BENİM AŞKIM SEVGİYLE BAŞLADI NEFRETLE BİTTİ

Hey MeZarCı ßaNa OyLe ßIr MeZar Yapqi OkuyaNLara Dert OlsuN UstUNe OyLe DErTLı YaZqı $evqıLım OquDukca KahroL$uN

GiTTiN AMA BiTMEdiN....

Gïd€ñ ßµ Y0lcuLardaN €n ç0k ß€n ŞanssızıM N€Kadar ç0k YaşadıysaM 0 KadaR ç0k YaLnızıM

ben asLa aqLamam déyip héR qécé yataqa yaTTıqında akLına o geLip qöZündén iKi damLa ya$ süZüLüy0Rsa éqéR uTançLa i$Té o ZamaNn a$ıksınN déméKTiRr..

Ne UnutabiLdim, Ne aLı$abiLdm.. ßöyLe geçior günLerim.. ßen o, gönLü geni$Lerden deiLm.!!

ßu bir masaLdı.. Hep sen anlattın ! Çocuktum, İnandım..

Ne ara Ne de Sor ßundan Sonra, Sakın Çıkma ßir Daha Yoluma.. Seni siLdim, sni gömdüm içimde en kuytu KaranLığa.!!

Gözdn uzksa gönldn de uzak, eskidndi gidne yas tutmk

DépRém qibi qiRdin qönLümé Fay haTtı çizDin yüreqimé énKazLaR bıraKtın üzéRimdé, özLénméKtésin 8,4 şiddeTindé..

AşKını SoK GöZüne GöZüne Bir Daha Gözükme GöZüMe...

ŞşşşTTttt!!! HayaT Seni Her ŞekiLde Yaşarım FaRK eTMez !!!!

bén né zamaN tahttAn indim Ki..?siZz kraL 0LdunuzZ...??

sevmek kolaydır.sevilmek zordur.mühim olan sevmek değil sevilmeye laik olmaktır

€N BÜYÜK HATAM S€N! $€VM€K D€!!L $€N!N ß€N! $€VM€N! ß€KL€M€KT!..!!

Br rüzgar esti kokn gibydi bir müzk çaldı senn g!by! b!r güne$ doğdu sıcaklığn gibiydi kalbime bir kalp girdi galiba sennkyd!!!!...

gözlerin her yerde onu arıyorsa bir şarkı bzn ağlatıorsa ve geceler onu sana özletiorsa snde bnm gibi aşıksn arkadaş.....

Bir gün yolda durdum aşk nedir diye bir deliye sordum öyle bir güldüki korktm ve sora dediki bn nedn deli oldum ....

S€VM€K B!R €YL€MD!R YAŞAMAK !Ç!N T€K S€B€PT!rR...

KORKTUĞM Y!T!rM€K D€!Lkİ VAZG€Ç€M€M€KT! ß€LK!D€ !ST€D!Ğ!M T€K R€NKT! AMA $!YAH D€!LD!....

SANMAK! !SM!N! b!R bAŞKAsI s!L€cK sNLe bAŞLaDı SeNLe bİtEcK...

sEvMeSiNİ sEn ÖrETTN uNuTmaSıNı dA sN öReTt...

eğr bir gün ayrılırsan sevdiğinden yaş akmasn gözlernden sitm etme değmz gerçk sevn asla terketmez...

ACILARIN MUTLULUKLARINA ENGELSE
ÜMİTLERİN TÜKENDİYSE
YÜREĞİN SENİ UÇURUMUN KENARINA GETİRDİYSE
DUR!! GİTME!!!
AŞKIM BEKLE!!
AŞKIN OLMADAN NEREYE=)

ÜÇ HARFİ YAN YANA GETİRMİŞLER GENÇLERİN BAŞINA DERT ETMŞLER(AŞK)

İTALYADA AŞK TRAJEDİ FRANSADA KOMEDİ ALMANYADA DRAM BİZİM ÜLKEDE HARAM!!!!

S€N S€VM€ BENİ ASKNDA YALAN S€NN G!b!

İSYANIM YALNIZLIĞIMA YALNZLIĞIMSA SONSNZLUĞA...

BUNCA HÜZN BİZDE İYİ DURMADI VE BU AYRILIK BU AŞKA HİÇ YAKIŞMADI...

NE AĞLAMAKTN GÖZYŞLARIM BTTİ NE DE İÇİMDEKİ ACI DİNDİ...

BABAMDAN ÖĞRENDM YERDE EKMK BULUNCA YÜKSK YERE KOYMAYI..KUŞLAR YER DERDİ BN HİÇ YİYENİ GÖRMEDM.SENİ GÖRDÜĞÜM AN ULAŞABİLECĞİM EN YÜKSK YERE KOYDM ŞİMDİ NERDESİN?KUŞLAR MI YEDİ DERSİN....

*иαикöяє αşкι ögяєтємєzѕιи

*ѕαиα вιя тєşєккüя вσяçℓυуυм.çüикü ѕєи вαиα αşкı,αşкıи уαиıи∂α ∂α иєfяєтι öğяєттιи

*уαяαℓαяıмı ѕαямαк ιѕтєякєи кαяşıмα ¢ıктıи кαραимαуα вαşℓαи∂ığıиı нιѕѕєт∂ιğιм αи∂α ∂αнα вєтєя уαяαℓα∂ıи вєиι

*ѕєνмє вιя уαℓαи¢ιуι, çєкєяѕιи ѕσияα αşк α¢ιѕιиι...

*∂üиуαмι кαяαяттιи, ¢αиιм∂αи ¢αи αℓ∂ιи.αѕкιи α∂ι вαтѕιи , вιяαк ѕєν∂αи уüяєgιм∂є кαℓѕιи.ѕєи σяα∂α иєfяєтιмℓє уαи

*иє∂єи вυиυ вαиα уαρтιи иє∂єи ѕєи∂єи вєкℓємєz∂ιм ѕєи ∂üиуαиιи єи αѕαgιℓιк ιиѕαиιѕιи вι ∂αнα ѕαкιи кαяѕιмα çιкмα

*ιиѕαиℓαя ναя∂ιя ѕєνgιує ℓαуιктιя ! ιиѕαиℓαя ναя∂ιя ѕєνgιиιи єи уü¢єѕιиι νєяѕєи∂є αѕαgℓιктιя ...!

*иє αşкℓαя ναя∂ιя кιмвιℓιя,уαşαимαуι вєкℓєуєи....иє αşιкℓαя ναя∂ιя кιмвιℓιя,уαşα∂ιкℓαяιиα иєfяєт є∂єи

*özüя ∂ιℓєяιм ѕєиι ѕєν∂ιgιм ιçιи özüя ∂ιℓєяιм gözℓєяιиє вαктιğιм ιçιи özüя ∂ιℓєяιм єℓℓєяιиι тυттυğυм ιçιи özüя ∂ιℓєяιм ѕєиι \'\'α∂αм\'\' ѕαи∂ιğιм ιçιи

*ѕєиι çσк ѕєνмιѕтιм αмα нαк єтмємιѕѕιи

*нιçвιя ιиѕαи ιçιи αgℓαмαуα ∂єумєz çüикü ∂єgєи ιиѕαи zαтєи αgℓαтмαz!!!

*ѕєиι ѕєνιуσяυм ∂є∂ιи ιиαи∂ιм ѕαиα тαριуσяυм ∂є∂ιи güνєи∂ιм ѕσиυи∂α αиℓα∂αιм кι: ѕєиιи gιвι αℓçαк вιяιиι ѕєνмι$ιм

*ѕαимα кι αѕкιиℓα ∂єℓιя∂ιм ѕιм∂ι, иєfяєтιм вαgяıм∂α нαиçєя мιѕαℓι gєzєяιм, вυ ѕαтιяℓαяι σкυяѕαи çσк ∂αнα ιуι αиℓαяѕıи вєиιм иєfяєтιмѕιи αятıк ѕєν∂ιgιм ∂єgιℓ!

*иєfяєтє ѕєνgι∂єи ∂αнα çσк güνєиιяιм çüикü;иєfяєтιи ѕαнтєѕι σℓмαz

*нαуαтιи єи нüzüиℓü αиι ѕєν∂ιgιи ιиѕαиιи вυиα нι¢ ∂єgмє∂ıgιиι göя∂ügüи αи∂ιя νє єи вüуüк кαувιи σиυи ι¢ιи нαя¢α∂ιgιи zαмαи∂ιя

*тαияı ѕαиα öℓє вι ¢єzα ωєяѕιикι вєиιм ѕєиι ѕєω∂ιğιм кα∂αя ѕєи∂є вαşкαѕıиı ѕєω ωє σ вιя вαşкαѕı вєиιм ѕєиι ѕєω∂ιğιм кα∂αя ѕєи∂єи иєfяєт єтѕιи!!!!!

*єякєкℓєя кαℓℓєѕтιя ѕєνgι∂єи αиℓαмαz ѕιℓ gözуαѕℓαяιиι вє gυℓυм ѕєνєи αgℓαмαz....

*gєℓмє gєяι ѕєνмє вєиι уσк αятιк кαℓвιм∂є єѕкι уєяιи ¢üикü ѕєи gєℓ∂ιgιи∂є ѕєνgιмι ¢σктαи нαкєтмιѕ вιяιуℓє ραуℓαѕмιѕ σℓα¢αgιм

*вιктιм уαℓαи α$кℓαя∂αи вιктιм αиℓαмѕιz вσ$ ℓαfℓαя∂αи вιктιм вöуℓє ∂üиуα∂αи вιктιм вöуℓє ѕєν∂αℓαя∂αи..

*уαzιк уαzιк σℓ∂υ вüтüи ємєкℓєяιмє ∂єğєямι ѕєиιи gιвι кαℓρѕιzє
biz isyankar sokaklarda buyuduk kizim. anlamayiz senin gibi balli ekmek yameyi. Biz 17 yasinda dunyaya, 18 yasinda kasip kavuran asklara isyan etmisiz, bilmeyiz kaygan pistte dans etmeyi. Satmayiz 10 kurus icin bize.., bize hakki olan sevenleri."

NE ORHAN NE FERDİ BİLMİYO DERDİ HAYDİ SEN SÖYLE MÜSLÜM BABA NEREDEN SEVDİM O ZALİMİ

Eğer içiyorsam rakıyı , eğer gözlerim eskisi gibi değilse, yürüyüşüm değişmişse.KİME NE !

Sevgiliye Sözler

Bir sıcak yüz aradım şu tenha sokaklarda sanki herkes yabancı herkes darılmış bana.ne derdimi soran var ne tanıdık bir çehre.ne tarafa uzansam ellerim boş kalıyor,mutlu olan kimseler hüznümü arttırıyor

Ne zaman tutsam ellerini,
Gözlerimin önünden mevsimler geçer.
Ne zaman gözlerin gözlerime değse
Samanyolundan bir yıldız düşer

Ayrılık kucuk sevgileri oldurur ama buyuk sevgileri guclendirir. Tıpkı ruzgarın mumu sondurup yangını guclendirdigi gibi... Bizim de sevgimiz hep yasayacak ve daha da guclenecek sevgilim. Nice gunlere birlikte olmak dilegiyle

Bir an buruk bir acı saplanırsa yüreğine,
gözlerin zamansız takılırsa,
kulakların zamansız deli gibi çınlarsa
bil ki bir yerlerde özlemişsindir

Ben seni dün sevmedim çünkü dün geride kaldı, ben seni bugün de sevmeyeceğim çünkü bugün de bitecek; ben seni yarın seveceğim çünkü yarınlar hiç bitmeyecek!

Sevgilerin en güzeli seni sevmek,
Özlemlerin en güzeli seni özlemek,
Ve hayatın tadı sabah kalktığımda,
Senin varolduğunu bilmek.

Bulutların gözyaşları pencereye vururken düşlere daldığın bir gecede hangi hayaller sana uyumayı unutturuyorsa gelecek sana onları yaşatsın

Semadaki tüm yıldızlar sönünce,
Gözlerinde gecenin yalnızlığını hissedince,
İçten içe muhtaç olunca bir dost sohbetine,
Unutma ki seni düşünen bir var bu şehirde

Güneşi seviyorum diyorsun güneş açınca gölgeye kaçıyorsun. Yağmuru seviyorum diyorsun yağmur yağınca şemsiyeni açıyorsun. Korkuyorum sevgilim çünkü beni de sevdiğini söylüyorsun!

Bırakma beni sevdiğim gidişine dayanamam,
Hasret gözyaşlarımla kendimi avutamam,
Dönerim dersin ama kadere inanamam,
Bıraktığın anılarla sensiz yaşayamam

Ben aşkı gül yaprağına yazdım.Sonbaharda kurusun bir daha kapımda açmasın diye.Ama nerden bilirdim ki baharda yeniden açacağını ve aşkı yüreğime tekrar atacağını

Özlü Aşk Sözleri

Acıkmış bir Aşk, Öğütlerle Beslenemez.. ( J. J. Rousseau )

Aşk Aç insanın Değil Tok insanın Harcıdır.. ( Euripides )

Aşk Aleyhine bşn şey söylenir, Ancak insnalar yine Aşık Olmaya Devam Eder ( Peyami Safa )

Aşk Altın Değildir Saklanamaz, Aşkın Bütün Sırları Meydandadır.. ( Mevlana )

Aşk Ancak Ondan kaçmakla Yenilebilir. ( Fenelon )

Aşk Ateş Gibidir, Besinsiz Kalınca Erir Gider ( Lermontov )

Aşk Bıkılmayandır, herşeyden Bıkılabilir Ama Aşktan Asla.. ( Duclos )

Aşk Bir Beladır Tanrı Tarafından gelme, Halk neden Karşı Kor Tanrı Emrine? ( ömer Hayyam )

Aşk Bir Elma Şekeridir Çocuğum. Tatlı Tatlı yersin, Sonunda kazığı kalır ( Turgut özakman )

Aşk Bir Seçimdir, Basit Ya da Mutlaka Mantıklı Bir Seçim Değildir ( Carter Heyward )

Aşk Bir Sırdır ( Platon )

Aşk Bir Sinirbazdır, Adama Cehennemi cennet Sandırır ( Abdülhak Hamit Tarhan )

Aşk Bizi Zamanın Yıkımından Koruyan Mükemmel Bir Kaledir. ( Costance Foster )

Aşk Büyüktür Ama Sonsuz Değildir ( H. de Balzac )

Aşk Çok kere erkeği Aptal, Kadını Zeki yapar ( Raif Necdet Kestelli )

Aşk da Şöhret Gibidir, Giderse Birdaha geri gelmez ( Alphra Behn )

Aşk Dediğimiz Şey, arzulanan Varlıkta Bulacağımız Tada Susamaktan başka Birşey Değildir ( Mıntaigne )

Aşk Değilmi beni Derde Düşüren, Ferhat Gibi Yüce dağları Aşıran ( Âşık Gevheri )

Aşk Dehanın besinidir ( Gustave Flaubert )

Aşk Doğal Değil, insanın Yapısı Bir şey ve onların En yücesidir ( Octavio Pacz )

Aşk Dostluğu, Dostlukda âşkı Mahveder ( La Bruyére )

Aşk Duyuruların Bir Hummasıdır ( La Rochefoucauld )

Aşk EVrenin Mimarıdır ( Herodot )

Aşk genellikle Bir Evlilik Meyvesidir ( Moliére )

Aşk Gözle Değil, Ruhla Görür ( William Shakespeare )

Aşk Güneş Gibidir, Kör Bile Hisseder ( K. Kisfaludy )

Aşk Hafta beş Lira ile geçinemez ( Somerset Maugham )

Aşk Hatalara karşı Daima Kördür, Daima Mutluluklara Meyillidir, Kanun Tanımaz, Kanatlıdır ve tutuklanamaz. Kafaların Bütün Zincirlerini Kırar geçer ( William Blake )

Aşk Hatırlamalarla Yaşar, Umutlarla Son Bulur ( Refik Halit Karay )

Aşk Hiç bir Mani Bilmez, insan kendi kalbinin Seçtiği ile Daima Mesuttur ( Joseph Shearing )

Aşk Hükmetmez, Terbiye Eder ( J.W.von Goethe )

Aşk iki kişilik bencilliktir ( Antoine De Salle )

Aşk iki yalnızlığın Birbirine Dokunması, Birbirini Koruması ve Selamlamasıdır.. ( R. Marie Rilke )

Aşk ile Delilik Ekseriya Aynı Şeydir ( François de Curel )

Aşk ile Koskoca Dağları Düz Ettim ( Cahit Sıtkı Tarancı )

Aşk ile Oynamak isteyen kadınlar, Bıçakla Oynayan Çocuklara benzerler, Oynadıkları şey hep kendilerini yaralar ( Schopenhauer )

Özledim Seni

özledim seni...
ayrılık yüreğimi uyuşturuyor karıncalandırıyor nicedir.
beynimi uyuşturuyor özlemin...
çok sık birlikte olmasak bile
benimle olduğunu bilmenin
bunca zamandır içimi ısıttığını
yeni yeni anlıyorum
Yokluğun,
Hatırladıkça yüreğime saplanan bir sizi olmaktan çıkıp
mütemadiyen bir boşluğa
Sabahları seni okşayarak başlamaları
aksamları her isi bir kenara koyup
seninle baş başa konuşmaları özlüyorum;
oynaşmalarımızı,
yürüyüşlerimizi,
sevimli haşarılığını,
çocuksu küskünlüğünü...
Nasılda serttin başkalarına karşı
beni savunurken;
ve ne kadar yumuşak
bir çift kısık gözle kendini
ellerimin okşayışına bırakırken
Gitmeni asla istemediğim halde
buna mecbur olduğunu görmek
ve sana bunları söylemeden
'git artık' demek
'beni ne kadar çabuk unutursan, o kadar çabuk
kavuşacaksın mutluluğa'
demek sana nede zor
seni görmemek ve belki yıllar sonra
karsılaştığımızda
bana bir yabancı gibi bakmanı istemek senden...
yeni bir sevdayı yasakladığım kalbime söz geçirmek....

Kalp Yangını

Anlatılması imkansız biliyor musun
Bir insanın başka bir insan için bu kadar yanması
Onu gördüğü zaman dizlerinin tutmaması
Konuşamaması…

Adına ne derler acaba
Sadece sevda denip geçilir mi
Yoksa başka bir ismimi vardır
Ya da sadece ben mi yaşıyorum bu duyguları
O yüzden mi bu kadar tarifsiz bu durum
Yanıyorum tutuşuyorum
Anlatamıyorum

Nasıl bir duygu tüneli bu
Nasıl bir aşk ateşi
Hangi dilde anlatılır bu kalp yangını
Hangi asırda yaşanır

Ben bu kadar yakınken sana
Sen yıldızlar kadar uzaksın bana
Yoksa işlediğim günahların
Bedelini mi bilmem
Bu aşk ateşinde yanmak

Yoksa böylesine aşık olmak mı suçum
Gözlerinden başka
Hiç bir şey yokken dünyamda
Bulanmışım demek ki baştan başa günahlara

Adına ne derler acaba
Sadece sevda denip geçilir mi
Yoksa başka bir ismimi vardır
Ya da sadece ben mi yaşıyorum bu duyguları
O yüzden mi bu kadar tarifsiz bu durum
Yanıyorum tutuşuyorum
Nasıl söner bu kalp yangını
Bilmiyorum...

Kalbimin Prensesi

Sensiz geçen her günümde
Hayalin sarar dört bir yanımı
Ayaz geçen her gecede
Varlığını bilmek ısıtır kalbimi

Aşkın sardı kalbimi yosun gibi
Okyanusları aştı sana olan sevgim
Piri reis bile çizemez kalbimin haritasını
Sağır sultan duysun sana olan aşkımı

Sevgin sonsuz olacak kalbimde
Ölene dek taşıya cam o kalbi bu âlemde
Bilseydin sana olan sevgimi
Paylaşımıydın benimle o kalbini

Sen bilmedin sana verdiğim o değeri
Kırıp attın bu serseri kalbimi
Bir şans verseydin ne olurdu
Ama sen hala kalbimin prensesi

Geldin Gidiyorsun

Evet;sen simdi gidiyorsun sevgilim.
Ben bu gurbette kimi sevecegim?
Ellerime dokundugun sicakliginla,
Az bir seni yasayacagim.
Inan bir daha ki gelecegin günü,
Iple cekecegim.

Ben burada sensizlige,
Zaten alisamamistim ki.
Bu sabah geldin,bu aksam gidiyorsun.
Öpüslerinden iz biraktin,
Ama sildin gidiyorsun.
Gözlerini bakislarima,
Saldin gidiyorsun.

Safagin pembe renginde uyanmistim.
Sen geleceksin görecegim diye.
Alacakaranlik bastirmadan gidiyorsun.
Aksam günesinin kizilliklarini,
Seyretmedik oysa seninle daha.
Geldin sevgilim,
Cigerimi söküp gidiyorsun.

Sevgilim kalbim sana atarken,
Durdurdun gidiyorsun...

Yakup icik

Gülüm

Sevgi dolu gülüm
Elin yumuşak gülüm
Nankör olanlar yanında olsun gülüm
İyi olanlar senin gibi

Seni seviyorum gülüm
Evrene sığmayacak kadar gülüm
Vicdanen rahat ol gülüm
İbret olsun aleme gülüm
Yanında öl desen ölürüm
O aşk bitmez gülüm
Rahat ol gülüm
Unutma acıyı çeken anlar gülüm
Mahsum gibi aşkımız var gülüm

Gülistan da olur bitanem
Ümidini kesme yeterki
Lale bahçesi gibi
Ümitsiz aşk olmaz
Merak etma gülüm...

Cüneyt Gürbüz

Yüreğimdeki Sen

Yüreğimdeki Sen
Gecenin karanlığına inat ışıklar sönsün bugün
Hangi elektrik lambası aydılatırki yüreğimdeki karanlığı
Hangi ışığın tenhasında hasretim dinerki
Bu gece yıldızları almak istiyorum koynuma
Gökten birer birer koparmak istiyorum
Biliyorum ki beni bir tek onlar yalnız bırakmayacaklar
Biliyorum ki yarın yeniden koynumda olacaklar
Yüzümü gökyüzüne çevirdim bu gece
Rüzgâr ruhumun derinliklerinde dolaşırken
Ben koynumdaki yıldızlarla seni beklemekteyim
Hangi gece beni bulacaksın
Hangi gecenin sabahında koynumdaki yıldızları vereceğim yüreğine
Sen yüreğimde bir ışık
Sen yüreğimde bir meşale
Yüreğimin karanlığını başka ne aydınlatabilirki

Osman Boz

Yokluğun Varya

Ölenin adresi bellidir
toprağına dokunursun, konuşursun,
sesini duyurursun.
Ya giden nerdedir, ne yapar bilemezsin
onu iki dünyada da bulamazsın,
yokluğundan başka hava soluyamazsın...

Tuz tadını,
şeker adını yitirmiş,
su saflığını
geceler gündüze ilişmiş,
bütün duvarlar aynı
soğuk yüzünü sakınmıyor,
adı gibi duvar işte
ne dersem aldırmıyor
kaç çığlığıma direndi...

Toprak otlara can değil ki
çiçekleri hiç aramasın
o papatyanın göbeği gözlerin...

Yıllarca anlattıkların asırlara taşıyor
sözlerinin harfleri milyon sayıda
gökyüzünden üstüme dökülüyor,
her biri kurşun tanesi
kalabalık kentte tek hedef benim
hiç kimse farkında değil
kan içinde yaralı gezdiğimin...

Yokluğun var ya...
senin akla ziyan, bela yokluğun var ya...
her şeyi ters düz eden yokluğun var ya...

Güneş dünyayı terk etmiş,
ay peşinden gitmiş,
yıldızlar yere düşmüş,
yağmur toprağa küsmüş,
bebeklerin benzi solmuş,
yeni gelinler dul olmuş,
çığlığın bademcikleri alınmış,
dağlar heybetini yitirmiş,
tümseklerin şaklabanı olmuş koca dağlar
her ne oluyorsa
vallahi senin yokluğundan oluyor.

Yokluğun var ya...
senin akla ziyan, bela yokluğun var ya...
her şeyi ters düz eden yokluğun var ya...
limiti dolmuş hastaneler,
kifayetsiz cümleler,
Mavihüzün’ün şiirleri iç karartıyor,
iki metre boyunda cüceler,
her şey saçma, her şey anlamsız
akıllara ziyan geliyor,
tıka basa tımarhaneler
Mazhar Osman’ı arıyor
ziftlenmiş zavallı zihinler.

Aşk a kilitli bütün kalpler
sevda virüsü saldırıda
salgın kenti aşmış
dünyaya yayılmakta...

Sevdalıları imha ediyor askerler
salgın bulaşıcı
aşıkların sayıları arttıkça
yok olacak evren,
satılık aşklar sahibinden devren
ama alan yok.
´´ nasıl aşık olunmaz´´
dersleri veriliyor
kenar, köşe, her bir adım kalpte.

Her şey şer, her şey saçma
anlamsız, mantıksız.
her ne oluyorsa
vallahi senin yokluğundan oluyor.

Yokluğun var ya...
dermanı dermansız yapan yokluğun,
yokluğun açlık,
yokluğun soğuk,
yalınayak yetimin gözyaşı yokluğun...

Yokluğun var ya...
öksüze atılan şamar,
yetimden esirgenen sevgi,
kelime-i şahadet için saklanmış
son nefesi çalan adi hırsız yokluğun...
bakire kalpleri dul eden virüs yokluğun
dünyamı metrekareye sığdıran
mercek yokluğun...

Yetmez! daha anlatayım mı?
Yokluğun var ya...
tat alma duyumu bozan,
dünyayı gözümde kıyamet kılan
yokluğun var ya...
yaşarken ölümle metres kalmak,
ölememek sürünmek,ziyan olmak,harcanmak yokluğun.

Hiç bir zaman terk edişini
hazmedemez bu yürek
metresimle nikah kıyana dek
peşimi bırakmaz yokluğun.

Yokluğun yokluk, yokluğun açlık,
kanatsız kuş yokluğun,
sinsice katlettiğin
aşkımın çığlığı yokluğun.

Yokluğun var ya...
sırat köprüsünden geçmeye bir adım kala
uçurumdan düşmek yokluğun
yokluğun boşluk, huzursuzluk,
bir lokma ekmeği boğazıma dizen
zehir zıkkım,
akla zeval yokluğun...

Senin yokluğun var ya......

Bilmiyorsun Dimi

artık ne eskisi gibi gülebiliyorum ne de mutlu olabiliyorum dostum
ben artık o eski ben değilim.
biliyormusun dostum 3-5 nöbetlerinide bir hevesle tutmaya başladım
erzincanın havasını hiç görmedin ama duymuşsundur
beresiz eldivensiz koca kışa selam duruyorum.
burda günler nasılmı geçiyor dostum,işte onu hiç sorma
kalk 6.30 gerisini anlatmak bile istemiyorum.
mutsuz olunca insan geçmiyor be dostum zaman.
avluda attığım oltanın sayısını bile unutuyorum artık
elimde ya sigaram düşmüyor ya ağzımdan.
o kadar güzel oluyormuşki dertli dertli içine çekmesi
sigara denen o illetein en zehirli tanesini dostum.
ve ben o eski ben değilim dostum
duvarların ardında yanlız kalan
ışıklar altında sönük.ben artık ben değilim dostum.

Kilitli Kalp

Kapatmak isterdim gözlerimi hayata
Üzüntülerimi görmemek için
Bakmak istemezdim dünyaya
Ruhum kapalı kalsın acı çekmesin isterdim
Ama kapatmadım seni bekledim seni bekledim BEBEĞİM

Canım acıdı her zaman
Ama artık özgür ruhum
Kalbine kilitli olduğu halde
Canım acımıyor artık biliyorum
İnan bana aşkım seni seviyorum

Sensizlik

GÜNLERDİ BENİ SENDEN ÇALAN,
HER GEÇEN GÜN ACI VERİRDİ SANKİ BANA.
SENSİZ BİR HAYAT DÜŞÜNEMİYORDUM,
NEREYE BAKSAM SEN VARDIN...

GÖZLERİNDİ BENİ ÇEKEN,
GÖZLERİNDİ BENİ BENDEN ALAN,
GÜLÜŞÜN BANA HAYAT VERİRİDİ
BEN SENLE VAR OLMUŞTUM.

VARLIĞINLA YOKLUĞUN ARASINDA KALMIŞTIM.
SENLE OLMAK SONSUZLUKTU BENİM İÇİN,
SENSİZ YÜRÜDÜĞÜM YOLLAR TAŞIMAZ OLDU BENİ

Sen ve Ben

Sen: Sevgisin yüreğimde taşıdığım
Sen: Gül goncasısın her gün kokladığım
Sen: Yüreğimde yanıveren ateşsin
Sen: Yüzüne bakmaya doyamadığım

Ben: Bütün sevgimi sana vereceğim
Ben: Yollarına gülleri sereceğim
Ben: Yüzünü bir gün bile göremezsem
Ben: Senin için mecnuna döneceğim

Sen: Karlı dağlarımda açmış çiçeksin
Sen: Çiçekli kırlarda ki kelebeksin
Sen: Hiçbir zaman yakalayamadığım
Sen: Eşi bulunmaz kanatsız meleksin

Ben: Olsam senin için bir bal arısı
Ben: Koynuna girsem bir gece yarısı
Ben: Konuversem kalbinin üzerine
Ben: Olsam yüreğinin diğer yarısı!

Mustafa GÜNGÖR

Sensizim

Beklemedıgım bır anda hayatıma gırdın,
Yaralarımı senle sarmak ısterken,
Sen busbutun daha kotu yaraladın,
Amaları keskelerı hıc cıkartamadık hayatımızdan,
Insanların hayatına sorgusuz suvalsız gırıp sonra cekıp gıdenlerdenmısın sende,
Bu ben nıye yanılıorum hep,
Iste tamam bu dedıklerım yanıltıyor benı,
Bu sana ılk ve son sıırım dınle benı,
Sana yanmıs,askına ınanmıstım,
Senle huzur doluydum,oyle alısmıstıkı bu yurek sana,
Bu sıır sana yazıldı gece gozlum her satırında sen varsın,
Bızım askımız bır hevesmıs dedın ya,
Eger sen senı bu kadar seven bır yurege heves dıyosan,
Hıc durma hemen gıt,
Bu yurek sana olmadıgı gıbı kımseye heves olmadı,
Ya sen bu devırın adamı degılsın yada ben,
Anlamadıgım,cozemedıgım o kadar cok sey var kı anlatamadıgım,
Simdi yenıden gelıp sevıyorum desen,
Sensız yapamıyorum affet desen,
Aglasan sızlasan agızınla kus tutsan,
Sana heves olacak yurek yok bende,
Benı tanıdıgını umarakk sana son sozum,
Askından olsem bıle gururum asaletımdır,

Gidiyorum

Ve artık gidiyorum..
Gözyaşlarına aldırmadan sessizce...
Bir rüzgarla beraber,
GİDİYORUM...

Susmak yakışmaz derdin.
Ben ise, yine susuyorum.
Konuşma sırasını gözlerime bırakıyorum.
Çünkü dudaklarım anlatamaz sana.
Sebebi yok, sadece
GİDİYORUM...

Yordu beni yaşananlar.
Yoruldum artık.
Her anım bir işkence,
Her anım bir kabus.
Sonu yok,bitmeyecek biliyorum.
Belki uzzaklaşmak,belkide kaçmak.
Ne dersen de ama
GİDİYORUM...

Yusuf Çermik

Tanımasaydım

Hiç ummadığım bir anda girdin hayatıma
Benliğimi benden çaldın götürdün uzaklara
Bilseydim sana bu kadar bağlanacağımı
Tanırmıydım seni ömrüm boyunca

Sevgi nedir aşk nedir bilmezdim
Seni tanıdım tek tek öğrendim
Keşke çıkmasaydın karşıma
Tanımasaydım seni ömrüm boyunca

Çok zormuş çekmek aşk acısını
Yeni yeni öğrenmeye başladım acıları
Gecem gündüzüm birbirine karıştı
Keşke tanımasaydım seni ömrüm boyunca

Ama tanıdım seni bir kere
Hayatı tanıdım seninle
Acıları tattım sende
En önemlisi ise aşkı tanıdım sende...

Seni Nasıl Sevdim Biliyor musun ?

Bütün mevsimlerde yüzüm kırağı tutuyor
sende benim gibi üşüyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Milyonluk nüfusun içinde yapayalnızım,
bir gölgelik ışık bile parlamıyor.
Sende benim gibi korkuyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Bıraktığın hatıralar kanıyor,
yaralara gözyaşımı basıyorum.
Sende benim gibi sızım sızım
sızlıyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun

Seni senden, seni benden, seni onlardan,
seni ağrıyan yanımdan bile çok sevdim.
Yoksa sen gülüyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Üstüne serpilecek topraktan da daha çok
Sevgimden kefen biçip,
aşkımdan tabut çaktım
seni kalbime gömüyorum.
Yoksa sen kaçıyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Bana on dakikanı ayır
gözlerinle gözlerim buluşsun
sana fısıldayacakları var diyorum
bakarız kısmet, zaman diyorsun,
beni zamana mı bırakıyorsun,
bana saniyeleri heba mı görüyorsun,
ben sana ömrümü veriyorum alıyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Sana bir şey olmasın diye
kalbime dokunamıyorum
içinde sen yaşarsın,
sana bir şey olmasın diye
tenime dokunamıyorum
tenimde teninin izi var.
Sense benden aldığın beni cömertçe
har vurup harman savuruyorsun
seni nasıl sevdim biliyor musun?

Seni nasıl sevdim diyorum,
beni duyuyor musun?
Beni duyman lazım,
beni duymalısın
çünkü ;
sen padişahların, perilerin kızısın
sen Aslı’sın, Şirin’sin, Leyla’sın
Ferhat´a dağları deldiren aşkı
bana yaşatan kadınsın
beni duymalısın.

Sen yeni doğmuş, saf, sabi,
zerre kadar günahı olmayan
taze bebek canısın,
otuzunda bile süt kokarsın,
sen zalim olamazsın beni duyarsın.
Sen duru bir susun, Peygamberin torunusun
beni duyuyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Sensiz gelen her sabahın doğan güneşine
uyanmak ne kadar zifiri karanlıkta
kalmakmış sen biliyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Bütün saatlerde seni dolu dolu yaşarken,
yüreğimin penceresinden sana koskoca Ankara´yı
santim santim gezdirirken,
ALLAH aşkına sen beni kaç saniye
düşünüyorsun.
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

Seni senden, seni benden, seni onlardan,
seni ağrıyan yanımdan bile çok sevdim.
Yoksa sen gülüyor musun?
Seni nasıl sevdim biliyor musun?

lokman KAYA(m@v!hüzün)

Son

Boşaldı ellerim faniden
Uzaktan izledim hayatı
Belki de kısa bir cümleden
Kafaları karıştıran manası

Varolan beni kim kanıtlar
Olmasa koyduğum noktalar
Şimdi herşeyi sildi yıllar
Hiçliğe bir iki an kaldı

Sonsuza göm şimdi herşeyi
Zamanı,hayali,sevgiyi
Bukadar yetermiş ve bitti
Elimde taze bir kalp kaldı

Beyhude ve tatlı anılar
Osesler,kokular,duygular
Keşke hiç olmamış olsalar
Ağzımda o sarhoş tat kaldı

Tuba Nur Aydın

Sus ve Git

En hüzünbaz acılarını alda gel yüreğinden
Kuytu köşelerde kalmasın özlemlerin

Üzülme yada bırakma
Herkesin kendiyle hesaplaştığı bir zaman var

Hüzün kokan hatıralarını al yanına
Üzerine gök kuşağı renginde bir hırka giydir

Kaçma ya da uzaklaşma
Ne kadar kaçarsan kaç geldiğin nokta yola çıktığın yerdir

Hüzün makamından şarkılar dinle
Sus,
Suskunluğun söyleyeceklerinden daha büyük olsun

Durma ya da vazgeçme
Hayat durmuyor senin durduğun yerde

Akıp gittiğinde zaman
Dönüp baktığında arkana pişmanlıklarım olmasın diyorsan
Erteleme...

Hesaplaş, yüzleş
Sus ve git...

Mavi Tuna

Nerdesin

Geceleyin bir ses böler uykumu.
İçim ürpermeyle dolar: -Nerdesin?
Arıyorum yıllar var ki ben onu,
Aşıkıyım beni çağıran sesin.

Gün olur sürüyüp beni derbeder,
Bu ses rüzgarlara karışır gider,
Gün olur peşimden yürür beraber,
Ansızın haykırır bana: -Nerdesin?

Bütün sevgileri atıp içimden,
Varlığımı yalnız ona verdim ben.
Elverir ki bir gün bana derinden
Ta derinden, bir gün bana gel desin.

(Ahmet Kutsi Tecer)

Beni Bekle

Bekle beni, döneceğim.
Çok çok bekle,
Bıkmadan bekle!
Sarı yağmurların hüznü basınca,
Kar kasıp kavururken
Ve kızgın sıcaklarda bekle!

Başkaları dünden unutmuşken,
Beklemedikleri zaman bekle!
Uzak yerlerden mektuplar kesilince
Bekle beni!
Birlikte bekleyenlerin,
Bekletmekten usandığına bakma,
Bekle!

Unutmak zamanı geldiğini
Ezbere bilenleri hayırla anma!
Varsın anam hayatta olmadığıma inansın,
Dostlarım beklemekten usansın,
Ocak başında toplanıp
Acı şarapla ansınlar beni.
Sen bekle!

Bekle beni, döneceğim.
Bütün ölümleri çatlatmak için döneceğim!
Şansın varmış desinler.
Yaşadığımın sırrını,
Yalnız sen ve ben bileceğiz.
Bütün sır,
Başkalarının bilmediği,
Beklemeyi bilmende.

Bekle beni!

(Konstantin Simonov)

Bir Gün

Apansız uyanırsan gecenin bir yerinde
Gözlerin uzun uzun karanlığa dalarsa
Bir sıcaklık duyarsan üşüyen ellerinde
Ve saatler gecikmiş zamanları çalarsa
Bil ki seni düşünüyorum
Bir vapur yanaşırsa rıhtımına bin, açıl
Örtün karanlıkları masmavi denizlerde
Ve dinle kalbimi bak nasıl çarpıyor nasıl
O bütün özlemlerin koyulaştığı yerde
Bil ki seni bekliyorum

Bir sabah gün doğarken aç perdelerini, bak
Sevinçle balkonuna konuyorsa martılar
Kendini tadılmamış bir hazza bırak
Dökülsün dudağından en umutlu şarkılar
Bil ki seni istiyorum
Gecelerde bir gece uyanırsan apansız
Uzaklarda elemli, garip bir kuş öterse
Bir ceylan ağlıyorsa dağlarda yapayalnız
Ve bir gün kalbimde bir sarı çiçek biterse
Bil ki seni seviyorum

Giderse Yıkılır Bu Kent

Gidersen yıkılır bu kent, kuşlar da gider
bir nehir gibi susarım yüzünün deltasında
Yanlış adreslerdeydik, kimliksizdik belki
sarışın bir şaşkınlık olurdu bütün ışıklar
Biz mi yalnızdık, durmadan yağmur yağardı
üşür müydük nar çiçekleri ürperirken

Gidersen kim sular fesleğenleri
kuşlar nereye sığınır akşam olunca

Sessizliği dinliyorum şimdi ve soluğunu
sustuğun yerde birşeyler kırılıyor
bekleyiş diyorum caddelere, dalıp gidiyorsun
adını yazıyorum bütün otobüs duraklarına
öpüştüğümüz her yer adınla anılıyor
bir de seni ekliyorum susuşlarıma

Selamsız saygısız yürüyelim sokakları
belki bizimle ışıklanır bütün varoşlar
geriye mapusaneler kalır, paslı soğuklar
adını bilmediğimiz dostlar kalır yalnız
yüreğimize alırız onları, ısıtırız
gardiyan olmayız kendi ömrümüze her akşam

Gidersen kar yağar avuçlarıma, üşürsün
bir ceylan sessizliği olur burada aşklar

Fiyakalı ışıklar yanıyor reklam panolarında
durmadan çoğalıyor faili meçhul cinayetler
ve ölü kuşlar satılıyor bütün çiçekçilerde
menekşeler nergisler yerine kuş ölüleri
bir su sesi bir fesleğen kokusu şimdi uzak
yangınları anımsatıyor genç ölülere artık

Bulvar kahvelerinde arabesk bir duman
sis ve intihar çöküyor bütün birahanelere
bu kentin künyesi bellidir artık ve susuşun
isyan olur milyon kere, hiç bilmez miyim
sokul yanıma sen, ellerin sımsıcak kalsın
devriyeler basıyor karartılmış evleri yine

Gidersen yıkılır bu kent kuşlar da ölür
bir tufan olurum sustuğun her yerde

Hiç Olmadık Bir Anda

hiç olmadık bir anda
düşeceğim aklına
öyle bir hale geleceksin ki
beni düşünmekten
kafayı yiyeceksin
beni kaybettiğin gerçeği
an ve an senden birşeyler çalacak
azar azar, gün ve gün eriyeceksin
hiç olmadık bir anda
çıkacağım karşına
dilin tutulacak
ellerin titreyecek kalp çarpıntılarınla
o an tüm şehir inleyecek.
hiç olmadık bir anda
bir düş olup böleceğim uykularını
bir ateş yakacağım
cehennemi andıran
beni terkeden o kalbini yerinden söküp
alıp ateşlere atacağım.

Ay Yüzlüm

Ay vurur hayalin gözümden gitmez.
Geceler kararır özlemin bitmez.
Öyle uzak durma nazarın yetmez.

A benim ay yüzlüm aşkla yaksana,
Gel sevda bağına kibri yıksana.

Ay vurur hayalin gözümden gitmez.
Geceler kararır özlemin bitmez.
Öyle uzak durma nazarın yetmez.

A benim ay yüzlüm aşkla yaksana,
Gel sevda bağına kibri yıksana.

Rüzgâr hatırlatır bülbül sesini,
Çalalım muhabbetin yar bestesini.
Sunalım gönülden aşk destesini,

A benim ay yüzlüm güller taksana,
Yolunu bekledim yola çıksana,

Çiçekler nakşeder gülen yüzünü,
Unutma verdiğin güzel sözünü,
Ateş-i aşk sarar seven özünü,

A benim ay yüzlüm aşkla aksana,
Yetmez mi bu inat artık bıksana,

Firkatin nar olur akan kanımda,
Dünya değersizdir yoksan yanımda,
Hülyanla yaşarım tatlı canımda.

A benim ay yüzlüm bana baksana,
Gurur libasını aşkla yıksana,

Aşığın bin ahı maşukta vardır.
Bilirim bu dünya sevene dardır.
Yine bilirim kış sonu bahardır.

A benim ay yüzlüm aşkla çaksana,
Haşre dek beklerim yola çıksana,

Taha Tarık TORUN

Şaşılacak Şey

Boş denizlere olta attım
Onlarca balık yakaladım
Şaşılacak şey...
Boş vagonlarda
Ayakta kaldım
Şaşılacak şey...
Bu güne kadar kimsenin geçmediği
Bir sokak..
Sokakta bir bank
Bank'a ilk oturan ben
Şaşılacak şey...
Bir kalp..

Atmayı bırakmış
Bir göz..
Bir dudak..
Ve Sen ...
Ve ellerim bırakmış seni
Kalbim durdurmuş zamanı
Gözlerimden silinmemiş hayalin
Dudaklarım seni anlatmış
Ağaçlara, denizlere, Çöllere
Bir yaprağa, damla suya, tane kum'a
Böyle bir aşk..
Şaşılacak şey...

Hıçkırık

daha sert vurabilmek için kıyıya
kıyasıya yarış etmesi gibi dalgaların,
hepsi aynıydı
senin için kendimle yaptığım kavgaların
ki dönülebilecek en karlı yeriydin
masum zararlarımın...

ey!
gönlümün yara bere içinde kalmış
kirli yanı;
sen, sesimi aşındıran
bir su misali vururken hıçkırıklarıma,
el ele tutuşup yürüyen
iki aşık gibi
damlıyor gözyaşlarım
yalnız bir ağacın yayvan yapraklarına...

Herşey Sende Gizli

Yerin seni çektiği kadar ağırsın
Kanatlarının çırpındığı kadar hafif
Kalbinin attığı kadar canlısın
Gözlerin uzağı görebildiği kadar genç
Nefret ettiklerin kadar kötü

Ne renk olursa olsun kaşın, gözün
Karşıdakinin gördüğüdür rengin
Yaşadıklarını kâr sayma

Yaşadığın kadar yakınsın sonuna
Ne kadar yaşarsan yaşa
Sevdiğin kadardır ömrün
Gülebildiğin kadar mutlusun
Üzülme, bil ki ağladığın kadar güleceksin
San ki bitti sana her şeyi
Sevdiğin kadar sevileceksin

Güneşin doğuşundandır sana verdiği değer
Ve karşındakine değer verdiğin kadar insansın
Birgün yalan söyleyeceksen eğer
Bırak karşındaki sana güvendiği kadar inansın

Ay ışığındadır sevgiliye duyulan hasret
Ve sevgiline hasret kaldığın kadar ona yakınsın
Unutma, yağmurun yağdığı kadar ıslak
Güneşin seni ısıttığı kadar sıcak
Kendini yalnız hissettiğin kadar yalnız
Ve güçlü hissettiğin kadar güçlüsün

İşte budur hayat, işte budur yaşamak
Bunu hatırladığın kadar yaşarsın
Bunu unuttuğunda aldığın her nefes kadar üşürsün
Ve karşındakini unuttuğun kadar çabuk unutulursun

Çiçek sulandığı kadar güzeldir
Kuşlar ötebildiği kadar sevimli
Bebek ağladığı kadar bebektir
Ve her şeyi öğrendiğin kadar bilirsin
Şunu da öğren
Sevdiğin kadar sevilirsin
(Can Yücel)

Aşkın

Yaşayamadığım bir şeysin sen, elinden tutup sokağa
çıkamadığım
Kış günü bir avuç kar süremediğim yüzüne
Otlar ve çiy damlalarıyla sevişemediğim
Kımıldatmayan bir bakış, bir söz
Tam söylenecekken açıp kapıyı
Karanlık ağzımı ışıklandıran, yakan fotoğrafları
Gümüş laledan masamda, birden leylak...
Dirhemleyen sevincimi ışıktan tartacında
Can alıp veren, su verip gönül yağmalayan
Kurnaz bakkal, hırkama göz diken
Yaşayamadığım bir şeysin sen, kokular dağıtıp

Kendine yeni adlar yakıştıran
Beynimde cıva damlacığı, şehvetin sinir telleriyle
Dokuyan kulaklarımı, göz çukurlarımı aşkın
Tılsımlı gövdesiyle ovan
Yastıkta bir yumak saç
Boynu kıvrılıp ölmüş güvercin, dokunamadığım
Şeylersin sen, bitiremediğim...
(Barış Pirhasan)

Seni Tanıdığımda

seni tanıdığımda
med zamanıydı, kanat alıştırıyordu ay
bakışlarının kardeşi, zümrüt toprak
çaresizliğin sesini tanımlıyordu saatin
sana yakışan da buydu
ve bana, umutsuzca biliyorduk.
uzun yağmurlardan sonraydı
seni tanıdığımda
öğle vakti çıkabildik kırlara
yeşerebilirdi bileklerimiz, gözlerimizde
çiçek açabilirdi, kalsak biraz daha
çekirgeler fışkırabilirdi saçlarımızdan, kelebekler

sonunda karışıp gidebilirdik otlara ve kuşlara.
apansız bulutlar, ışıklı hüzün çiçekleri
yoldan geçen bir avcının çantasında
dökülür gibiydi sesin
seni tanıdığımda
uzaktaydı kent, yasalar, plastik dünya
bilinçli unutkanlıklar uzaktaydı.
yağmurun tanıdığıydın, şu ellerinle
şimşeği yuvasına zorluyordun
seni tanıdığımda
gülümsüyordun.
(Salih Bolat)

Vazgeçemediğim

Bir ayna bulundur yanında benim için
Görmemi sağla unuttuğumda yaşlı yüzümü
Çekilsin taşkın sularım yeniden göletine
Dokundurmasın beni el değmemiş güzelliğine
Kapat güneşime perdelerini yapabilirsen
Işığı söndür başlat bir yangını giderken
Şimdiden acılarlayım güz bahçesi yüreğim
Hazırım bekliyorum bir hüznü ağırlamaya ben
Ne zaman onaracaksın yanılgının yıktığını
Dağlarına bir gün karlar yağdığında mı
Başkaldırmayacak mı kardelenlerin karakışa
Düşledim seni hep ben çiçeklerle kuşlarla
Yazık öpmemişsin hiç sevdanın dudağını
Bırak dokunsun gözlerim güzelliklerine
Tutayım kuş kanadı ellerini sevinsin ellerim
Solmasın koklanmadan o gül orada öylece
Günüdür bitti artık delibozuk ilkyaz düşleri
Uyandım karlar yağmış üstüne kasımpatılarının
Kurtuldu sonunda koruyamadığımız kimsesiz sevgi

Dinliyorum içimde şimdi acının nal seslerini

Yaşayabilecek misin türküsüz bir yalnızlıkla
Dayanabilecek mi yokluğuna benim yorgun yüreğim
Oysa sevincimdin bir zamanlar rastlaşmada
Bir sevgili dosttun ortağımdın yaşamı paylaşmada
(Bedrettin Aykın)

Ben Seni Sevdim mi?

Ben seni sevdim mi? Sevdim, kime ne
Tuttum, ta içime oturttum seni
Aldım, okşadım saçlarını, öptüm
İçtim yudum yudum güzelliğini
Ben seni sevdim mi? Sevdim elbette
Bendeydi özlemlerin en korkuncu
Çıldırırdım sen ne kadar uzaksan,
Aşk değil, hiç doymayan bir şeydi bu
Ben seni sevdim mi? Sevdim doğrusu
Sevdikçe tamamlandım, bütünlendim
Biri vardı ağlayan gecelerce

Biri vardı sana tutkun; o bendim
Ben seni sevdim mi? Sevdim en büyük
En solmayan güller açtı içimde
Ömrümü değerli kılan bir şeydin
Sen benin bozbulanık gençliğimde
Ben seni sevdim mi? Sevdim, öyle ya
Bir çizgiye vardım seninle beraber
Ve bir gün orada yitirdim seni
Ben seni sevdim mi? Sevdim, Ya sen beni?

Aşk Beni Geçer

Çünkü bacakları uzun, mesafe tanımıyor
Çünkü rüzgârın altında, büyük deneyiminde
Elbette aşk beni geçer haritayı kendi çizmiş
Dağları iyi biliyor, nehirleri de

Bir ateşin koynunda uyuyorken bile geçer
Serin su başlarında dinleniyorken bile
Ve ben onun peşinden kurşun olsam yetişemem
Okyanusa vardığında göle gelmiş olur muyum
O çınar olduğunda yaprak olur muyum ben?

Bir dille yetinirim, bütün dilleri öğrenmiş
Dumana tanım ararım, yangınlardan geçmiş o
Ben merdiven arıyorken çoktan çıkmıştır göğe
Bir kadının saçlarına takılıp kalmış iken
Ruhunu ele geçirmiş binlerce sevgilinin
Bende bir esimlik yel, onda her zaman deprem
Elbet aşk beni geçer
Tren rayların üstünden

Aşk şiiri yazdığımı sanırım, ne hafiflik
Destanı bitirmiş olur ben çıkarken ilk dizeden
Uçup gitmiştir evet dünyayı kanat eyleyip
Ben iki teleği yan yana getirmişken

Aşk beni bir daha geçer
Tren rayların üstünden

Abdülkadir Budak

Terketmedi Sevdan Beni

Terketmedi sevdan beni,
Aç kaldım , susuz kaldım,
Hayin, karanlıktı gece,
Can garip, can suskun,

Can paramparça...
Ve ellerim kelepçede,
Tütünsüz. uykusuz kaldım,
Terketmedi sevdan beni...

Bir Gün

Apansız uyanırsan gecenin bir yerinde
Gözlerin uzun uzun karanlığa dalarsa
Bir sıcacık duyarsan üşüyen ellerinde
Ve saatler gecikmiş zamanları çalarsa
Bil ki seni düşünüyorum

Bir vapur yanaşırsa rıhtımına bin, açıl
Örtün karanlıkları masmavi denizlerde
Ve dinle kalbimi bak nasıl çarpıyor nasıl
O bütün özlemlerin koyulaştığı yerde
Bil ki seni bekliyorum

Bir sabah gün doğarken aç perdelerini, bak
Sevinçle balkonuna konuyorsa martılar
Kendini tadılmamış derin bir hazza bırak
Dökülsün dudağından en umutlu şarkılar
Bil ki seni istiyorum

Gecelerden bir gece uyanırsan apansız
Uzaklarda elemli, garip bir kuş öterse
Bir ceylan ağlıyorsa dağlarda yapayalnız
Ve bir gün kalbimde bir sarı çiçek biterse
Bil ki seni seviyorum

Sevgili

Çiçekler vardı derilmeyi bekleyen
O uçsuz bucaksız kırlarda.
Gökyüzünde ay, bakacak göz arardı.
Bir dut ağacı vardı, yüce
Hiçbir çocuğun üstüne tırmanmadığı.
Testiyi unutmuştuk pencerenin önünde
İçi su doluydu, soğumuştu.
Masanın üstünde bir dilim ekmek
Isırılıp bırakılmıştı.
Denizin kıyısında bir mavi tekne
Birbaşına salınıyordu.
Gökyüzü vardı derin,
Toprak göz alabildiğince...

Sonra sen geldin
Çakıllı yoldan geldin, şen şakrak
Nesneler anlam buldu seninle
Benim güleç yüzlü, kara gözlü sevgilim
Saçlarını yüzüne dökerek
Yerleri süpürdün, bahçeyi suladın,
Masayı temizledin..

ŞAYET AŞK

Şayet aşkın tohumu
Düşmüşse gönlüne
Suyunu esirgeme
Aşkın hakkını yeme
Pişman olursun ömrünce.

Sana gölge verecek dallar
Fışkırır ancak gençlikten
Büyüt bu fidanı ey genç
Hazır yeşermişken!

Ne demek istediğimi
Ömrünün ortalarında
Ansızın anlarsın
Alkol kana yayılınca

Behçet Necatigil

DESEM Kİ...

Desem ki vakitlerden bir Nisan akşamıdır,
Rüzgârların en ferahlatıcısı senden esiyor,
Sende seyrediyorum denizlerin en mavisini,
Ormanların en kuytusunu sende gezmekteyim,
Senden kopardım çiçeklerin en solmazını,
Toprakların en bereketlisini sende sürdüm,
Sende tattım yemişlerin cümlesini.

Desem ki sen benim için,
Hava kadar lâzım,
Ekmek kadar mübarek,
Su gibi aziz bir şeysin;
Nimettensin, nimettensin!
Desem ki...
İnan bana sevgilim inan,
Evimde şenliksin, bahçemde bahar;
Ve soframda en eski şarap.
Ben sende yaşıyorum,
Sen bende hüküm sürmektesin.
Bırak ben söyleyeyim güzelliğini,
Rüzgârlarla, nehirlerle, kuşlarla beraber.
Günlerden sonra bir gün,
Şayet sesimi farkedemezsen,
Rüzgârların, nehirlerin, kuşların sesinden,
Bil ki ölmüşüm.
Fakat yine üzülme, müsterih ol;
Kabirde böceklere ezberletirim güzelliğini,
Ve neden sonra
Tekrar duyduğun gün sesimi gökkubbede,
Hatırla ki mahşer günüdür
Ortalığa düşmüşüm seni arıyorum.

Cahit Sıtkı Tarancı

Aşk Hali


gecenin sessizliğiydi karanlık kalbine çöken ufacık bir umuttu yüreğine ışık saçan kalp atışlarını hızlandıran sevdiğinin varlığıydı ruhunu sarıp sarmalayan damarlarında dolaşıp duran aşktı onu ele geçiren

DURMA GİT

git
gözlerime bakmadan
tek kelime etmeden
yalanlarınıda al git
ardında parçaladığın hayatlarla övünde
öyle git
kelimeler yatmiyor anlatmaya
yazamıyorum tek bir parça
önümde karalanmamış kağıtlar
göz yaşlarımda boğuluyorlar hadi git
öyle bi gitki hayatımdan
ne bir izin nebir adresin kalsın
vakit geçmededen
durma çek git
sevginle dolu yüreğimi kırıp
bir tebessüme muhtaç bırakıp
gözlerimden kan akıtıp
ardına bakmadan git
sen özlemesnde ben özlerim seni
sevmediğini bilsemde severim
gitme kal diyemem sana
durma artık git
kahkahalar ekle günlerine
beni kahkahaların sustuğu yerde beke
hatırlamak istersen günün birinde
göz yaşlarında ara beni
yalnızlığa itilmiş bir çocuğun yüreğinde
geceleyin yağan bir kar tenesinde ara bensizliği
durma git bütün hatıralarını alıp git yüreğimden
durma çekip git....

//ÖP BENİ O ZAMAN//

//~~ÖP BENİ O ZAMAN~~//

Sana üşüdüğümü söylüyorum. Çocukmuşum da sanki çamura çıplak ayaklarımla basmışım soğuk bir kış gününde. Annem mi geliyor sen mi geliyorsun koşarak
biraz da kızgın? Annem mi sen mi? ...
Üşümüşüm diyorum... Ben üşümem
biliyorsun. Oysa üşümüşüm. Buz tutmuş ellerim. Bak parmaklarımın ucuna. Saçaklardan sarkan ve dikkat edilmesi gereken buz sarkıtları gibiler.
Üşümüşüm diyorum.
Isıtacak mısın?

Sana estiğimi söylüyorum. Ucuz bir şarabın berbat tadı ile yaptığı iş arasındaki uçuruma düşüyorum eserken. Beni basınç farkları getiriyor sana.
Eserken belki eski diye belki de es es es ki ki ki diye bağıran kekeme bir rüzgar oluyorum. Tadını değiştiriyorum dokunduğum yaprağın, sürtündüğüm
toprağın, arasından geçtiğim saçların. Dağlar üzerinden gelen kaynağı
belirsiz bir esintiyim.
Eseyim mi?

Sana geldiğimi söylüyorum. Ayaklarımı nerde bıraktım bilmiyorum. Bir telefon numarası gibi ezberliyorum kilometreleri. Aramızda üç tane iki...
İki yüz yirmi iki. Ayaklarımı düşürdüğüm yerde her zaman senin kokun. Telefon direkleri eşlik ediyor bana, bulutlar benimle geliyor, çizgi halinde bir toprak benimle geliyor, sincapların endişesi benimle... Çok konuşan bir
yolcunun sustuğu yerin yanındayım.
Yalnız sana geldiğimi söylüyorum.
Geleyim mi?

Sana sustuğumu söylüyorum. Susmak derinlere inmek değil midir? İçerden konuşmak? Ancak içerden yanıtı olmak? Susmak dibe sarkıtılmış bir ağ değil midir? Ateşi saran oksijen? Sana sustuğumu söylüyorum... Dut yemekle süt dökmek arasında bir yerde olduğumu... Kedi ya da bülbülden birini yeğlemek değil midir susmak?
Yalnızlığında kendini avlamak değil midir dudaklarını
kapamak?
Kapayım mı dudaklarımı?

Sana gördüğümü söylüyorum. Olanlarla olabilecekler arasında, görülebileceklerle görülenler arasında düğüm atıyorum. Gördüklerim parantezler içinde geziniyor. Görmediklerimi ise sen evlatlık alıyorsun
belki isteyerek belki istemeyerek. Ellerini gördüğümü söylüyorum. Uyanmışlar beden eğitimi yapıyorlar bedenimde. Gözlerin bir şiirin ilk karalaması gibi
açılmıyor mu? Seni gördüğümü söylüyorum. Ama gözüm kapalı göreceğim.
Kapat gözlerimi...
Göreyim mi?

Sana sevdiğimi söylemiyorum.
“Bana sevdiğini söyleme, beni sev” diyor şair.
Aşk bana inan(a) mıyor... Ben aşkı yalnız tanımlıyorum.
“Üşüdüysen es, Geldiysen sus, Gördüysen sev” diyor rüyama nerden girdiği belli olmayan ak
sakallı bir ihtiyar. Derin anlamlar arıyorum söylediklerinde sevgiye dair.
Belki de üşüyorum, belki esiyorum, belki geliyorum, belki susuyorum ve belki görüyorum seveyim mi seni der gibi.
Seveyim mi seni?

BU ŞEHİR DE.....(İSTANBUL)

bu şehirde
binmediğim bir otobüs
mevsimini tatmadığım bir minübüs
ya da havasını solumadığım bir vapur kalmadı...

bu şehirde
sesini dinlemediğim bir deniz
güzelliklerini göremediğim bir mehtap
ya da uğrunda içmediğim bir sahil kalmadı...

bu şehirde
koklamadığım bir çiçek
ıslanmadığım bir yağmur
görmediğim gökyüzü kalmadı...

bu şehirde
asılmadığım bir ip
aydınlatmadığım bir yol
ve seni sevmediğim bir köşe kalmadı...

artık
terkediyorum bu şehri
neden içeyim ki bir daha
artık
sevmiyorum bu şehri
neden seveyim ki seni bir daha
artık
yalanlarına kanmak istemiyorum...

bu şehirde
uğruna içilecek bir aşk kaldı mı ki
ağlamadığım bir sokak
yanmadığım bir aşk
koklamadığım bir çiçek
ve soluk alamadığım bir istanbul kaldı mı ki...

Bitmeyen Aşk

işte güneş nıhayet dogmuş sabah olmuş sana gelmeye hazırlanıyorum
en şık kıyafetlerimi giydim en sevdiğin kokumu sürdüm
saçalarımı senın sevdıgın sekılde taradım. her halımı sana hazırladım.
herz amankı cıcekcımıze gıttım senın en sevdıgın beyaz orkıdeden aldım.
sonra herzamankı sınama bıletı aldıgımız gişeye gıttım.
2 bılet aldım en sevdıgımız fılm ıcın konusunu her zaman oldugu gıbı aşk ve kavusma fılmı
sevenlerın ayrılmamasını ıstıyoruz dıye.
yıne sana gelırken kosedek ısımıtcıden sımıt aldım sıcak sıcak buram buram kokan sımıt...
her sey tamamdı sana gelebılırdım artık hazırdım..
sımdı karsındayım işte mezarındayım sen aynı yatıyosun
ben aynı senın sevdıklerını yapıyorum herseyımı senın ıcın yapıyorum
kadermıydı senı benden alan
kadermıydı senın önce toprak olmanı ısteyen
aşkım sevdıcegım bak yıne ben geldım yanındayım kokum aynı sevgım aynı aşkım aynı her sey anyı tek sen yoksun yanımda belkı ruhun hep benle ama ben senı yanımda gorme k ıstıyorum bana sende gel askım demenı bekledım ama sen kal bu aşk ıcın kal dedın
burdayım askım ıkımız ıcın askımız ıcın senın ıcın
senı sevıyorum senı sevıyorum senı sevıyorum

Güllünaz Öz

Senden Vazgeçtim

Bugün senden vazgeçtiğimi öğrendim. Daha dün akşama kadar seviyordum seni. Her şeyi göze almıştım senin için. Dünyadaki herşeyden vazgeçmiştim. Ta ki bu sabaha kadar. Meğerse dünya benim bildiğim gibi değilmiş, çok daha büyük ve acımasızmış.
Bugün senden vazgeçtiğimi anladım. O acımasız dünyayla karşılaşınca kimse için dünyadan vazgeçilmeyeceğini anladım. O öyle kıskanç ki onu bıraktığın, ona sırt çevirdiğin an elinden her şeyini alıyor. Bugün bunu fark ettim. Varsın alsın her şeyimi, sen varsan bana yeter diye düşündüm. Bu sefer gerçekler çıktı karşıma. Tek tek yıktılar hayallerimi, umutlarımı...
Bana kızma sevdiğim. Tek istediğim seni sevmek, senin yanında olabilmekti. Bütün her şeyde sen vardın bu sabaha kadar. Dünya ondan vazgeçtiğimi anlayınca her şeyi yıktı art arda. Önce hayaller... onlar zaten pamuktandır, narindirler. Sanki üzerlerine su dökülmüş gibi çökmeye başladılar, eridiler ve kaybolup gittiler. Ama yıkılmamıştım. Umutlarım vardı daha. Onalar güveniyordum. Meğerse en başta onlar çekip gitmiş. Hepsinde bir parça dünya varmış çünkü, sonradan fark ettim. İçimde sadece sen, senin sevgin vardı. Ve o an geldi. Ruhum ve dünya arasında pazarlık başladı. Sevgine karşılık herşeyim. Pes etmedim, direndim ama aşkın da tek taraflısı karın doyurmuyor ki bebeğim...
Kendimi kaybettim bi ara. Sonra sanki yeniden ışık doğdu. Güçlenmeye başladım. Tamamen kendime geldiğimde herşeyim yanımdaydı. Ama sevgim...o yoktu! O an anladım. Bugün senden vazgeçmişim...

R. Nur Göksel

Aşkımın Tarifi

Sana nasıl anlatsam bilmiyorum. Ama bildiğim tek ama tek şey seni delicesine çok sevdiğim. Seninle öyle bütünleştim ki ayrılmak değil kopamıyorum senden. Ne seni bırakabiliyorum; ne de kendimi hiçe sayıyorum. Bunların ikisini de yapamıyorum. Çünkü artık düşünemiyorum. Kafama, benliğime o kadar yerleşmişsin ki; seni oradan çıkartmak olanaksız. Belki kendimi küçük düşürüyorum ama sevgide küçük düşme söz konusu olsa bile seve seve senin için her adımı atarım. Seni o kadar çok sevdim ki artık aşkım senden bile öte. Seni sevdiğimi dağlara, taşlara kısacası her yere; bütün kainata haykırmak istiyorum Seni Seviyorum!!

Bu kelime topluluklarını defalarca senin için ama yalnız senin için tekrarlayabilirim. Biliyor musun; seni sevdiğimden beri artık çevremdeki her şey gözüme daha güzel daha hoş ve de daha ümit verici gelmeye başladı çünkü onlar bana seni hatırlatıyor...

Dağlar gibi sende içimde çok büyük tutunulması zor bir yerdesin. Tepeler gibi sende içimde ulaşılması zorsun. Zirveye sadece bir kişi çıkar senin yaşamında; işte o da ben olmak istiyorum zirvede tek ben; BEN VE SEN...

Su gibi berraksın ama içimdekileri de alıp götürüyorsun,yol gibi senin de sonun yok; yani seni sevmenin sonu yok... Bu böyle nereye kadar sürer bilemem tabi. Bunu ben belirleyemem; ama şunu bil ki seninle ölüme bile varım..!

Sensiz geçen bir gün değil bir salise bile düşünemez oldum. Sen benim; benliğim, varlığım, hayatım, geleceğim, çılgınlığım, sevincim, mükemmelim, sevdiceğim kısacası her şeyim her şeyimsin...

Sensiz bir hayatın oksijensiz yaşamdan farkı yoktur. Aldığım nefes içtiğim su yürüdüğüm yol her şeyde sen ve senden izler var.

Seni seviyorum ,Seni seviyorum,Seni seviyorum,Seni seviyorum,Seni seviyorum...

Acele Karar Verme

Köyün birinde bir yaşlı adam varmış. Çok fakirmiş ama Kral bile onu kıskanırmış...Öyle dillere destan bir beyaz atı varmış ki, Kral bu at için ihtiyara nerdeyse hazinesinin tamamını teklif etmiş ama adam satmaya yanaşmamış.. "Bu at, bir at değil benim için; bir dost, insan dostunu satar mı" dermiş hep. Bir sabah kalkmışlar ki,at yok. Köylü ihtiyarın başına toplanmış: "Seni ihtiyar bunak, bu atı sana bırakmayacakları, çalacakları belliydi.Krala satsaydın, ömrünün sonuna kadar beyler gibi yaşardın.Şimdi ne paran var, ne de atın" demişler...İhtiyar: "Karar vermek için acele etmeyin" demiş."Sadece at kayıp" deyin, "Çünkü gerçek bu.Ondan ötesi sizin yorumunuz ve verdiğiniz karar.Atımın kaybolması, bir talihsizlik mi, yoksa bir şans mı? Bunu henüz bilmiyoruz. Çünkü bu olay henüz bir başlangıç.Arkasının nasıl geleceğini kimse bilemez." Köylüler ihtiyar bunağa kahkahalarla gülmüşler.Aradan 15 gün geçmeden at, bir gece ansızın dönmüş...Meğer çalınmamış, dağlara gitmiş kendi kendine.Dönerken de, vadideki 12 vahşi atı peşine takıp getirmiş.Bunu gören köylüler toplanıp ithiyardan özür dilemişler."Babalık" demişler, "Sen haklı çıktın. Atının kaybolması bir talihsizlik değil adeta bir devlet kuşu oldu senin için, şimdi bir at sürün var.." "Karar vermek için gene acele ediyorsunuz" demiş ihtiyar. "Sadece atın geri döndüğünü söyleyin.Bilinen gerçek sadece bu. Ondan ötesinin ne getireceğini henüz bilmiyoruz. Bu daha başlangıç.Birinci cümlenin birinci kelimesini okur okumaz kitap hakkında nasıl fikir yürütebilirsiniz?" Köylüler bu defa açıkçn ihtiyarla dalga geçmemişler ama içlerinden "Bu herif sahiden gerzek" diye geçirmişler...Bir hafta geçmeden, vahşi atları terbiye etmeyeçalışan ihtiyarın tek oğlu attan düşmüş ve ayağını kırmış. Evin geçimini temin eden oğul şimdi uzun zaman yatakta kalacakmış. Köylüler gene gelmişler ihtiyara."Bir kez daha haklı çıktın" demişler. "Bu atlar yüzünden tek oğlun, bacağını uzun süre kullanamayacak. Oysa sana bakacak başkası da yok.Şimdi eskisinden daha fakir, daha zavallı olacaksın" demişler. İhtiyar "Siz erken karar verme hastalığına tutulmuşsunuz" diye cevap vermiş."O kadar acele etmeyin. Oğlum bacağını kırdı.Gerçek bu. Ötesi sizin verdiğiniz karar. Ama acaba ne kadar doğru. Hayat böyle küçük parçalar halinde gelir ve ondan sonra neler olacağı size asla bildirilmez." Birkaç hafta sonra, düşmanlar kat kat büyük bir ordu ile saldırmış. Kral son bir ümitle eli silah tutan bütün gençleri askere çağırmış. Köye gelen görevliler, ihtiyarın kırık bacaklı oğlu dışında bütün gençleri askere almışlar. Köyü matem sarmış. Çünkü savaşın kazanılmasına imkân yokmuş, giden gençlerin ya öleceğini ya da esir düşeceğini herkes biliyormuş. Köylüler, gene ihtiyara gelmişler... "Gene haklı olduğun kanıtlandı" demişler. "Oğlunun bacağı kırık ama hiç değilse yanında. Oysa bizimkiler, belki asla köye dönemeyecekler. Oğlunun bacağının kırılması, talihsizlik değil, şansmış meğer..." "Siz erken karar vermeye devam edin" demiş, ihtiyar. "Oysa ne olacağını kimseler bilemez. Bilinen bir tek gerçek var. Benim oğlum yanımda, sizinkiler askerde... Ama bunların hangisinin talih, hangisinin şnssızlık olduğunu sadece Allah biliyor."

Lao Tzu, öyküsünü şu nasihatla tamamlamış:

"Acele karar vermeyin.Hayatın küçük bir dilimine bakıp tamamı hakkında karar vermekten kaçının. Karar; aklın durması halidir.Karar verdiniz mi, akıl düşünmeyi, dolayısı ile gelişmeyi durdurur.Buna rağmen akıl,insanı daima karara zorlar. Çünkü gelişme halinde olmak tehlikelidir ve insanı huzursuz yapar.Oysa gezi asla sona ermez. Bir yol biterken yenisi başlar.Bir kapı kapanırken, başkası açılır.Bir hedefe ulaşırsınız ve daha yüksek bir hedefin hemen oracıkta olduğunu görürsünüz."

Birbirinden Güzel Hareketli Gifler

Sevgilinize E-kart Armağan Edin

Aşkınızı Test Edin

Aşkın dereceleri var mı? Peki bu neye göre belirlenir?
Birlikte olduğunuz kişinin sizi ne kadar sevdiğini merak ediyorsunuzdur. Peki siz ona ne kadar aşıksınız? Bu sorunun yanıtını gerçekten biliyor musunuz?

Kendinizden emin bir şekilde “Tabii ki onun beni sevdiğini biliyorum” demeyin. Aşağıdaki soruları bir yanıtlayın. Daha sonra puanlama bölümünü okun, ne kadar aşık olduğunuzu görün. Haydi bakalım, sıvayın kolları…

1- İlk buluşmanızda gittiğiniz yeri hatırlıyorsunuzdur. Peki o gün üzerine giydiklerini de hatırlıyor musunuz?

a) Net olarak hatırlıyorum
b) Biraz düşünmem lazım
c) Şeyyyy, aklımdan çıkmış
d) Bunun ne önemi var ki?

2- Kendinizde bir değişiklik yaptınız (saç şekli, yeni kıyafetler v.b.) ama fark etmedi. Tepkiniz ne olur?

a) Dalgınlığına veririm
b) Üzülürüm, belli etmem
c) Yüzüne vururum
d) Aylarca konuşmam

3- Arkadaşlarıyla buluştu ve size söylediği saatten biraz geç geldi. Ne dersiniz?

a) Nasıl geçti gecen?
b) E yani aşkolsun!
c) Beni aldatıyorsun
d) Seni terk ediyorum

4- Siz bir restoranda otururken eski sevgilisi geldi. Sevgiliniz tedirgin davranmaya başladı. Ne düşünürsünüz?

a) Bu çok doğal bir tepki
b) Yoksa onu unutmadı mı?
c) Bunun hesabını sorarım
d) Anında kalkar giderim

5- Hafta sonu için yaptığınız planı, “Acil bir işim çıktı, gelemiyorum” diyerek iptal etti. Şimdi ne olacak?

a) Kaderime razı olurum
b) Başkası var mı acaba?
c) Rezil bir hafta sonu olacak
d) Programıma onsuz devam ederim

6- Ailesiyle tanıştınız ancak, kültürel açıdan farklılıklarınız var. Bundan sonra ne yapacaksınız?

a) Her zaman saygı duyarım
b) Pire için yorgan yakmam
c) Ailesiyle hiç görüşmem
d) İlişkimiz kesin biter

7- İşten çıkarıldı. Artık paranız çok az. Eğlenceye para ayıramıyorsunuz. İlişkiniz nasıl etkilenir?

a) İyi günde, kötü günde…
b) Biraz yıpranırız tabii
c) Mutsuz olacağımız kesin
d) Parasız aşk yaşanmaz

8- Doğum gününüzde hiç hoşunuza gitmeyen bir hediye aldı. Hediyeyi beğenmediğinizi ona nasıl belli edersiniz?

a) Belli etmem, hatırlaması yeter
b) Bir kenara koyar, ilgilenmem
c) Bana bunu mu layık gördün?
d) Sen bu hediyeyi al da…

9- Herhangi bir nedenden dolayı günlerdir çok üzgün. Resmen bunalımda. Nasıl yardım edersiniz?

a) Gerekirse onunla ağlarım
b) Kendi haline bırakırım
c) “Fazla uzattın ama” derim
d) Herkesin derdi kendine

10- Saçma sapan bir nedenden dolayı kavga ettiniz. Üstelik hatanın da sizde olduğunu anladınız. Evet?

a) Hemen özür diler barışırım
b) Ortamı yumuşatmaya çalışırım
c) İlk adımı ondan beklerim
d) Ben asla hata yapmam!

Sonuç

a’lar çoğunluktaysa:

Bu dünyada sizin kadar çok seven biri daha olamaz. Siz resmen kendinizi aşkınıza adamışsınız. Bir çeşit “mutluluk perisi” gibi sadece onun mutluluğunu düşünüyorsunuz. Siz de böyle olmaktan dolayı mutlusunuz. Sevdiğiniz kişi gerçekten çok şanslı. Umarım o da bunun farkındadır!

b’ler çoğunluktaysa:

Aşıksınız ama aynı zamanda şüphecisiniz. Her zaman aklınızda “O da benim onu sevdiğim kadar seviyor mu acaba?” sorusu var. Üstelik bu soruya kesin bir yanıt da bulamıyorsunuz. Bu kadar şüpheci olmak aşkınıza zarar verir.

c’ler çoğunluktaysa:

Bencillik sizin kanınızda var. Kendinizi o kadar fazla düşünüyorsunuz ki, sevgilinizi düşünmeye vakit bile kalmıyor. İlişkiniz onun sayesinde sürüyor. Açıkçası, o sizi daha çok seviyor. Kendinizi birazcık yontmanızda fayda var. Aksi takdirde onu elinizden kaçıracaksınız.

d’ler çoğunluktaysa:

Aşk ve siz asla bir araya gelemezsiniz. Mümkünse karşı cinsten mutlaka uzak durun. Hani, “Böylesi düşman başına” dene insanlar vardır ya, siz onlardansınız. Kiminle birlikte olursanız ona zarar verirsiniz. Dünya insanlarının sağlığı açısından sizi acilen bir yere kapamak gerekiyor!

Aşkın İsmi

Bugün, neden bir isim koymayayım ki aşka?..
*
Çok şey değil, sadece yazmamı beklerken benden.
Bilirken kırılacağını içinde bir şeylerin; posta kutunu her boş gördüğünde, ve üzüleceğini içten içe...
Bilirken, benden gelen birkaç satır aldığında; sevinç çığlıklarının nedenini öğrenmeye çalışacağını öğretmenlerinin ve çevrendekilerin!..
Veya hayal ederken, minicik öğrencilerinin; gözlerinin içinde parıldayan yıldızların ne çok, ne kadar çok, sayılamayacak kadar çok olduğunu, söyleyişlerini!..
Posta kutunu her dolu gördüğünde, ellerinin, sanki benden sana gelen ilk mektubu alırmış gibi titrediğini...
Yüreğininse, şimdiki gibi, sanki yerine sığmayacağını hissettiğini...
Ve bilirken hayatındaki nadir insanlardan biri olduğumu...
*
Bugün, neden bir isim koymayayım ki aşka?
Neden, kelimeleri senin kelimelerine benzemesin aşkın? Ve neden elleri senin ellerine, gözleri senin gözlerine benzemesin?
Ve neden aşk senin gibi duygulanmasın?
Neden beni özlemesin aşk ve ismimi duyduğunda çok şeyler hatırlayıp, neden bana yazmasın?..
*
Bugün, neden bir isim koymayayım ki aşka?..
Kulağına fısıldayarak öyle bir isim koyayım ki; aşk, kendine en yakışan adın bu olduğunu düşünsün!
Ve bu isimle aşk; kendini özel hissetsin, daha özel hissetsin, en özel hissetsin!..
*
Özlem olsun adı aşkın, hasret olsun.
Cân olsun, cânân olsun.
Gül olsun veya, gülüm olsun...
Adın olsun!
Seni güldürürsem aşk gülsün, seni sevindirirsem aşk sevinsin ve aşk ağlasın sevinçten; çıktığım zaman karşına!
***
Neden olmasın ki? Neden yapmayayım ki bunu? Bugün, neden bir isim koymayayım ki aşka?..
Herkes aşkın tombala torbasındaki isim yazan taşları çekmeye uğraşırken;
Neden ben, adını koyduğum torbamdaki taşta yazan adını çekmeyeyim?
*
Neden bir isim koymayayım ki aşka?
Neden ismini koymayayım?

Aşk Nedir ?

Niçin aşk?Nedir bu aşk denilen şey, elle tutulmaz gözle görülmez bir şeyse nedir bu yaşanan somut acılar,güzellikler? Tek başına aşkı tanımlamak herşeyden soyutlamak mümkün mü? Hayır ! Aşk bugünlerde bazılarına göre plastikten bile yeniden yapıldı.Dünyada yaşanan suniliğe doğru gidiş aşkın etrafını sardı.

Nedir şu aşk...? Aşk hayatın bize hazırladığı en güzel sürprizdir, bu yüzden de kalpleri ne zaman ele geçireceği hiç belli değildir. Daha ne olduğunu bile anlayamadan onun hükümdarlığına giriverirsiniz. Aşk; en yalın biçimde anlatılan tek kavramdır o, adı kendisidir zaten. Onu anlatmak için sonu gelmez cümleler kurmanıza gerek yoktur, "Aşık oldum" dediğiniz an akan sular durur, küçücük çocuk bile sizi rahatlıkla anlayabilir, çünkü aşkın dili tektir.
Aşkın zamanını biz ayarlayabilseydik eğer ve kime neden aşık olduğumuzu anlayabilseydik,aşkın sırrını da çözerdik herhalde. Ama o zaman da aşkın insanı alıp götüren büyüsü tamamen kaybolurdu.

Aşk hayata karşı işlenen en güzel ve en doğru suç ortakIığıdır, aşk hayatın bütün tekdüzeliğine, bütün sıradanIığına en soylu başkaldırıdır. Ondan korkup kaçmak hiç kimseye yakışmaz. Ve elbette yasanılan aşkı suçlamak ,yargılamak, karalamak, inkar etmek de aşka yakışık kalmaz. Bu önce haksızlık, kendinize saygısızlık olur. İnsan sonuna kadar savunmalı aşkını, karşılık görmesede, acı çekeceğini hissetsede, yarın terkedileceğini bilsede, ailesini karşısına alacağını bilsede taviz vermemeli aşkından, "Seni Seviyorum" diyebilmeli göğsünü gere gere. Aşk iste o zaman aşktır. Ve bunun dogrusu yanlışı yoktur, zaten aşkın kendisi doğrudur, kime karşı duyuluyorsa bu aşk, doğru insanda işte odur.

Aşkın zamanı yoktur, hep hazırlıksız yakalar insanı. Evli olmanız, sevgilinizin olması, bir ayrılığın taze yaralarını kurutmaya calışmanız,bağlılıktan korkmanız, ailenizden çekinmeniz, hatta sevilenin hapse girmesi bile onun hiç mi hiç umrunda değildir. İşte aşk bütün bunlara tek başınıza karşı gelebilme yurekliliğidir, belkide yeni hayata geçebilme yolu...
Aşkın ne zaman gelebileceği belli olmadığı gibi, ne zaman gideceği de hiç belli değildir. Fazla vakti yoktur onun, uzun süre beklemeye ve bekletilmeye tahammülü de yoktur. Bir başka göze bakmaya, bir başka tene dokunmaya başlaması o kadar da zor değildir...Aşktan değil, onun kaçmasından korkun ve doğruluğuna yanlışlığına bakmadan sonuna kadar savunun aşkınızı.
Biliyor musunuz, hayat zaten kocaman bir yalan, bu kadar sahteligin içinde gerçek ve doğru olan tek guzellik AŞK.!!.

Blog Hakkında

Toz Pembe Bir Dünya Düşünün Kötülükten Uzak Herşeyin İyilikle Yürüdüğü Bir Dünya.İmkansızda Olsa Düşünmeye Hayal Kurmaya Değmez mi ?

Sevginin rengi beyaz,
Coşkunun kırmızıdır.
Ellerim ellerine
Düştüğünde,
Sevincin rengi
Toz pembedir.